只要能救人！免得他人還沒有自知之明！糊塗到幾時！方能明白！這種刻薄越早越好！我堅持你的刻薄！不生壞心！總不會有錯！

有些話，說了別人覺得刻薄、矯情；不說，自己覺得委屈，對方還沒有自知之明。

何必委屈了自己，還讓對方得寸進尺呢？

有的話，該說就說；是善意的提醒，也是保護自己的小心肝不受傷。

怒傷肝勞神，實在不值當。

說一個常見的例子:

某人和他同學在同一棟樓上班，有一次，遇見了便順路送同學回家。

誰知第二天，同學在停車場等他，第三天、第四天……每天如此。

有一日，他加班晚了，同學來電埋怨:

“你加班怎麼不說一聲？讓我等那麼久。”

順路送你回家是人情，不送是道理，別人不是應該為你做的。

他聽了馬上說:“請你以後不用再等我了，我有我的事要忙，不可能每天都送你。”

他說的很得體，既不刻意反擊，也明顯拉開了距離，讓對方知進退。

假如他好面子又不想得罪人，各種解釋自己的不得已；對方只會變本加厲，下次還繼續。

有的人就是沒分寸感，總覺得別人是應該的，他做的說的是理所當然的。

其實換個位置，他根本做不到和別人一樣，說到底還是自私。

遇到沒有分寸感的人，最好第一時間拉開距離，讓他知道你的態度。

很多人和事，我們沒必要去妥協。妥協會讓他們得寸進尺，而我們自己更加憋屈生悶氣。

讓別人為自己做事之前，最好先想一想，為自己定位:

1、你和他的關係在哪一個層次？

2、他幫你的主要原因？

3、怎樣才能讓對方心甘情願地幫你？

如此，表達時會謙虛感恩，同時也擺正了自己的位置。

分寸感，是做人最基本的素養。

個人建議：還是應該說出來！

人，首先得先對自己負責，也得為自己著想，不能做一個“討好型”人格的委曲求全者。

不說，不代表事情沒發生，只是被壓抑在自己的內心了，題主說“不說吧，自己會生氣”，就憑這一點，就容易使自己的心情不愉快，長久憋在心理，既會影響你對他人的看法，影響彼此的關係，也會讓自己心生鬱結，對身體產生負面影響。

因為，大部分疾病都是自己“憋”出來的，對於大部分抑鬱患者來說，首先就是要讓對方開啟心扉，把話說出來。

包括書寫療愈，都是要把自己內心的想法表達出來，這樣也會讓自己更瞭解自己。

開誠佈公地坦誠相對，是相互尊重的一種表現，而這個“說”就是彼此“溝通”的重要方式。

但是，如何說，就是有效溝通的關鍵了。

這裡題主說到：“有些話說出來感覺有點刻薄了”，可想而知，題主在“說”的時候，都是出於本能的將自己的情緒擴大化，並且用一些比較激烈的方式表達出來的。

如果一股腦，把自己不滿的地方通通倒出來，不顧及對方的感受，那就是在“發洩憤怒”，那是比較低階且無效的表達方式。

“發洩憤怒”實際上的本意，是表達自己的不滿，希望讓別人改正，但，往往事與願違。

這個時候要管住自己的嘴，不要想到什麼說什麼，要用方式和技巧。

記住，我們的目的只有一個：告訴別人自己的感受，同時改變這種現狀。

真正有效地溝通，可以借鑑“非暴力溝通”的技巧：

觀察、感受、需要、請求。

就是說，當我們發現對方一個問題，引起自己的不滿的時候，不要本能地指責對方，而是要“客觀的，不帶有自己情緒的，把事實表達出來”，然後跟對方說出自己的感受（客觀的），最後，跟對方提出自己需要對方做什麼。

在《你的生存本能正在殺死你》一書中講到：

我們經常會為一些小事，就失控，脾氣爆發，引起我們誇張的憤怒。

人其實就是一個被原始本能驅動的動物，我們為什麼會焦慮、煩躁、不安、包括我們晚上總愛吃點東西呢，這都是出於我們的原始生存本能。

當別人惹到我們，我們會發脾氣，會憤怒，因為對方引發了自己的“不適”，出於本能反應，我們要自我保護，於是我們用各種方式來表達出來。

當我們適當提升我們的“不適區”，也就是，沒有那麼多的事情，讓你看不慣，別人也沒有一點事就觸犯到你，自己的內心更加“寬容”了，那麼我們是不是就不存在“說”與“不說”了，因為壓根就沒什麼可說的了。

