心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!

開心的方法很多:

出不去也可以聽聽音樂，和朋友親人影片聊聊天，也可以陪自己的孩子看看電視陪他玩玩遊戲，看到孩子天真的笑容，我想你心裡應該也是暖暖的吧！

我曾經問過好多人一個問題，如果現在就讓你財務自由，明天開始就不用上班，你每天會選擇幹嘛？有人會說，太好了，我終於可以有錢有時間幹我喜歡做的事了。喜歡做的事？比如呢？比如逛街看電影，吃好多好吃的，去旅遊，去滑雪，去潛水，去跳降落傘。那再之後呢？再之後……實在是想不到什麼了。滑雪，潛水，旅遊，看起來是豐富多彩的，可真的當這些變成你生活中的一部分之後，那麼它們跟你現在可以做的爬山、跑步又有什麼不同呢？你現在爬山跑步可以堅持天天做嗎？你說喜歡逛街吃飯看電影，每天這樣的生活，估計不到半年你就膩了吧。還有幾十年，你打算做什麼呢？這可能就是為什麼很多剛退休的人最容易得憂鬱症的原因吧。

絕對角度的喜歡，是很難去定義的。表面上看起來喜歡的事，其實都是可以透過反覆無限次重複，降低你對它的好感度。人類真正所喜歡的並不是事物本身，而是一種新鮮豐富且舒適的生活狀態，可是，一旦這種狀態無法持續，喜歡的事物就會變得厭惡。

人，既難獲得滿足，又怕失去追求。

其實我們每個人都會有無聊的時候！因為無事可做，或許我們可以找點自己喜歡的事情來充實一下自己的生活。比如聽聽音樂，看看電影，喝喝茶，找朋友聊天等等，我覺的都不錯。總之想幹什麼就幹什麼，開心就好。要讓自己不無聊，要找自己真正感興趣的事情，並投身其中。每個人都有自己喜歡的事，認真對待平日裡無聊單調的生活，多聽，多看，多交流！

你不知道怎樣你才快樂？這是個大問題。

你這個問題，說太多廢話，沒用。

你怎樣才覺得快樂呢？？你問問自己。

我覺得還是有很多方式的，現在手機有很多功能，而且一些app看一下影片也是比較不錯的選擇，如果心情不好，可以找一部喜劇電影看一下，讓自己笑起來。當然，如果有自己的愛好，也可以做自己喜歡的事，看書，寫字等。另外，可以給自己最好的朋友打電話傾訴，不要把不好的事情悶在心裡

我不知道你年令，如果是年輕人，就該囬單位上班，不要被疫情嚇的不出門，多想想值得我們學習的那些醫療科技精英們，勇士們他們沒有時間考慮個人得失和生命安危，他們心繫大眾，心懷大愛，為國為民獻身，他們的快樂與全國民眾息息相關，想的是早日攻克難關造福14億國民，讓國家儘快恢復各行各止繁華，與祖國同呼吸共命遠，國強民才富，胸懷大了煩惱就少了！常言說的好，無事生非自尋煩惱可能應對的就是你這類人吧，總之一句話，你是閒的無聊發慌自尋煩惱！有佷多辦法可以去除你的煩惱:1.去做義工(因為你閒著有飯吃，說明你衣食住行無憂)。2.去福利院去幫助老弱病殘者，看看他們想想自己四肢健全，身體康健，就該知足而樂。3.學習充電，毛爺爺有句話叫活到老學到老。“好好學習，天天向上”！“全心全意為人民服務”。4.宅家為爸媽做些可口的飯菜，看書上網，看新聞看電視電影，打掃衛生，唱歌跳舞等等，停止空想開始當下就行動，不要在做白日夢，動起來幹起來，實在無事可做，開啟網路照著學學按摩，讓父母好好體會一番你的孝心愛心，他們一高興免疫就提升，全家齊樂融融，幸福快樂就會把你的煩惱嚇得無影無蹤！

我覺得，現在正是展示你的廚藝的時候，說實話人這一輩子，有多少時間可以這樣，不能白白浪費這時間，我可以做，一些有意義事情來豐富自己。可以做一些吃，有孩子的可以和孩子做遊戲手工讓你和孩子更加親密。

追劇，吃零食，做美食，睡覺，看股票，簡直就是退休的日子，睡到自然醒怎麼會無聊，無聊就給家裡大掃除，玻璃窗擦一遍，地板拖一遍。每天找點家務幹，家裡乾淨自然心情好。

近段時間的確大家都宅的很鬱悶，甚至有點無所適從的感覺。但是，如何排解內心的苦悶，怕你自己開心快樂起來呢？建議如下:

看你是攝影領悟的創作者，那你的愛好或者職責就是攝影啦，經常外出採風，欣賞慣了大自然的美景，現在雖然宅在家裡，但心卻嚮往戶外的自由，所以你會進去一個死角，甚至越想越煩悶，那如何排解呢？建議暫時不要去想外面的美好，可以用你善於發現美的眼睛拍攝一些微小處的美或者震撼，很多細緻的照片來源於生活卻讓人感嘆。

雖然假期很長，但假期結束後大家之間的差距可能就出來了。因為有些人只顧著自怨自艾，而有的人卻利用這個難得的假期充實自己，看看一直沒空看的書，學習一直想學的廚藝，或者在自己的專業領域裡挖井似得往深裡研究。所以，找到自己的方向，定一個目標，從充實每一天開始，最終你將收穫滿滿。

平日裡工作忙，壓力大，很少能心平氣和，氣定神閒的和家人在一起喝喝茶，看看書，或者一起看一部電影。尤其是對孩子，有了這個假期，可以靜下心裡，好好的陪伴，感受家庭的快樂。

寫在最後:

每個人都有心理排解的方式，有的人積極主動的安排自己的生活，有的人消極的發洩情緒。積極主動的人收穫了想要的結果，消極的人，依然原地不動。你想得到什麼，那就積極主動的去爭取。

只能說明你自己平常就有問題，只是沒發現。你應該利用在屋裡的時間反思一下自己的問題，1、你無趣，沒有愛好。是否考慮自己喜歡什麼，培養自己的興趣愛好。2、你交流困難，與家人、朋友、網上、微信不會交往。是否考慮學會如何與人交往。3、沒有學習能力。

那是太閒了，這次因為疫情，在老家住了好久，現在還不知道何時能回城，在農村雖然生活單調些，但是最起碼比城裡安全，不用天天時時刻刻戴著口罩，現在農村已經開始耕種了，天天開工，都沒時間無聊。找點事情給自已做做吧，就不會無聊了。

在家很多事情都可以讓自己開心啊，有家庭的這段時間可以跟老公建立一下感情，可以多陪父母聊聊天，聽他們講講過去的事情可以給我們一點點感觸，或者去地裡看看也許很多都會有新的發現呢，還有就是可以清空自己的大腦，給自己的人生多多規劃一下，順便看一下還有什麼副業可以做做，錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的

聽音樂或歌曲、收拾房子把沒用的東西清理掉，做一些喜歡的糕點（糕卜糕、馬蹄糕、旦糕）之類，還可以給一些花卉換盆施肥等等