1.早上放一些輕鬆有趣，寶寶喜歡的兒歌。在這種愉悅的氛圍中，輕輕喊著寶寶，摸摸她的頭髮，讓寶寶起床，讓寶寶感受到媽媽的疼愛。

2.豐富的早餐，摸清寶寶的最愛，讓她對你每天的早餐都充滿期待。一般寶寶對美食都無法抗拒，聞到香味，自然想起床找吃的。

3.每天在睡覺前告訴寶寶，明天的安排，讓寶寶提前知道，明天需要幾點起床。以後每天喊寶寶起床的時間都設定到同一個時間，幫助寶寶養成好習慣。

從問題描述來看，你家寶寶挺可愛的。

明年上小學，那麼今年應該是上幼兒園大班，年齡大約五歲吧。

這個年齡段的孩子，能自己起床吃早飯，還能再有主見的回臥室去睡回籠覺，而且全程都沒有吵醒媽媽，真是挺可愛的！而且，很獨立喲！贊一個！

我女兒玥玥五歲，今年幼兒園大班。

每天早上醒來第一件事就是找媽媽，然後和我一起躺在床上再黏一會兒，親一會兒，或者聊幾分鐘的天，才能起床。即使有的時候她醒的早了，也不會安靜的自己出去做些什麼，而是在我旁邊自己玩，或者碰碰我，把我弄醒，然後和我一起起床。

所以，這樣一對比，你家寶貝好獨立！

至於起床的事兒，需要從這幾方面來注意：

（1）入睡時間

這一點是至關重要的。你的工作時間很自由，工作到凌晨五點才睡。那麼，你家寶寶的入睡時間是幾點？

如果寶寶入睡時間晚，早上自然起不來。

能回去安靜的睡回籠覺睡到九點多，那晚上估計是10點以後才睡的吧！

所以，要想寶寶能早起，一定要控制好入睡時間。這是重中之重。

小孩子最好在九點之前入睡，這樣，一般在六七點鐘就可以自然醒了。

如果能讓寶寶每天早上自然醒，那是件多麼幸福的事呀！

（2）睡前不要太興奮

在孩子睡覺之前，別太勞累或者興奮，這樣孩子處於亢奮狀態，睡眠質量不好，會頻繁做夢，影響孩子睡覺，自然也不容易早起了。

（3）睡眠規律

既然你的工作時間很自由，那麼還是和孩子一起，形成規律的作息時間吧。

熬到凌晨五點，這也挺傷害身體的。可能是我年齡大了，禁不起折騰，基本在10點之前就會睡覺。偶爾想安靜的寫些文章，也不會超過11點。否則第二天就會沒精神。

孩子們擔心我會變老，我就對他們說：媽媽每天都按時睡覺，早上自然醒，睡的好好的，這樣媽媽就會保持年輕的久一些。十點前睡覺，也叫美容覺。

如果媽媽能和孩子一起，形成規律的作息習慣，早睡早起，有人陪著一起，孩子也會更容易做到。

方式參考——叫醒音樂：

如果孩子還是不醒，我嘗試過放音樂。提前問他們，早上如果需要叫醒音樂，喜歡聽什麼歌？孩子選擇後，我第二天就會給他們放。他們聽到自己喜歡的歌很開心，也就願意起床穿衣服了。

你可以嘗試一下。

這孩子越到週末起得越早，每次起來後就把家裡所有人都叫起來。平時上幼兒園的時候，一般六點四十左右起床。所以我沒有你的這個煩惱，也可能提不出好的建議。

關於孩子愛睡懶覺，是不是晚上的入睡時間比較晚呢？我家孩子一般夏天九點半左右睡覺，冬天九點睡覺，所以早上睡到六七點也差不多了。感覺你可以試試讓孩子提前睡覺，早上起床就沒那麼困難了。

如果孩子睡眠時間已經達到了要求（按標準，五六歲的孩子一天睡眠時間為10到12小時），到他還總是睡懶覺，且睡覺後精神不好，感覺你得帶去醫院看看了。

如果孩子睡眠時間足，精神好，可是還愛睡懶覺，那可能就是習慣問題，或者沒有更讓他感興趣的事情。如果這樣，不如多增加一些趣味遊戲，吸引他起床，等養成習慣後，他想睡懶覺，也覺得沒意思了，還不如起來玩呢。

