所謂自控力，就是自我控制的能力，從精神分析心理學的角度來說，自控力就是對自己的信心，即我相信我能掌控的感覺，這種感覺是一個人能穩定行事的必要前提。

一個人沒有自控力，那麼他的做人做事，很可能就會處會一種凌亂，一種失控的狀態，這樣的狀態勢必會影響，甚至傷害到關係裡的他人。

所以從這個角度而言，我們要儘量不要和一個沒有自控力的人做朋友，這裡給大家呈現三個原因，供大家參考。

言歸正傳，我們看下面三個原因的論述：

1、沒有自控力的人，骨子裡都有不同程度的自卑，同時沒有耐心

我們在文章開頭就說了，自控力其實就一個人對於自己的信心，或者更準確地說自控力就是一個人對於自己能經過等待得到滿足的信心。

一個沒有自控力的人，往往也對自己沒有信心，因為信心從某種程度上來說，就是自我的控制感，沒有自控力的人，骨子裡是自卑的，他不會相信自己經過等待，會得到自己想要的，以至於他會慌亂的行動。

按照精神分析心理學的說法，這種心理特徵與一個人和母親的關係密切相關，具體可以追溯到一個人的母嬰關係中，這一點也不難理解，一個沒有自控力的人，就好比一個飢餓中的嬰兒一樣。

他沒有等待的耐心和信心，他需要得到即刻的滿足！

也是因為這樣，一個沒有自控力的人很容易急躁，容易不顧後果，找尋眼前的需求。在我的來訪者裡面就有很多這樣的案例，比如小莉（化名），是一個21歲的女生，一米五的個子，卻有近兩百斤的體重，還是一個高度近視。

可是她有兩個最大的愛好，一是吃，二是玩手機。也許今天她會信誓旦旦的說要減肥，要不玩手機，可是等明天遇到不開心的事情，她就馬上就開始放縱自己，或大吃大喝，或不分白天黑夜地玩手機。

小莉告訴我，其實她很自卑，媽媽也不太喜歡她，很多時候她很孤單，還要偽裝的滿不在乎，她至今沒有一項擅長的技能啥的，更沒有自己的興趣愛好，16歲開始打工，到現在了，一直是一個服務員，並且還經常換工作。

她也沒有啥朋友，因為她覺知朋友都不喜歡她，她也不喜歡她們，所以她總是想玩手機，在手機上打發時間。

2、沒有自控力的人，不容易相信別人，對別人難以建立信任

我們在上文中剛剛論述了，沒有自控力的人可以追溯到他的母嬰關係裡，我們可以想象一個場景：一個嗷嗷待哺的嬰兒，多次不被看見，會怎麼樣？

很顯然他會生出很多恐懼，感覺外界是不友好的，自己是不被愛的，身邊的這個媽媽我不確定她是愛我的，這樣就會發展出不信任的雛形，所謂的缺乏安全感，也是由這樣類似的刺激發展而來的。

越來越多的案例也證明，那些不信任別人的人，最初和母親的關係都不太好，母嬰關係都出現過不同程度的問題。

3、沒有自控力的人，一般情況會有拖延等各種“壞習慣”

根據各種案例總結來看，一個沒有自控力的人，亦會有不同程度的拖延，拖延和沒有自控力的心理動力是一樣的，都是自我掌控的凌亂，歸根到底，是自我太虛弱，因此自己對自己沒有信心。

不相信自己能做好，不相信自己能做到。而現代社會，人和人之間的協同與共，對於好習慣的的要求越來越多，毫無疑問誰都想和一個具有好習慣的人一起創造美好的生活。

所以，希望我們能意識到自控力這一問題的重要性，在交友和自我發展的路上將自控力作為一個參考指標，刻意提升自控力，以擁有一個好的關係，擁有一個好的人生。

沒有自控力的人，就是我們大多數人的狀態。

如果你有顆上進的心，自己沒有自控力，可以加入團體，在團體監督下會好很多。

沒有自控能力的會發展成什麼樣的人？

個人形象：少部分人沒有好的自控力，形象自然也會放縱自己，比如頭髮蓬亂，衣衫不整，不講衛生，胡言亂語，不守規矩之類的！嘿沒有自控力很容易成為被人口誅筆伐的物件！所以沒有自控力當然沒有什麼好的發展啦工作能力：沒有自控力的人在工作上表現思想鬆懈，態度消極，遇事急躁！做事也不顧大局！有的因小事很容易跟客戶發生口角，給老闆帶來不必要麻煩！有的人做事需要監督，愛偷奸耍滑，拈重就輕！這類人都是老闆開除的物件！所以沒有好自控力也不會有好的工作，更談不上有好的發展！生活環境：沒有自控力的人肯定會影到響周圍的很多人！俗話說近墨者黑，要想生活好，請遠離那些沒有自控力的人！謝謝欣賞評論

