多喝牛奶。多吃綠色蔬菜。少曬太陽。多泡牛奶澡。或者沐浴露是牛奶的。就像明星大S一樣。小的時候特別的黑。但是長大以後自己多護膚。特別注意防曬。所以現在就比較白。

面板黑沒事呀。晚上多吃含維C的水果哈，然後牛奶。我大寶也黑，就是疫情期間，天天宅家裡，養白了很多。

不管黑還是白，健康就好

對於這個問題，很鬱悶，面板黑怎麼了？我的個人看法是這樣的，首先我認為一個人的面板不是評判好看的唯一標準，健康的膚色比不自然的白更讓人看著覺得舒服，現在越來越多的人喜歡簡單的，舒服的，不浮誇的感覺，只要你乾淨，清爽，有自己的特色，並且對自己自信十足，我相信看到你的人一定不會覺得你不好看，也不會在意你是黑還是白，吸引人的是你的個人魅力，有一個好看的外表，白皙的面板但是心靈不美，惡毒，小氣，有心計，那樣再好看的外表也不會讓人喜歡的，美的心靈比外表的黑白重要，有自己獨特的氣質，幽默風趣，充滿自信，這樣又怎麼會沒人看到你呢，自信一點，不要太在意別人的眼光，活得更自己，畢竟我們是活給自己看的，不是為別人而活，加油。

有人就是面板嫩容易曬黑，有人的隱性基因也會導致面板黑，有人隔代遺傳也會導致面板黑，一般應該是正常的。

面板黑白一定不是美醜標準，面板黑不怎麼呀，有人想有還曬不黑呢。所以不要介意，是小姑娘的話，優雅的談吐，豐富的內涵，健康的身體哪個不給自己加分呢。現在社會，小麥色也很流行呀，況且真的想白，仔細養養，或者長大後學會化妝，都是可行的。不要太過糾結哦。

自信才是最美的，當你足夠自信的時候由內而外散發出的氣質才是最吸引人的。或者如果想要變白，可以適當的使用美白產品，煙醯胺美白精華能很好的起到美白效果，不妨試試。

如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘米水。米醋。牛奶洗臉，可以美白，保溼。除菌，清潔面板。多吃蔬菜水果，

任何一種美都和外在無關！古天樂古銅色面板曾經迷住很多人。還是好好修煉自己的磁場吧！如果由內而外的散發出魅力，無論是多大的年齡，無論是什麼樣的經濟狀況，也無論你高矮胖瘦，黑白美醜，終究會魅力十足！

哈哈！現在已經不是一白遮百醜的年代了，不是有很多明星故意曬黑嗎，其實那種歐美風也很好看的，只要找對適合你自己的穿搭風格就可以了，相信每個人都是獨一無二的，加油！

黑點更健康，不要鬱悶。

現在不都流行小麥色，古銅色的面板嘛，這都是健康的顏色，好好生活，努力工作吧，其實很多明星都喜歡黑人，比如說范瑋琪

面板黑鬱悶啥呀！難道你不知道面板黑的人顯得俏皮！而且面板黑的人不容易顯老。永遠都是比同齡人顯得那麼年輕。別鬱悶啦，這是一件多好的事兒啊！

面板黑，要看是先天遺傳的黑？還是後天導致的曬黑？如果是先天的黑，那就不用想要過度的去美白，基本效果不大，其實先天的黑，膚色更健康！如果是後天的曬黑，那可以選擇一些相對安全又能美白的產品堅持用用，注意給面板補水，同時也要做好防曬工作，最後效果都還是比較理想的。

自己喜歡就好，管那麼多。別人再喜歡自己，自己的事兒還得自己幹。別人再討厭自己，我吃飽了肚子我覺得飽。 這就夠了。

面板暗黃、黑要怎麼美白？

一，首先我們要了解自己的膚色黑是天生的還是後天造成的，以自己大腿內側膚色為準，大腿內側膚色就是你天生的膚色，天生膚色由基因決定，我們不能盲目的追求多白，膚質健康才是最重要的，美白面板只能白到你天生膚色的程度