說得不好，請別見怪。方法有用則用，無用請忽視。祝好！

1、和寶貝執行計劃-和寶貝一起制定起床改進計劃，幾點睡覺，幾點起床，如果做到了會有什麼樣的獎勵，如果沒有做到會有什麼樣的懲罰，一個習慣養成需要21天，讓孩子參與其中這一定很重要，寫出計劃表，放置在床頭，這樣慢慢他自己就是遵守了。

2、養成良好的作息時間-不願意起床是不是因為睡得太晚，調整一下孩子的作息時間，早睡早起，這樣或許就沒有起床障礙症了。

3、把鬧鐘向前調10分鐘-適當的調整鬧鐘時間，有的寶貝剛剛睡醒 的時候情緒不好，需要一定時間的緩衝，提前10分鐘把他叫醒，這樣孩子有一個緩衝，然後播放一些舒緩的音樂，利用積極正面的語言，讓孩子感受晨起的快樂。

叫孩子起床最好不要用直接叫醒的方法。這種方法或許一兩次可以，但沒有長期效果。幾種方法建議如下：

1，用音樂喚醒。播放孩子喜歡的音樂或者兒歌童謠，孩子聽到自然會自覺起床的。

2，用故事喚醒。孩子都喜歡聽故事，無論是睡前該是早上起床，流失一整天聽故事他們都會喜歡。所以，播放他平時喜歡聽的一些故事音訊，輕輕鬆鬆就能讓他自己爬起來。

3，用美味早餐喚醒。每天做不同款式的早餐，晚上睡前讓孩子猜明天會做什麼早餐，孩子都有好奇心，一定會自己起床探個究竟的。

4，用互動的方式喚醒。一般情況下，爸爸媽媽如果以命令的方式叫孩子起床，越嚷嚷他越不起床。可以用搞怪的語言或者撓孩子癢癢等玩的方式，叫孩子起床。這種方式一般很有效哦。

我試過很多種方法都不行。孩子有自己的意識，而且注意力不能長時間集中。我都是直接拉過來開始脫睡衣穿衣服，然後抱去上廁所。中間自己就睡了。注意過身邊的孩子早上起不來的大多都是晚上睡的晚的。要麼就是中午不睡覺的。兩孩子一直都有午睡的習慣。午睡對孩子很重要但不能睡太長時間，不然晚上會睡不著。晚上早睡早上自然就起的早了。我孩子有時晚上十一點還不睡。早上就睡到自然醒。一般八點多。然後中午不讓他睡，找個什麼玩的之類分散注意力。晚上就很早會睡。早上自然就很早醒了。

你直接拉起來穿上吃完送到學校，孩子一多自然玩起來了，哪還會困的不行想睡覺呢。

孩子開始上幼兒園後，就需要每天按時起床按時去上學了。現教給父母以下6種最溫暖的叫醒方式：

1. 溫暖的Sunny

早上到了孩子該起床上學的時間，輕輕地拉開窗簾，讓冬天溫暖的Sunny灑滿房間。在Sunny下，孩子慢慢地睜開雙眼，輕輕地告訴孩子“太陽公公來叫你起床嘍！”

在溫暖Sunny的陪伴下，孩子開始穿衣服、去洗漱，開始嶄新一天的生活。

2. 甜蜜的吻

如果是在沒有Sunny的陰天，早上起床的時候你可以走到孩子的床前，淺淺地給孩子一個甜蜜的吻，說“寶貝，早上好！起床時間到了！”

