我身邊有一些銷售人員年紀輕輕都痛風啦，有買藥的，有吃中藥的。其中看到最切實有效的就是堅持步行。他很誇張，去哪裡都要走一段，一天幾萬步，不僅神奇的好了，還變得帥了。

降低尿酸一般來說把握住兩個關鍵詞:攝入 排洩。

攝入: 儘量少吃一些含嘌呤高的一些食物，比如紅肉、海鮮、動物內臟還有酒等等。特別是啤酒海鮮能夠誘發痛風性的關節炎。

另外就是喝水，要讓尿量每天大於1500毫升，可以促進尿酸的排洩，同時還可以服用一些鹼性的一些食物，比如小蘇打等等，這樣可以中和尿酸，鹼化尿液來達到降低尿酸的目的。

排洩: 有一些能夠促進尿酸排洩的一些藥物，當然這些藥物的使用都要經過專業醫生的指導。

你也是高尿酸患者，以前從來沒有聽過這個疾病，直到去年一次體檢，驗血結果顯示尿酸偏高，530多。一開始自己還不到回事，也諮詢了醫生，醫生說需要控制飲食，也可以吃一些藥物控制一下，但自己一直不當回事，藥也不吃，口也不忌，直到一次吃了幾隻螃蟹，然後兩三天以後腳腕開始疼了，我才發覺這是痛風犯了。也是這次才意識到這個問題，醫生說了以後海鮮、燒烤和啤酒就戒了吧，不要冒險了。平時也儘量吃著藥物定期複查吧。這個疾病就是很容易被忽略，所以還是想提醒大家，一定要重視！！否則，痛風犯了真的很難受。