“本我”是原始的，本能的，自私的，一切行為只遵行快樂，避免痛苦的原則。例如人本能的會餓了就要吃飯，冷了就會穿衣服，遇到危險就會逃跑。這些都是自然而然的事情。

而“超我”則是道德化的自我，是在道德層面上，遵循理想原則。這是崇高的利他的。

在“本我”和“超我”之間，還有一個“自我”的概念，用來平衡兩者的矛盾。

那麼，有了這些概念，接下來我們試著解釋一下為什麼會不由自主地心口不一。

舉個例子吧，例如有一天你特別餓，看到邊上有個陌生人正吃著炸雞腿，這時候你心裡會想，“要是能吃上一口就好了。”但邊上的人問你吃不吃的時候，你會下意識地說“不用，謝謝”。因為你知道隨便吃別人的東西不道德。這就是“本我”和“超我”的矛盾，心理特別想吃，但說的時候卻拒絕。那麼平衡的辦法，也許是去附近的炸雞店買個炸雞腿。這就是“自我”的調節作用。

第二個方面，可能是吃不到葡萄說葡萄酸的心理。這樣也是一種自我調節，緩解自己因為得不到的痛苦。例如，當知道追求不到一個女生，就會跟別人說，她也沒什麼了不起，我跟本不喜歡她。或者當得不到升職加薪的時候，會跟別人說其實自己也並不是那麼在意。

第三個方面，可能是為了尊重他人而說的“客套話”。例如，有個女生問你，她長得好看嗎？即便你覺得她並不好看，甚至很醜，但還是會不自覺得說，“好看”。這就是一種“客套”了。這樣的例子還有很多。