媽媽甜蜜的吻，對孩子來說就像清晨溫暖的Sunny照進他的心田，可以擁有一整天的好心情。

3. 喜歡的音樂

父母可以在手機裡準備一些孩子平時喜歡的音樂或者兒歌，早上起床的時候可以給孩子開啟手機裡的音樂。聲音可以由小慢慢調大，跟隨著孩子的起床節奏。

讓悅耳動人的音樂，快樂地叫醒孩子的耳朵。

4. 美味的早餐

父母早起為孩子準備好美味營養的早餐，到了起床時間，把早餐端進房間，讓誘人的香味首先喚醒孩子的嗅覺。

告訴孩子起床時間到了，要起床吃早餐去學校了。

一份美味營養的早餐會為孩子補充滿滿的能量，幸福地開始這一天。

5. 事先的約定

平時就要讓孩子養成早睡早起的良好作息習慣，晚上睡覺前可以和孩子約定好明天要準時起床不許賴床。父母可以透過一些繪本或者故事，引導孩子養成按時起床的習慣。

早上起床的時候告訴孩子，“寶貝，到了我們昨天約定好起床的時間了！”

我女兒三歲多我們帶她去旅行的時候，最後一天返程時航班很早需要第二天早上五點就起床。我們和她約定好第二天要早早起床去趕航班，結果第二天鬧鐘響的時候，女兒比我們起得都快。

6. 重要的提醒

早上起床的時候，可以做一些重要的提醒，讓孩子對今天充滿想象和動力。

“今天是週四了，還有兩天就到週末了！”、“今天學校裡要國旗！”“今天是學校的家長開放日！”

這樣還可以讓孩子對自己的事情有清晰的瞭解，學會對自己的事情負責。

首先當爸爸媽媽的不要懶床，要早起床，為孩子準備好一些上學用的到東西，為孩子早起床做出榜樣；二是叫孩子起床時不要大聲喊叫，這樣叫孩子起床不但孩子不願意動，而且會傷孩子的自尊心，心理上容易產生牴觸情緒；三是為了尊重孩子，讓孩子高高興興的起床，爸爸或者媽媽湊到孩子的耳邊小聲叫孩子起床，孩子的自尊心得到了尊重，就會高高興興的起床的。千萬不要以老自居，甚至訓斥、打罵，亦或用乖如果起床給你買好吃的，這種誘惑孩子起床的方式方法我想也是不可取得，因為容易引起孩子的惰性，一旦不給了，就會產生不高興的思想，所以，我認為，這些都不是解決孩子高高興興起床的有效做法，只能是背道而馳的。只有在尊重孩子自尊心的基礎上，做好充分的思想工作，才會做到讓孩子高高興興的起床。

1.切記是輕鬆的柔音樂哦，太過搖滾的音樂會一下子嚇醒孩子，這樣的起床方式會給孩子一天帶來負面的情緒，播放輕柔的音樂，例如流水聲鳥叫聲都是不錯的選擇，或者孩子平時喜歡的某首兒歌，讓他在歡快的音樂中開啟美好的一天。

讓他聞到你準備的早餐香味

2.記住孩子喜歡吃的東西，或者準備香味較弄的早餐，放在他的床頭邊，孩子都是貪吃的，聞到食物的香味會慢慢醒來，並且心情很愉快。

撫摸他的臉蛋和頭髮

3.這樣能讓孩子感受到來自家長的愛惜和呵護。經常在睡醒第一眼就能看到爸爸或媽媽在床邊輕輕撫摸他，會讓他在潛意識裡知道父母對他的愛。

孩子起床慢的原因

1、由於神經系統的發育，有些幼兒天生動作比較慢，別人5分鐘就能幹完的事情，他要10分鐘，甚至更長。

2、這類孩子的注意轉移能力較強，但同時也伴隨著注意力不集中的現象，他們很容易被無關的事物所吸引。東東拿起牙刷，正要擠牙膏，發現媽媽給他換了一個新牙刷，於是停下手中的“活”，仔細端詳起這個新夥伴。

3、孩子確實存在不願意上幼兒園或上學的“理由”。比如：

在幼兒園裡，小朋友都不願意和他玩；

老師總是關注、表揚其他的小朋友，很少表揚他。

早上叫醒孩子的方法一定要溫和，換個角度想想我們大人起床都想多睡一會，何況小孩子呢？肯定都是一樣的。不肯放過一分一秒的睡覺機會。所以父母要多瞭解孩子，溫柔的叫他起床，開啟美好的一天。

