春夏季頭髮長得快，脫髮少，秋冬季頭髮生長慢，脫髮多。這與毛髮血液迴圈狀態有關。

病理性脫髮多見脂溢性脫髮和斑禿兩種情況，原因很複雜，治療上多采用中西醫結合甚至頭髮再植。

你所提問題顯然不是病理性的。生理狀態下的脫髮多與飲食營養不良、過度精神緊張、睡眠不足等有關。對秋冬季脫髮太多者建議採用以下方法來養髮。

1，女性秋冬季脫髮伴隨手足冰涼者往往與機體缺鐵有關。飲食上應適當新增富鐵食物如鴨血粉絲湯、麻辣血豆腐、涼拌黑木耳、香煎帶魚等。在飲食補鐵效果不明顯的情況下，可服用紅桃K、血爾、百氏福口服液來補鐵。我的經驗是尤其是女性脫髮，保健性補鐵劑如上述產品起效很快，不但脫髮好了，而且手足也熱乎了；

2，頭髮乾枯、細黃分叉者應適當補充植物蛋白和碘質。一般來說，毛髮營養不良、頭髮稀疏無光澤多與甲狀腺功能減退有關。這種情況應多食大豆、玉米、黑芝麻、海帶、紫菜、牡蠣等富含黃酮、亞油酸與碘質的食品。情況嚴重時，可同時加用中成藥八珍益母膠囊、氣血和膠囊等。

3，補充維生素素E：VE具有抗毛髮老化，促細胞分裂促毛髮生長作用。與此同時，多吃新鮮果蔬如香蕉、捲心菜、鮮萵苣、胡蘿蔔等。這樣一來，頭髮生長快，黑頭髮自然飄起來。

原因有很多的！

掉髮、脫髮原因是由於肝腎兩虛，氣血不足，內分泌失調等，頭髮髮根毛囊得不到滋養，頭髮就會脫落。要想讓你的頭髮吸收中藥的養分，改善髮質，就必須瞭解中藥藥性，如人參、制何首烏、生薑等屬於溫性中藥，具有補益作用，可以滋養秀髮。而皂角、生何首烏、薄荷屬於涼性中藥，具有消除脂肪，治療脫髮的作用。乾性髮質的人，可以選擇含有人參的洗髮水，提供頭髮生長所需要的營養；老年人、少白頭可以選擇含有何首烏的洗髮水，具有養血補腎、治療白髮的作用，而黑芝麻具有補腎補血、生髮黑髮、潤澤光發的作用；油性發質的人，可以選擇皂角洗髮水，可以起到去油止癢的作用；產婦選擇生薑洗髮水，不宜選擇薄荷等涼性中藥的洗髮水。

防脫髮注意的細節：

1.多吃水果。進行必要的食物補充，如香蕉、蘋果、橘子等。

2.鍛鍊身體。經常鍛鍊身體可以消除緊張並使身體健康。

3.經常洗髮。洗頭髮要衝洗乾淨多按摩頭皮。

4.洗髮後將頭髮梳散，讓頭髮自然變幹，不要急於吹頭髮。

5.每晚至少保持7小時的睡眠，助於解除身體壓力。

健康的秀髮需要保養，只要保養好才會有光澤、不脫髮、不分叉、不折斷、不打結，那麼如何進行秀髮保養呢，注意以下幾點：

1.頭髮怕長時間暴曬，烈日中的紫外線會損傷頭髮，戶外工作應當採取遮陽措施；

2.注意頭髮衛生，經常洗髮、護法，按摩頭皮等；

3.經常梳頭、理髮，每天應梳頭2-3次，每次10多下，可以去除頭髮中的髒物，促進頭皮血液迴圈，利於頭髮生長；

4.不宜燙髮、用吹風機吹髮，這樣會損失頭髮營養，水分流失，造成頭髮乾枯、分叉、損壞髮質等狀況；

5.注意營養，頭髮乾枯是缺乏營養，多食用富含維生素A的食物。

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小孩兒不會掉啊，只有病人老人會掉，這說明是一種衰老的現象。所以不會僅侷限於冬季。最基本的常識就是冬季血液迴圈慢人體機能都遲慢，供血不足唄，老了就服老。保持好的心情，保持頭髮清爽，合理的控制飲食，注意補充營養，增強體質，就不用糾結於什麼時候掉頭髮這件事情，所有人都會面臨的問題。只不過是有早有晚體質不同而已。

