晚上感到無所事事的話，我通常會翻出一部大眾視角中的經典，但同時自己又恰巧沒看過的電影，帶著耳機窩在被子裡投入地看到深夜。影片結束後，精力也消耗得差不多了，如果是工作學習的高壓狀態，那麼壓力也會得到釋放，正好天時地利人和地去睡覺，再做一個有趣的夢，這個夜晚就變得不再無聊。

1.晚上無聊睡不著，可以看看自己喜歡的書。

2.晚上無聊睡不著，可以和愛人一起喝一瓶紅酒。

3.晚上無聊睡不著，可以把夜生活豐富起來。

4.晚上無聊睡不著，可以看看玩玩手機，看看電視。

5.晚上無聊睡不著，可以到樓下跑跑步，鍛鍊鍛鍊。

6.睡不夠，也難受。

7.睡不著，更難受。

現在晚上吃完飯，跟孩子玩一會基本上就是喝茶，打遊戲，睡覺了。不如沒結婚的時候生活豐富。小時候吃完飯要不找同學去玩，馬路上遛彎，抽菸，拿著錄音機。要不去廣場打籃球。再小就更好玩了，捉迷藏，打元寶，小時候晚上更愛看電視。現在。。。。。

1，健身，下班後在家可以做做俯臥撐，仰臥起坐，練習握力棒，雙截棍或者其他健身運動，既可鍛鍊身體又可以打發時間！

2，看書，你可以去書店選一些你感興趣的書籍，比如小說，歷史，武俠等，增加一下閱歷，豐富一下知識，同時也可以打發時間！

4，看電視或者上網，打打遊戲，這些都可以讓時間過的很快，但是要控制有度，不能耽誤睡眠！

5，去戶外公園或者廣場跑步，散步也是不錯的選擇！

對於壓力越來越大的現代人，晚睡、失眠貌似已經成為了家常便飯，不知道什麼時候才可以安心的睡個好覺。儘管心存幻想，但是還得面對失眠，如果晚上失眠了我們可以做什麼呢？工具/原料書籍、筆記本、電腦、手機、筆、耳機 音樂、影片等方法/步驟如果晚上失眠了我們可以做的事情很多，首先能做的就是數羊，也許有的人數著數著真就睡著了。如果數羊沒有讓自己進入夢鄉，反而更加清醒了，那麼接下來就可以選擇很多，比如看書，不管是哲學的、文藝的還是科幻的，只要是書就拿起來讀。能進入夢鄉說明管用，不能進入還可以多瞭解一些知識，比單純的醒著睡不著更好。除了看書，我們還可以聽音樂，一些輕音樂比較適合晚上聽，聽著這些優美的音樂，自己思考自己的理想和人生目標，或許你有更深的感受和心得，深夜清醒的人或許想明白的事情更多一些。想想自己的理想，我們可以記在筆記本上，反正自己也是睡不著了，不如提醒自己還有為實現的理想和目標。對於女士來說，我們失眠了還可以打坐冥想，不僅對於身體有幫助，對於我們的精神也有幫助，身心健康，很多女性更傾向身、心、靈的感悟，打坐冥想有利於我們對自己的審視，促進我們的成長。另外我們還可以觀看自己想看卻一直沒有時間看的電影、演唱會等，還可以在網際網路上學習一些管理影片等。以上這些實在不願意做，那就邊放音樂，邊做家務，比如應該洗的衣服，應該擦乾淨的座椅傢俱等，或許做著做著就累了、困了，而家也乾淨了，明天睜開眼會有不錯的感受。

所謂“八小時之內求生存，八小時之外求發展”晚上下班無聊找不到事情做的時候，不妨利用這些時間去學一些自己感興趣的東西，合理利用零碎時間。