從小要養成有規律的良好習慣：

從讀幼兒園開始，按時早丶中丶午覺；定時，習慣成自然。主要取決於家長的培養；現代年輕父母習慣無常，主要靠帶小孩的（爺姥婆婆）無論上學還是假期都要堅持按時睡、起床，壞習慣是家長慣出來的！

另外可收藏播放部隊《起床號》告訴孩子：早起的好處。

這個我特別特別有經驗。我的秘訣是頭天晚上告訴孩子我們會在明天幾點起床，會做什麼事情。到早上的時候就溫柔的跑到他床邊，叫他，如果他不醒就撓他胳肢窩。前提條件是輕輕的，讓他能夠感覺到你要溫柔的，有耐心的。孩子在這個時候特別容易感覺到媽媽的愛，這樣也就能夠開開心心的起床了。這一招我屢試不爽。等孩子慢慢養成習慣，以後就不需要你再這樣喊了。你只要告訴他孩子該起床了，他就會沒有過激反應。這事自然就不是大事情啦。

英國的發明狂人Colin Furze最近又出來搞事情了，在發明了各種奇奇怪怪的東西秒天秒地秒空氣之後，Colin又盯上了自己的親生兒子。兒子平時有個愛睡懶覺的毛病，Colin實在是看不下去了。

為了讓孩子每天早上按時起床。Colin發明了這個「震床」神器Bed Shaker。這種床從外表看來和普通床並沒有什麼區別，但是當兒子賴床的時候，只要老爸在旁邊一喊，這個床就會瘋狂的晃動起來。看到兒子被甩得一臉黑人問號的樣子，Colin心滿意足。

據瞭解，這個震床神器的奧秘就在床墊下面的電動馬達中，這個馬達配備了一個調節裝置，能夠隨意調節振幅和頻率。但是Colin對此仍舊不滿足，他把Bed Shaker和家裡的Alexa智慧音箱連在一起組成了小型物聯網。只要他對著音箱下達搖床指令，樓上的兒子就會被瞬間搖醒。看到這裡，小編不禁想問，這兒子真的是親生的麼？

讓孩子自己自覺起床確實是難，特別是冬天！

你可以試試以下的這個方法！

一、請跟孩子協商好，早上幾點起床。以及沒做到怎麼懲罰；做的好，有什麼獎勵！

（懲罰：請千萬不要打和嘮嘮叨叨，拿走孩子最心愛的東西；如最心愛的玩具、食物等！

獎勵：給孩子最喜歡，最期待的東西！

因人而異！)

二、給孩子一個鬧鐘，睡前給設定好起床時間。

三、早上，鬧鐘響了。

如果孩子還不起床，請親親孩子臉頰，溫柔的提醒孩子：該起床了，要不然，該懲罰了！

接下來，還不起床，就實行懲罰了！

如果孩子起床了，一定要獎勵孩子，並表揚孩子！

孩子實行要堅持，慢慢地就會成鬧鐘響就起床的習慣！

可以加上作一張漂亮的表格貼在醒目的牆上，作到了貼上小花，對孩子感觀刺激更有效！

現在的天氣可是越來越冷，很多孩子都不想起床。面對孩子的這種行為，很多家長採取“粗暴”的方法，但往往會傷害到孩子。我們一起來看看：

叫醒孩子的四種錯誤方法

1.拍打派

有的家長喜歡拍打寶寶，但這樣會讓睡夢中的寶寶受到嚇到，加重寶寶的起床氣。

2.迂迴派

有些家長會製造噪音，比如大聲說話或是洗臉漱口聲音較重，但這種方法也只是看運氣。如果寶寶睡眠比較淺，那是很容易叫醒，但如果睡眠較深，可能沒什麼效果。

3.掀被子派

部分家長會直接掀開寶寶的被子，讓他們起床。夏天這樣做無所謂，但是在寒冷冬季，是不能這樣的，會容易導致寶寶著涼感冒，刺激寶寶神經，破壞寶寶睡覺的安全感。

4.咆哮派

寶寶遲遲不起床，家長就會立即咆哮起來直到寶寶起床。但家長的這種做法只會打亂孩子起床模式，導致孩子起床氣越來越嚴重，甚至影響寶寶腦部神經發育。

寶寶甦醒模式啟動過程

從寶寶熟睡到甦醒需要一個過程，寶寶在熟睡之後，大腦是靠潛意識來掌管，接到醒來命令之後，潛意識會檢查周圍環境是否安全，如果安全，便會喚醒中樞神經系統，然後寶寶會伸懶腰、揉眼睛，掀被子下床。但如果是錯誤方法叫醒寶寶，會讓孩子恐懼，潛意識提前消失或是太過緊張，導致神經系統紊亂，容易導致孩子迷糊或是出現神志不清的情況。