子曰：君子坦蕩蕩，小人長慼慼。

孔子認為，作為君子，應當有寬廣的胸懷，可以容忍別人，容納各種事件，不計個人利害得失。心胸狹窄，與人為難、與己為難，時常憂愁，侷促不安，就不可能成為君子。

咱們都試著修煉自身，也許有天在我們的眼中，那些讓我們不悅的人和事，都不再困擾我們，我們就能達到一個更高的境界，“說”與“不說”自然也會消失。

------END------

首先，既然知道有些話說出來傷人，就應該理性的去處理。一味的感性，將自己的思想和情緒發洩出來，傷人傷已。在人生路途中，不如意事情十有八九，如果我們只會感性的處理生邊的感情生活、家庭生活、工作等，估計得到滿意的回饋少之又少。反而理性的對待，因人而異，因事而論，養成思考決定行動的好習慣，久而久之會發現一個不一樣的自己，內心強大的自己，不會成為情緒的奴隸。

其次就是針對自己內心的真實的這一塊。不說出來又在生悶氣。如果一件事情理性看待，不應該說的就堅持不能說，雖然很難做好，大多數人都注重自己的感情，但是生活往往就是很殘酷。從我們出生，就意味著很多事情我們要去適應，去接受，所以慢慢的改變、調整自己的內心吧。佛系人之所以能看淡一切，就是在思想境界上徹底打通各個環節。當我們能夠駕馭自己的情緒，指揮自己的情感，其實在很多事情都能想開了。說大了去，擁有健康的身體才會最終的勝利者。別讓悶氣氣壞自己，拿別人給自己堵氣，實在不值。

”話說出來傷人，不說出來又在生悶氣”，此類情況，可能相當普遍，你也不要太介意。首先，對自己要求要嚴格，對人要有禮貌，使用文明語言。其次，也不要在講話中炫富、炫美傷害別人自尊心，這兩點是主要的。其次，與熟人交談，大致瞭解對方，有些人平時講話比較厲害刻薄，刺激性的話題儘可能不談，甚至避而遠之。當然，別人真地太過分，忍無可忍 ，也可有節制地反擊。講話是一門很深的學問，俗話說“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，也事關一個人的成敗得失。願對你有所幫助，祝你快樂、成功！

大千世界無奇不有，各種各樣的人都有，有人說話順心，入耳，可有的人不一樣，出口成髒，還有的人罵人的帶髒字，說話帶刺，對這樣的人是說出來，還是忍著？我的想法不一定，要看情況。

對家人和朋友要寬容大度，原諒，一笑了之，對單位領導聽之任之，實在不可容忍，聽不下去，可以找他私聊，學會給人留面子，不可發生正面衝突，除非你不想幹了，因為你得罪了領導對你沒有好處。但對於身邊的個別同事，經常對你出言不遜，當面是人，背後是鬼，對你說三道四的人，好不客氣，不要忍著，大聲說出來，應該給他當頭一棒。再有出門在外，常遇到素質低下，蠻橫不講理垃圾的人，這種人不要理他，就算吃虧了遠離他，你給狗咬傷了，你把它打死，你的傷口還是痛，它就是個畜牲。

其實生活中每個人都會遇到不同的人和事，每一個相遇，都是前世相欠，要以包容的心態過好每一天，為自己而活，我們不能改變他人，只有做好自己，活在當下，開心自己，快樂他人。

我贊成說出來,為啥這樣說呢?