蛋白質攝入不足

工作、生活壓力大

長期處於高壓焦慮狀態可能導致掉髮增多，比如有的人突然經歷了家庭變故就可能會出現脫髮，當然慢性壓力也會如此。

頻繁燙染

燙髮劑、染髮劑和含有不良成分的洗髮劑都可能對頭髮造成傷害，經常燙染頭髮或者習慣性過度拉扯、束縛頭髮等都是造成脫髮的常見原因。

掉髮是由多種原因引起的：

1 秋冬季是掉髮的多發季節

2 身體疲勞或精神壓力大

3 甲狀腺問題

4減肥節食引起

5 飲食單一

6 多吃蔬菜和維生素C，

7 飲食要多元化，不要疲勞，勿減肥節食

冬天由於天氣比較乾燥，所以可能會出現些容易出現

一些頭髮容易折斷的情況，所以建議最好還是要加強

頭髮的護理都是一些維生素含量高的食物

冬天經常洗頭，只要不是過於頻繁的話

不會導致您脫髮的，在洗頭的時候注意不要受涼就可以了，沒有什麼問題。

掉頭髮什麼原因： 1、睡眠要充足：充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 2、遺傳性掉頭髮：遺傳性掉頭髮是男性最常見的掉頭髮原因，這種脫髮的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到體內雄性激素刺激而使毛囊萎縮，導致頭髮大量掉落。 3、精神原因：當今社會精神壓力大也是掉頭髮的一大原因。古人有“一夜白了頭”的說法，可見頭髮和精神是有很大關係的。精神問題導致的掉頭髮一般都是暫時性的，只要調整好心態，改善生活質量，這種脫髮一般都可以恢復。 4、外部刺激：外部刺激也是掉頭髮的主要原因。外部刺激主要來自燙髮、染髮、拉扯頭髮、束髮、空氣環境差、清洗不乾淨等。這些刺激是直接傷害到毛囊，造成慢性掉頭髮，還容易損傷髮質，頭髮變得又細又軟。這些因素可以說大多數都是人為造成的，因此需要引起我們的重視。

　　導致脫髮的主要原因：脫髮症狀在外表，根源在內部，即是內病外現。

　　主要原因是：人體血液內的熱毒排不出來，從而使人體出現某些病症。

　　表現在頭髮上就是：毛囊萎縮，頭髮脫落，易斷，油多無彈性，較為嚴重的情況是普脫，全脫。具體的脫髮病因可以分為以下幾類：

　　1、神經性脫髮：精神壓力過大時，血液熱毒積累，常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

　　2、內分泌脫髮：毛髮是生長受血液熱毒影響，內分泌激素紊亂，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。

　　3、營養性脫髮：毛髮是身體狀況的外在的表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮。

　　4、物理性脫髮：常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激或接觸放射性物質導致血液熱毒排洩不出。

　　5、化學性脫髮：化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

　　6、感染性脫髮：血液熱毒堆積，導致各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

掉頭髮的原因有很多，季節只是很少的原因，瑞麗詩植髮為您總結了一些掉髮的原因，1、憂愁2、飲食不當3、環境汙染4、護理不當

較真要點（趕時間？只看要點就夠了！）

一般來說，頭髮會經歷生長期（頭髮能夠緩慢地生長）、退行期（毛囊萎縮，頭髮停止生長）和休止期（頭髮逐漸脫落）3個階段。正常情況下，大約90%的頭髮處於生長期，大約10%處於休止期，只有1%左右處於退行期。正常人每天頭髮脫落大約50-100根，屬於正常的新陳代謝，會有相同數量的頭髮生長來彌補。國內外多項研究表明：7-9月份頭髮處於休止期的比例最高，根據頭髮休止期時間推斷（休止期大約持續3個月），一般到10-12月份左右頭髮開始集中脫落，正好對應秋冬季。不過，季節性脫髮並非一種病理狀態，也具有正常的頭髮生長週期，上面的研究資料也基本都來自健康人。即便秋季脫髮增多，也會在春季得到補充，順其自然即可。如果發現頭髮脫落不正常，建議及時就診。