正確叫醒寶寶的幾種方式

1.食物香氣

家長可以在做好早飯之後放在寶寶床頭，利用早飯散發出來的香氣讓寶寶起床。

2.遲到一次

寶寶遲遲不肯起床，那麼就讓寶寶遲到一次，瞭解遲到的後果，之後寶寶就會自覺起床了。

3.睡前預告

在寶寶睡覺之前，家長事先告訴寶寶第二天什麼時候來叫他們起床，讓寶寶有個心理準備，如果寶寶已經習慣，那麼家長可以跳過這個步驟。如果叫醒時間發生改變，那麼家長要提前告訴寶寶。

4.輕柔撫摸

到了寶寶起床時間，家長可以輕輕撫摸寶寶的手臂或是臉部喚醒寶寶。

5.舒緩音樂

在叫寶寶起床時，家長可以放些舒緩的音樂，比如鳥叫或是河流的聲音。

6.漸亮光線

家長可以在孩子床頭放上一盞可以調控燈線強度的電燈，叫醒寶寶時，可以將光線逐漸增亮，光線會喚醒寶寶的視覺神經，傳遞給潛意識，讓寶寶自動醒來。

這個問題扎心了，是很多家長心中的痛啊，特別是面對有起床氣的孩子，怎樣把睡得正香的孩子喚醒，每天都考驗著我們的耐心！

要正確叫醒孩子有幾個方法：

1. 睡前約定起床時間

這一點很重要，孩子睡覺前，除了哄睡跟孩子道晚安，請給孩子一個心理準備，慎重且和顏悅色地跟孩子約定起床時間。協調的時候，切勿嬉皮笑臉，否則孩子誤會是玩笑話，便不當一回事了。

2. 給孩子設鬧鈴

叫孩子起床讓鬧鈴打頭陣是一個很好的方法，孩子習慣了，沒準以後便自己起床！

3. 讓孩子點餐，幫他們準備愛吃的早餐

這招叫做誘之以利。增加睡覺和起床的儀式感。前一晚，透過讓孩子選擇早餐，等於放一根胡蘿蔔在面前，孩子早上再睏，想起自己愛吃的食物，起床的動力都來了！

4. 拉開窗簾，以自然的Sunny叫醒

有過失眠症的人都知道Sunny的重要性。白天和黑夜的區別正在於光線，人體在白天要充分吸收Sunny，便容易入睡。相對來說，從黑夜過度到白天，起床的那個瞬間更需要Sunny的照拂。因此，別小看了拉開窗簾這個動作。

5. 用美妙的音樂叫孩子起床

每天，如果叫醒你的不是鬧鐘而是鳥叫蟲鳴，是不是覺得這一天特別有盼望呢！孩子也是一樣。清爽的白噪音不但助眠，作為叫醒孩子的背景樂也十分合適的。雖然我們住在鋼筋水泥的叢林裡，很難聽到真正的鳥鳴，但是我們有清爽的白噪音可以利用，用手機APP下載幾個就有了！