如果一個沒有自控能力的人，有幾方面來看，一是生活，二是工作，三是交往，四是人際關係，五是社交。所以要看指的是什麼？

一個很自律的人很可怕，自己自律後，漸漸的他會帶動周圍的人自律，甚至要求別人。

但是如果一個人不自控，更可怕，越來越懶散，生活越來越無序，更可怕的是脾氣會暴躁，覺得別人做的不好，習慣說別人而自己做的少。

一定程度的自律，是一個人必須的，能成就更好的自己也能維護社會的穩定。

沒有自制力的人，往往容易拖延症爆發，總覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的並不影響大局，直到Deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高的估計了自己Hold住場面的能力。沒有自制力的人是沒有資格談努力的。你可以追劇一晚，你要你可以按時交上論文，你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決於你能不能為你的放縱負責，還是那句話，沒有自制力，不足以談人生。自制力並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行為和情緒，集中注意力去達成原定的木變，而不受其他事情干擾。

我們立下一堆的目標和計劃，急吼吼的說要多麼努力，我們甚至以為自己很努力，原來不過是看上去很努力而已，最後的結果是，想要做的事和本應該完成的事，一個也沒有完成。

喪失自制力的後果是，我們對自己產生憤怒和質疑：為什麼自己那麼糟糕，我們有什麼資格談努力？

自制力差的人，永遠都有最後一道護身符：大不了重新再來一次咯！（可是你到底有幾個重頭再來，不要再走回頭路了）

自控力很重要，一個人在社會立足，必須要學會如何控制自己。

一個人，沒有自控力就會失去一切。一個人，走的是否長遠，看的是自控力，我覺得。

一個人事業家庭再好，也最後都會被沒有自控力毀掉。一個人越往高處走，要抵制的誘惑越多。

一旦做錯一個決定，頭腦發熱一次，可能就是後半生的影響，重回低谷。

一個沒有自控力的人，生活中也不會太好。一個人活在社會上，有法律和道德的管制和約束，不能想幹什麼就幹什麼，很多時候我們需要控制自己的行為和言語。

一時衝動，失去理智

我們常聽到，開著豪車，保時捷，賓士寶馬的，為了停車費和保安發生爭執，發生肢體衝突的，肯定不是為了多少停車費的問題，如果雙方言語上面剋制一下，自控能力好一點，這種事情是不會發生的。

現在新冠肺炎疫情之下，這幾天媒體報道，因不配合疫情防治工作，毆打保安，毆打志願者，被判刑的事件。聽到這些，感覺不可理解，怎麼會有這種人，難道一點自控力都沒有嗎。我想這些人在生活中肯定也是飛揚跋扈不可一世的，在家庭裡面也是桀驁不馴的。可是社會不是家裡，沒人讓著你，做錯了就要受到懲罰。

馬中赤兔，人中呂布

我們都知道這句話是評價三華人物呂布的，呂布是三國時赫赫有名的猛將，可以排在當時第一第二的。呂布一生跟了丁原，董卓，袁紹，此人反覆無常，有勇無謀，導致他的一生荒唐而傳奇。先是被董卓以金銀和赤兔馬收買，斬殺了自己的乾爹丁原。為了貂蟬，呂布又幹掉了第二個乾爹董卓，之後更是走馬觀花似的投靠別人，最後被曹操斬殺在白門樓。這樣一位猛將何以如此下場，跟他性格上面有莫大的關係。如果呂布是一位自控力強的人，就不會發生歷史上這些事件，那可能三國要改寫了，可惜他控制不住自己的下半身，得了美人失了前程。

我們再來說一下有自控力的人會是什麼樣的人。

忍辱負重

我們都知道越王勾踐的故事，勾踐身為越國國王，在吳國三年中，幾乎跟奴隸差不多，當馬伕，養馬餵馬，還要除糞打掃馬棚等。吳王出遊打獵時，勾踐要跪伏在馬下，讓吳王踩著他的脊樑上馬。甚至還有“問疾嘗糞”的故事，可謂嚐盡各種奇恥大辱。勾踐如果不忍辱負重，一時受不了這種身份落差，可能沒有性命了，更沒有後面臥薪藏膽，再次起兵滅掉了吳國，成為霸主了。

小不忍則亂大謀。

最近疫情在家，閒來無事，看了一部老的電視劇《大宅門》，劇中斯琴高娃扮演的二奶奶給人印象很深，她從一個二房媳婦後來成了一家之主，二房能當家在當時封建社會是不敢想象的。二奶奶就是一個自控力很強的人，如果老爺子一開始聽她的話，也沒有後來和詹王府的恩怨了。老爺子的脾氣火爆，遇到比自己強大的敵人也要拼一把，最後兩敗俱傷。

試想一下，在我們的生活中，這樣的例子很多，也包括我們自己。遇到對自己不公允的事情，遇到別人對自己的流言蜚語，我們能控制住一時的脾氣嗎？如果讓自己靜下心來好好想想，事後一溝通或許不是我們聽到的那樣。

夫妻之間，同事之間，朋友鄰里之間，有時不免遇到矛盾的時候，如果雙方都沒有自控力，也許本來很小的事情也會為雙方的言語升級而擴大矛盾。

縱觀天下，不管是大人物，還是普通百姓，芸芸眾生，生活中我們隨時都要有控制力。人的一生不知道要遇到多少道坎，不懂得剋制自己的人，小小一道坎就可以把他難住。所以大丈夫能忍人所不能忍，故能成人所不能成之事。