失眠會引起血糖高，但血糖高不會直接導致失眼，身體機能上的改變，都是有相關聯的，因此最好是及時治療高血糖情況，可防止其他病症情況。

你好，首先應該明確你是否有血糖高，血糖高是引起失眠的一個誘因，建議在醫生的指導下控制血糖；

如果患者經常失眠，還應該保持睡眠環境的質量，如臥室通風，保持乾淨整潔，臥室安靜，室內光線適度，避免噪音和光線干擾，保證睡具的質量，床單被褥乾淨，以純棉為主，不宜過重；

此外，可以選擇軟硬適度的床墊和適度高度的枕頭，其次還要養成良好的睡眠習慣和作息時間，早睡早起，一般入睡時間選擇在9-10點為優。

此外應當保證半小時到1小時的午休時間，來提高整體睡眠質量；晚餐不宜過飽，少食辛辣刺激食物，睡前不宜進食，特別是有夜宵習慣的患者，可以在睡前一小時喝半杯熱牛奶。

同時睡前忌服咖啡、濃茶等興奮性飲料，避免抽菸等興奮刺激；

還有睡前應該少使用或不使用手機等電子產品，營造良好的睡前環境。長期失眠的患者除了自我調理以外，應該及時前往醫院就醫，接受專科治療。

這是肯定的，而且還將引發好些併發症，我是十年糖尿病患者，我就有親身感受。反倒是活個心態最好，儘可能少吃或者不吃過飽和高糖高脂之類的食物為好，並注意體息和適當運動。

睡不沉，睡起來很累。如果要是把睡眠質量分等級的話，1到4一級入睡二級淺睡三級中度睡眠四級深度睡眠，血糖高就在二三級徘徊。

糖尿病和失眠的關係是非常密切的，相互的。失眠也可能導致糖尿病、糖尿病也可能引起失眠。為什麼這麼說呢？

一、失眠是糖尿病發病的危險因素之一：

長期失眠可以導致糖尿病，有研究表明，每天睡眠不足7小時，長期熬夜，睡眠不足，可使糖尿病的發生風險是睡眠正常人的2倍。失眠容易導致交感神經興奮，體內容易引起血糖升高的激素分泌增加如腎上腺素、胰島血糖素，使胰島素的分泌不足或是相對減少，從而引起糖代謝紊亂，誘發糖尿病。但失眠並不是絕對就會得糖尿病，這裡強調會使其發生糖尿病的風險增加。

二、糖尿病也可以引起失眠：

糖尿病可以引起神經系統的併發症，長期血糖升高，影響了腦細胞的代謝，引起失眠可以。糖尿病的主要症狀多尿，頻繁起夜，面板瘙癢、長期血糖控制不佳心理焦慮等也會引起失眠。

三、糖尿病失眠怎麼辦？

針對病因控制好血糖，白天多運動，早睡早起，同時自我心理療法，積極樂觀的心態面對糖尿病，找病友家屬或是醫護人員傾訴，消除緊張焦慮的情緒，如果仍不能改善，可以輔助吃治療失眠的藥物。

血糖高不會直接引起失眠。但是如果血糖高引起腦動脈硬化後出現頭痛，頭暈等情況可能失眠。還有胡思亂想可能導致失眠。

血糖高會引起失眠！長期高血糖會導致失眠的問題。臨床觀察發現，許多糖尿病患者都有睡眠障礙，其原因是多方面的。

1.糖尿病患者的典型症狀，三多一少，多飲、多尿、多食、體重下降，如果血糖控制不佳，這些症狀就會加重，尤其是多飲、多尿的問題，如果夜裡血糖高，就會導致頻繁的起夜，嚴重影響睡眠質量。

2.長期血糖不穩定會引起各種併發症，這正是糖尿病的可怕之處，許多急性併發症會導致患者出現焦慮、失眠等症狀。比如糖尿病可引起末梢神經病變，引起面板瘙癢、針扎樣疼痛，夜裡睡不好覺，睡著了很容易醒；合併胃輕癱時，出現腹脹、納差而失眠。