這個是我幫孩子設計的叫醒方案，各位家長也可以試試看，透過不斷的測試改良，找到最合適你們家寶貝的版本！

1、孩子的行為背後一定有原因，家長先要搞清楚孩子為什麼總賴床。是睡眠不足？還是為了逃避壓力？不想去上學？只有搞清楚原因，才能有針對地找到解決方案。

2、要保證孩子有足夠的睡眠時間，晚上睡眠不足，中午可以適當午休，但不要過長。

3、保持規律的作息習慣，不要今天5點吃飯、明天8點吃飯，否則孩子的生物鐘會紊亂。

4、早上叫醒孩子有技巧。開啟窗簾、放點音樂，不要簡單粗暴，弄得孩子不開心。

5、做好美味的早餐調動孩子起床的積極性。

6、當孩子做到早起的時候，及時表揚。

7、孩子賴床遲到，讓他自己承擔後果，被老師批評，就會長記性了。

天氣漸漸轉涼，孩子不願意起床，

如何叫孩子起床更好呢？

方法/步驟

方法一

在需要起床的前半個小時開啟窗簾讓太Sunny線照射進來，或者開燈，有了光線以後，孩子慢慢的就會醒來！

方法二

用輕緩的音樂叫醒孩子，

需要注意不能是噪音或者是比較暴躁的音樂，這樣的音樂會讓孩子的休息一直被打擾，而導致孩子的起床氣！而舒緩的音樂則不然會慢慢的叫醒孩子！

方法三

母親輕輕地叫醒孩子，切記不能突然大聲的去叫醒，會嚇到孩子，即便是成年人被突然叫醒時會被嚇到！所以一定要記得輕柔的叫醒！

方法四

可以在前一天晚上告知孩子第2天起床的時間，

這樣在叫醒孩子的時候孩子也比較容易接受！

方法五

可以用早飯的飯香味兒叫醒孩子，當聞到飯香味兒時嗅覺系統會給大腦傳遞該起床吃飯的一個訊號，孩子自然就會醒來！

方法六

孩子起床時要用同一個方法，讓孩子養成習慣，慢慢的到時間孩子自己會起來！

7

孩子在醒來時不要立刻讓他起床，

當剛醒來時大腦清醒但是身體四肢還沒有醒來，

可以讓孩子在床上休息一下四肢醒來後再起床！

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

孩子上學之後就會有一個困擾，這個困擾也是一直讓家長頭疼的，早上很難叫孩子起床，週末的時候孩子可能很早就起來了，因為可以出去玩了，但是到了上學的時候家長怎麼叫也不肯起床，就是願意一直賴床，那麼，孩子早上叫不起來怎麼辦？

孩子早上叫不起來怎麼辦

1.將鬧鐘提前訂十分鐘，給孩子一點準備的時間，不僅讓孩子能有個準備時間，給孩子一點緩衝，這樣孩子可以起床的。

2.讓孩子自己學會承擔後果，要是孩子怎麼叫都不願意起床的話，那麼孩子被老師懲罰就讓他自己去承擔。

3.家長要講道理，告知孩子不肯起床的弊端，多跟孩子講道理，跟孩子講清楚，告訴他後果、他要承擔的責任、他要做的事情。

孩子晚睡怎麼辦

1.減少孩子白天睡眠的時間，有的孩子是整個下午都在睡覺，晚上自然是睡不著了，控制孩子午睡只能有一個小時的時間。

2.白天多帶孩子進行戶外活動，多帶孩子出去玩耍，多帶孩子出去跑跑運動一下，這樣玩累了晚上才能睡得好。

3.在睡覺之前可以給孩子喝一杯熱牛奶，睡前不要玩的太興奮了。

睡眠對於孩子來說是很重要的，很多的孩子甚至是到了晚上十一點之後才睡覺，這樣肯定是不行的，小孩子的生長激素一般都是在晚上睡眠中完成的，通常孩子在晚上十點之後就要睡覺了，太晚睡覺的孩子可能會長不高的，所以家長一定要重視孩子的睡眠。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現不僅課程全部免費，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

孩子起床困難很可怕？小妙招趕走起床氣，讓孩子開心起床不耍賴

昨天老師在家長群中，連續發了三遍，第二天不要遲到的資訊，因為今天幼兒園有個唱歌比賽，如果遲到了，孩子這段時間的練習可能就直接無法展示，並且孩子也沒有辦法爭奪到最終的晉級權，這就相當於是從最開始就放棄了。