二，後天造成的話，我們要知道面板暗黃、黑是由於日曬和缺水引起的

當面板缺少水分的時候，面板底層的黑色素開始分泌的黑色素開始沉澱無法代謝出來

因為面板的基底層會分泌出黑色素出來保護面板不受紫外線照射的傷害

三，解決方案

面板暗黃偏黑長斑的時候必須先透過補水保溼的產品讓面板吸收水分滋潤起來，出門擦防曬，定期去角質，一週兩到三次面膜！

黑膚色也好啊，不長斑，耐防曬，面板滋潤度好不易長皺紋。還不易敏感脆弱呢？

服裝搭配，自身修養也是靚女俊男呢？最主要活出自己的風采

你孩子面板黑不黑並沒有那麼重要，作為家長你應該先把心態調整好才對。

身體髮膚受之父母，無論膚色怎樣那都是我們做父母的送給孩子最珍貴的禮物吧，你想想孩子出生的那一刻，你在意的是孩子膚色白黑的問題嗎，你最希望的是孩子健康，不是嗎？

除了身體健康之外，孩子的心理健康也是在我們的引領下建立的。別人說你孩子時，你應該先給孩子做個表率，把心放開，世界那麼大，閒人那麼多，他們說什麼並沒有那麼重要。父母幫孩子建立了完整的自尊體系，孩子在未來的發展才會更好。

確實是很影響美觀的，但是，不要隨意的選擇方法，一般的辦法是沒有效果的，而美白針是一種很不錯的方法，注射美白針治療的這種美容美白方法是一種以注射營養製劑，含多種氨基酸，左旋C等對人體健康有益的複合成份，對維持細胞生物功能有重要作用，能夠清除自由基，抑制過氧化反應，加強酶解作用，加速細胞的代謝，讓面板內的毒素及代謝產物及時排出並送減少細胞的損傷，延緩衰老並減少黑色素細胞，進而可以使膚色變白，細膩有彈性和光澤，同時它對機體的重要臟器如肝、腎等有保護作用，促進全身美白、富有彈性。美白針的效果是很好的。

膚色呢是父母給的，做不了太大改變的。我覺得做為父母更重要的是引導自己的孩子去更注重自己的內涵。一個快樂勇敢而又自信的女孩，誰會在乎她的膚色呢，除非他是膚淺之人。

心態很重要，改變不了就樂觀接受，你作為父母都這樣覺得，如果別人親口對你孩子說，她又是什麼感受，首先你自己就要慢慢的讓孩子不在乎自己的膚色，面板黑了就黑了，沒什麼大不了，生活是自己過，沒有誰是完美的，用她的有點讓她忘卻面板黑這回事，讓她有一種面板黑怎麼了，我哪裡哪裡好了這樣的想法。

我認為，面板黑，這是一個正常的事情，泰然處之就行了，不要因為面板黑感到很鬱悶。

首先、面板黑不是什麼毛病。

正常情況下，面板黑，不管是先天性遺傳就黑，還是後天對太Sunny照敏感造成的黑，只要身體健康，只要沒有什麼身體疾病（有的疾病也會表現出面板黑的，例如肝病），都不是什麼問題的，笑容面對，不需要有什麼擔憂，因為，這個世界本來就是多姿多彩的；

其次、美不是千篇一律的。

雖然在大多數人心目中，面板白好看，面板白漂亮，但是，一個人的美是多種多樣的，面板白有白的美，面板黑也有黑的美，只是各人的眼光不同，看問題的角度不同而已；實際上，一個人是不是美，不是僅僅看其外表，內在的美、氣質的美比外表的美更重要、更難得！

第三、不要產生心理包袱。

有的人對面板黑的姑娘可能會有點“不待見”，那是TA沒水平、沒素質的表現，不必為此煩惱和鬱悶，不要讓別人的錯誤來傷了自己的心。要多看到自己孩子的長處，增強自信心，要集中精力搞好自己的工作和學習，不要過度煩惱面板黑的問題。說到底，不就是面板黑一點嘛，怎麼了？！

如上所述，面板黑不是什麼毛病；人的美表現在多方面，內在的美比外表的美更重要；千萬不要背上面板黑的心理包袱，面板黑一點，不是什麼大不了的事情！

面板顏色是遺傳父母的，不要太過於擔心，我認為只要健康就是最主要的，如果是女孩，平時注意防曬和補水，注意面板保養，用一些美白的身體乳，平時少吃含黑色素多的東西，多吃水果，多喝水，等長大了注意穿著搭配，再畫個美美的妝就可以了，不必要特別注重面板黑的問題，一個人的美不光是外表，主要的是內心。