一、人常說“氣大傷身”，是勸誡世人修身養性，然人生在世，哪能心如止水，喜怒哀樂必不可免。所以生氣更是常有的事，但是生氣中“悶氣”更傷身。而且生氣對肝臟不好，目前肝癌是中國排名第二的癌症，而且肝癌的治癒率特別低，所以為了自己的身體著想，能不生悶氣就不生悶氣，該說的時候一定不要口軟。

二、有些話你不說出來，對方怎麼知道你的立場和底線。你不說，獨自隱忍，但對其他人而言，不知道你的想法，他會不斷地試探你的底線，直到你忍無可忍，無需再忍，爆發出來，他才會明白，這件事就是你的底線，不能碰觸。

三、這些話要換一個方式來表達。既然知道這些話傷人，為什麼不換一個其他的語言來表達呢。我記得小時候聽過的一個故事：

阿凡提到王宮裡演奏卡龍。開始演奏了，可國王還在和旁邊的宰相說話。於是，阿凡提停止了演奏。

國王生氣地問道：“阿凡提，你為什麼不演奏了？”

阿凡提欠了欠身，說道：“尊敬的國王，陛下說話時，我們理應恭聽。”

看，有些話換個方式說，是不是其他人更容易聽得進去。所以我們說不要生悶氣，該出手的時候要出手，就是出手的方法要得當！

謝謝邀請，有些話還是說出來的好，因為良好的溝通才能更好的解決問題，刻不刻薄只是說話表達的方式方法，看分誰，遇到又是什麼事，別把我們的個性和態度混為一談，我們的個性源於我們是誰，而我們態度則取決於有些人把我們當成誰。我們沒有假想敵人，到處都是未曾謀面卻已結善緣的朋友。

以下會有答非所問的錯覺，但我只是站在個人的理解層面來回答這個問題，一個問題讓十個人回答，就會極有可能出現十種不同看法和建議，不一定我就有錯，不一定你就不對，求同存異，團結互鑑，互補不足，相互交流學習，若有不當，敬請慈悲斧正，不喜勿噴，感恩相遇。

中不偏庸不易，生活當中，我們遇人遇事，不說是錯，說多了是罪過，太在乎別人的感受，是自虐，太在乎自己的感受又有些自私。不說憋屈，說多了又略顯矯情，能說上話的，不管是面對面的，還是跨時空的，都是因緣，說與不說看緣分，聽與不聽靠悟性，單雙向或多項溝通時，都能彼此換位思考並掌握好分寸就好。惜緣守緣善緣。

生活工作中有時有些前輩長者發聲會有益於啟發我們的覺知和悟性，我們作為晚輩在一些前輩正反舉例論證的範文中找到最中肯的地方去學習就算不負有緣一場，能不能完全理解？能真正明白多少？這需要個人的姻緣和悟性。

誰人不說人，誰又不被人說，職業一些的呢，分行業，看場合，說立場，非職業的呢說分心情，看修養，論德行，大多的隨性而為，隨心而發，即時即興而為，更多是觸景生情罷了。。我們心存善念是慈悲，口下留德是善良。

沉默不語可以避免很多是非，

善意微笑可以迴避諸多難題，

有效溝通可以解決不少問題。

有些事介乎於對錯之間，不說是錯，說多了是罪過，度也。

我也是一個話特別多的人.而且是有什麼就說什麼的.對我物件，我就喜歡說！說起來沒完沒了，其實這樣是不對的！導致兩個人因為幾句話，大打出手！特別影響感情！

後來我總結一下，刻薄的，傷人的話都不要說.可以點到為止！

既然知道刻薄就別說了，說出去的話跟潑出去的水一樣，何必犯口業呢？最多少搭理沒有自知之明之輩吧！人家也是一種活法！

我是覺得還是說吧！

首先不說自己難受，長期的憋著忍著委屈容易壞，壞自己的心情，影響情緒，壞了兩人之間坦誠相待的關係，開始變得越來越彆扭，以假面相待的偽裝！

另外，刻薄的話可以收著，換成溫厚的方式來說出你想表達的話，刻薄尖酸難聽的攻擊性太強了些，更像是吵架了，不適合你的初衷，你的初衷是想提醒，或者點醒對方，別渾然而不自知！

最後，對方的毫無自知之明，其實這種不自知的待人接物對自己是很不好的，他完全陷入自己的世界裡，很難跟社會友好相處，說了是善意的提醒，是為了對方好，可能表達時嘴沒抹蜜，說出的話糙了些，但沒有惡意，且忠言逆耳利於行，良藥苦口利於病嘛！

我們都是平凡的普通人，待人處事無愧於心，

做人做事讓理先行，

和平共存，合作共贏，天下太平！