有一個媽媽竊竊的在群裡發了一條訊息，想問一下，其他家長，每天孩子都是怎麼起床的，每天我家孩子起床就跟打仗一樣，每天那個火氣都是蹭蹭的，要是高血壓，已經被氣暈住院成常客了。接著一個家長也發了一條資訊，原來都有這個毛病啊，我家那是一早上就要鬥智鬥勇，要不然真的不起床啊，幸好離著學校比較近，否則還真是要命了。還有一個家長說，我們家早上一睜眼就要看手機，否則拒絕起床，要不然直接說給他請假，他要繼續睡覺，讓人哭笑不得。起床這個事情，並不是一件很容易養成的習慣，拋開孩子，大人們都是一個個的懶得起床，雖然沒有那麼明顯的起床氣，但是也會多少帶有情緒，如果一早上，遇到點不太順利的事情，那更是難上加難的不想起床。孩子要手機這個其實很好理解，因為大部分成人一睜眼甚至還沒睜眼，就開始摸手機，然後眼睛都被眼屎糊上了，也就是揉揉繼續看，一看手機，就把時間忘記，是不是可以算為另一種起床氣的表現。孩子的自律能力沒有我們成人強，他們的情緒也受到他們自身特點的影響，有的時候可能很快就起床了，有的時候可能是怎麼好言好語都不行，甚至有的家長用威脅都沒用，我就不起床，家長真的沒轍，面臨這樣的普遍清楚，怎麼做才能減少寶寶的起床氣呢？一、訂立約定，起床期待小孩子做事情很容易受激勵和鼓勵，並且他們如果對一項事情很執著，他們不用任何人的幫助就可以很順利的起床，甚至會早於平時的最晚起床時間。每天起床的順序基本都是找衣服、穿衣服、上廁所、洗漱，有的孩子可能還有其他的一些特殊需求，比如吃早飯或者其他的要求，家長根據孩子平日的正常需求，排定一個大約的時刻表，然後跟孩子對時刻表進行最佳化，等時機成熟，還可以調整時刻表。前幾天，帶孩子去參加公司的春遊親子游活動，前一天就跟孩子約定好，晚上早點睡覺，早上早點起床，因為有一個集合時間，超過時間就去不了。孩子很想去玩，他睡覺之前一直唸叨著早上早起出去玩，到了早上我還沒來得及喊他起床，他自己就先一咕嚕爬起來，大喊他醒了。這就是期待的力量，爸爸媽媽在日常的時候，可以睡覺之前提前約定好，第二天穿哪一套衣服，準備玩什麼家庭遊戲，吃什麼早飯等等，所有的細節與孩子提前訂好，孩子會受到這樣的起床動機鼓勵，早上起床會有改善。當然孩子會有出爾反爾的情況，家長不要急躁，喊他起床的時候，一定很愉快的告訴他，我們昨天不是說好一起怎麼怎麼樣的約定事項，孩子很容易受到這些情緒的感染，一起起床，並且說不準還會破天荒的自己做一些事情。二、借用環境，輔助起床剛才提到的看手機，也算是一個借用環境的典型例子，但是有一個使用手機的前提，就是爸爸媽媽一定保證在10分鐘以內將孩子的各項收拾利落並帶出門，這樣手機因為沒有訊號，他自然就會將手機放開，也不需要進行過多的討論、商量。看手機這個辦法雖然不贊成，但是在很多家庭中卻很好的起到作用。其他家庭，如果孩子沒有這種很特殊的要求，可以不用手機的辦法，家長提前起床，孩子起床前，先拉開窗簾，讓光線變化喚醒沉睡的孩子，並且根據孩子的喜好，設立音樂鬧鐘，音樂一響，孩子很自然的就會甦醒，並起床。起床這個環境借用，如果是在冬天，就會有一些難度，家長就要動腦思考一下，利用孩子的一種好奇、新鮮心理，比如家長扮演各種他們喜歡的卡通人物，用這樣的卡通聲音喚醒孩子起床，也是不錯的方法。我們之前起床用過一個遊戲，這個遊戲來自一個動畫片的場景，就是恐龍孵蛋。到了起床時間，我就會喊孩子，孵蛋時間到了，孩子就會鑽進被子縮成團，然後我來說今天撿了一隻蛋，孵化一下看看裡面藏著什麼動物呢，孩子設定外面天氣情況，比如龍捲風等等，然後孩子爸爸就發出龍捲風的聲音，孩子假裝被龍捲風吹得到處滾，我就抱著蛋，不到10秒鐘，天氣停下，我的嘴裡含孵蛋孵蛋，孩子開啟被子，說自己是什麼什麼動物，遊戲結束。這個遊戲中，因為是孵蛋，家長也不必過於糾結動物是胎生還是卵生，孩子想象是什麼就是什麼，以後自然有老師或生活經驗告知他們真相，從孵化恐龍到孵化獅子都無所謂，只要孩子參與進來即可。三、提前時間，緩衝起床大人起床都會用看手機或者閉眼一下進行緩衝，孩子起床也需要緩衝時間，所以家長一定要提前幾分鐘叫孩子起床，允許他們在床上稍微賴一會，父母可以提醒，我們現在可以再睡幾分鐘之類的話，孩子一般沒有時間概念，父母就多在叫幾遍，直到時間到了，孩子也就緩過神起床了。父母給孩子的緩衝時間雖然不長，但是在孩子的感覺裡已經得到了尊重，滿足了自己的一個小小要求，他們自然會很開心的起床，並也會很開心的配合穿衣服、洗漱等，甚至出門去幼兒園都會哼唱著歌曲出發了。起床是一件說困難不困難說不困難又難上加難的事情，孩子對於起床這件事更是能拒絕就拒絕，父母要做的就是溫柔而堅定，慢慢的給孩子養成一個起床好習慣。我是勵志職場辣媽，多平臺邀約原創作者，專注孕產、親子、育兒，親子閱讀踐行者，健康育兒倡導者，用愛分享育兒經驗。