脫髮是我們日常生活中非常常見的一個問題，可能有不少細心的朋友會覺得秋冬季好像脫髮比其他季節多，上網一查真有不少“志同道合”者。那麼真的有秋冬季脫髮嚴重這一說嗎？這就是所謂的季節性脫髮嗎？這種情況正常嗎？需不需要治療呢？

頭髮的生長過程

我們的頭髮能夠持續不斷生長，主要在於它有生長週期，也就是說每一根頭髮可以看作單獨的生命體，它本身也有生長、衰老、死亡的過程，不過由於毛囊幹細胞的存在，就會有新的頭髮來替代之前的那個。

頭髮生長週期示意圖：從左至右分別是生長期、退行期、休止期和生長早期

一般來說，頭髮的生長週期分為3個階段：生長期、退行期和休止期。生長期大約為3年，這期間頭髮能夠緩慢地生長，大約每個月長1cm。之後進入退行期，毛囊萎縮，頭髮停止生長，這個過程一般為3周。隨後頭髮逐漸脫落，是為休止期，大約持續3個月，一般頭髮會在3個月後的一段時間內相對集中地脫落。再之後毛囊會出現新的頭髮，重複這個生長過程。

正常情況下，頭髮約90%處於生長期，約10%處於休止期，僅1%左右處於退行期。然而，每根頭髮的生長週期不同步，因此不會出現頭髮全部脫落的情況。正常人每天頭髮脫落大約50-100根，這些脫落的頭髮屬於正常的新陳代謝，會有相同數量的頭髮生長來彌補。

頭髮脫落的季節變化

我們知道，很多動物的毛髮都有季節變化，比如兔子會在春季和冬季換毛，主要是為了適應溫度變化。猴子也會換毛，人類早就開始用衣物等保暖，那麼作為“近親”的人類是不是也有毛髮的季節性變化呢？

針對這個問題，有科學家進行了研究。1969年Orentreich報告紐約3位女士發現在11月份脫髮嚴重。1991年英國布拉福德大學研究者跟蹤了14位18-39歲的健康白人男性18個月，每個月評估一次，發現9月份生長期頭髮最少，脫髮最多的月份是8-9月。蘇黎世大學醫院面板科學者收集了2001年至2007年832位女性，發現頭髮確實存在季節性變化，7月份頭髮處於休止期的比例最高，根據頭髮休止期時間推斷，這些頭髮應該在10月份左右脫落，因此頭髮在秋季更容易脫落。2017年美國學者採用google趨勢大資料分析，發現脫髮最常見於夏季和秋季。

這些都是國外的研究，那麼我們華人的情況如何呢？2014年在上海進行了一項研究，有41位健康男女參加，發現8-9月頭髮休止期比例最高，基本與上述資料符合。這些國家緯度與中國相近，因此，基本可以說季節性脫髮是存在的，秋季是最容易出現脫髮的季節。

秋季脫髮“嚴重”值得擔心嗎？

季節性脫髮的原因是什麼呢？至少目前為止尚無定論，是否跟其他動物一樣是受到溫度影響？是日照時間引起的內分泌變化的影響？抑或是生物鐘調控所致？還是夏季紫外線影響所致？這需要進一步的科學研究來證實。

季節性脫髮是否需要擔心呢？很顯然，季節性脫髮也是具有正常的頭髮生長週期，而上面的研究資料也基本都來自健康人，這說明季節性脫髮並非一種病理狀態，即便秋季脫髮增多，也會在春季得到補充，因此順其自然即可。