一般來說，會有一些好處。國外的研究報告分兩類。一類是認為非常有效的，這基本上都是營養素產業圈子裡的；另一類認為相當於安慰劑，這基本上都是來自藥學的領域的。二者正好是競爭關係。類似的醫學爭議，幾乎涵蓋了所有疾病，觀點衝突背後都是競爭。現代醫藥學研究好像是：屁股決定頭腦。所以醫學理論也總在變化。

可以吃，效果就是慢點。

本身人到了一定年齡階段，特別是過了30歲以後，關節上的退行性病變是不可避免的。包括不正確的走路姿勢或運動都會對關節造成一定的磨損，年齡越大情況越嚴重，氨糖軟骨素能能使我們受損的軟骨得到滋養，短期補充效果不太明顯，需要長期補充。建議適當做一些運動，特別是關節部分的一些運動，比如騎腳踏車、游泳，原地甩腿都是非常不錯的一些運動。

骨關節炎，滑漠炎我吃了兩大瓶氨糖效果不明顯。但從吃氨糖後失去治療信心，再也設吃啥藥，現在過了一年多慢慢好多了，我想說有關節病的人要舒度段煉，多休息少上臺階少蹲，保持樂觀就會好的

作用：

氨糖軟骨素的主要作用是清除和抑制關節間對軟骨組織有害的成分，延緩關節組織衰老，同時再刺激軟骨組織的再生，並且修復過往受損的組織，從而使得軟骨組織處於健康的狀態。

氨糖軟骨素的存在，就是幫助骨頭與骨頭之間的軟骨“潤滑劑”能夠更有效的執行，所以大家可以根據自身的實際情況進行服用，尤其是老年人和運動量大的人。