3.心理壓力過大也是糖尿病患者失眠的一個重要原因。我們經常聽到糖尿病是一種終身性慢性疾病，糖尿病會引起各種併發症等等，此外，糖尿病患者的治療過程需要花費較多，經濟上的壓力等，使許多糖尿病患者得病後難免會出現一定的心理負擔，甚至有些患者因為糖尿病患上了抑鬱症，進而焦慮、緊張，引起失眠。

4.2型糖尿病患者有些是較為肥胖的，這類患者易伴發阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，夜間睡眠容易憋醒而引起失眠。

長期失眠有可能引起糖代謝異常，誘發糖尿病，而一旦患上糖尿病，又會引起或加重失眠。糖尿病與失眠互為因果，形成惡性迴圈。往往是患者失眠越嚴重，血糖升高越明顯，因此患者一定要重視睡眠的問題，可以透過以下方法改善。

1.嚴格控制好血糖

糖尿病患者的首要任務就是控制好血糖，這是避免各種併發症的首要措施。透過合理的飲食、規律的運動、堅持用藥等等方式將血糖控制在合理範圍內，建議定期監測血糖，根據結果隨時調整治療方式，定期去醫院體檢，預防各種併發症的問題。

2.按時作息

作息要有規律，建議每天晚上11點鐘以前睡覺，長期堅持，養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。

3.必要的睡前準備工作

睡前不喝茶、咖啡等，不吃夜宵，不抽菸，不飲酒，儘量睡前少喝水，營造安靜舒適的睡眠環境，比如關好門窗、關閉手機、電視等等，喝杯熱牛奶或許也有助於睡眠。

4.白天適當加強鍛鍊

運動鍛鍊有利於睡眠，白天可以適當的進行鍛鍊，但是切忌過量運動。

5.調節情緒

不良情緒影響睡眠質量，同時也影響血糖的穩定，因此要學會自我開導或是他人傾訴等等方式，排解不良情緒，保持平和的心態，積極樂觀。

6.藥物治療

如果長期失眠，在自我干涉沒有任何效果的時候，可以選擇藥物輔助，但是藥物選擇要在醫生指導下，不要隨意選擇用藥。

今天查房，一個病友笑眯眯的給我說，

這是昨天入院的一個老人，入院時血糖18點多，夜間需要反覆的上廁所，自己說，不知道要起床多少次，”沒有遍數！“老人說，

這你可以想想每天夜裡無數次的小便，對於睡眠本身就少的老人來說，基本上就沒有了入眠時間。而這樣 情況，很多血糖升高的糖尿病患者都會出現。

失眠的原因有很多種，糖尿病導致的多尿、口乾、多飲是原因的一種，身體的任何不適如心臟病、高血壓、胃腸疾病都都可能導致患者的失眠。

服用某些易於興奮的飲料或者藥物也可能導致失眠的出現，如茶葉、咖啡、酒精或者一些激素類的藥物、毒品等也可能出現入眠變差。

血糖高會引起焦慮或者抑鬱狀態，這部分人群思慮過多，由於對糖尿病知識的不瞭解和併發症、藥物副作用的恐懼心理都會出現失眠。

糖尿病是一種可防可治的疾病，對於糖尿病高危人群，一定要定期進行體檢，這樣就能在血糖發生變化的時候及時檢查出來，積極的進行治療。當然預防是更為重要的，要保持健康的生活方式，均衡飲食，堅持鍛鍊。即使檢查出來是糖尿病，也沒必要太過焦慮，早期治療，飲食、運動或者採取較為簡單的治療方案，血糖能夠保持平穩，也能夠減少和延緩併發症的出現。

我經常對糖尿病人群講，“既來之，則安之”，疾病既然已經被診斷，焦慮、緊張、悲傷、難過對疾病都沒有什麼益處，還會因情緒波動過大，導致血糖升高。做好你需要做的，按照醫生的要求，做好你能做的，至於命運呈現給你什麼樣子，那就是你現在的行動所決定的。做好當下作重要。