對於我們每一個父母來講，早上叫孩子起床都是一件困難的事情。特別是秋冬季節，久而久之很容易就不耐煩了，採取“殺傷性叫醒”，其實這對孩子一天的心情是有很大影響的。

人起床時，最好先睜眼躺十分鐘，再坐起來，有助於身體健康。給孩子充分的起床時間。當然，這個時間因人而異，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘，請根據這個時間，決定你去叫孩子的時間點。不要要求對方在你下達指令的那一刻就彈起來。

我們來看看什麼叫“殺傷性叫醒”

即用驚醒的方式，切斷啟動過程，讓人立即恢復意識。這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響。比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭鬧。下面羅列了我們經常會使用的幾種常見錯誤方式，寶媽們看看自己有沒有做過？

叫孩子起床的幾種常見錯誤方式：

1、憤怒地衝房間，大喝一聲“七點了，還不快起！”——要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。

2、一把拉開孩子的被子——這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經系統，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，那是他感覺安全的環境，不要碰！

3、一點都不溫柔的拍孩子的身體——叫醒時，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對於突然出現的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會馬上激怒一頭溫順的綿羊！！

4、反覆嘮叨不斷叫喚——有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。其實，在睡夢中的人，第一次接收到“起床”的訊號，當時人看似還睡著，其實他的腦部已經開始切換了，不需要反覆叫，他啟動完成自然會起來。

5、生活噪音叫醒——有些父母不會特意去叫醒孩子，而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環境中完成，導致煩躁的醒來，以及“起床氣”。

我們可以簡單歸納一下，凡是激烈的砍斷睡眠過程，使用過大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對方身體，剝奪睡眠安全感等，都是“殺傷性叫醒”方式。

那些美好的叫醒方式：

1、提前告知。前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”

2、使用光線叫醒。如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的， 光線會喚醒視覺系統，由它傳遞訊號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效，完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。

3、使用早飯香氣叫醒。把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會透過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的訊號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

4、使用音樂叫醒。請選一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，透過聽覺系統傳達訊號給腦部，叫它醒來。如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦。

5、輕撫叫醒。對於那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂、臉 頰……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍！”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬 的手會有反效果哦。

6、輕喚叫醒。先輕微接觸孩子的床，讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊。然後小聲喚孩子的 名字，然後說：“現在想起床嗎？”徵求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然後靜靜走開，讓孩子無干擾 的完成啟動。

7、使用同一個方式叫醒。當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。