多吃一些生髮的食物 醫生說 用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了). 營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 所以應多食下列食物： 多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 網路上流傳的說法: 01.兩種不同牌子的洗髮精交替使用。 02.經常洗頭，保持良好的清潔習慣(詳見下面注1)。 03.經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。 04.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。 05.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。 06.避孕藥洗頭(詳見下面注2)。 07.用生薑加高梁酒洗頭。 08.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。 09.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。 10.在洗髮精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷 (注1) 最適合的洗髮時間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾淨，讓它血液迴圈保持良好，選擇良好的洗髮精，千萬不可以用雙效多效的洗髮精！ 而且要衝乾淨。多做護髮或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液迴圈，進而使頭髮快速生長。 (注2) 可使用避孕藥來洗頭或是做護髮，因為其中有女性荷爾蒙可促進毛髮生長，亦可直接買女性荷爾蒙來使用，效果更好，但這是醫師處方藥不可以亂用，而且據傳聞有可能引發癌症提早發生。 避孕藥要如何使用，避孕藥內主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗髮精或護髮素混合使用，但最好不要配合油質護髮油，因為藥必需要接觸頭皮才能發揮作用，若是太油的護髮油，反而會引起毛孔阻塞，傳說，用上三至五次就會有明顯增長，至於可不可信，會不會引起病變，這也是由別人轉述再轉述醫生的話來的。可信度無法有十足的確認。p.s注2的方法有點危險，所以僅供參考 老人說: 每次洗頭，洗淨shampoo後，用一個雞蛋和護髮素混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鐘後洗去。有奇效。 很多不明人事的偏方說: 茶水護髮在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。 啤酒護髮先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。 醋蛋護髮先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮。 蔥泥護髮先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。 蜜蛋油護髮用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑膠薄膜帽子，再在帽子外不斷用溼毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。 柚子核護髮用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿髮、黃髮，加快毛髮生長。陳醋護髮取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。 ps：一種醫藥辦法哦,桑葉,麻葉各半加水煮沸後洗髮,半月後可以使頭髮快長哦,各位快去試試吧,有效果哦! 還有，就是接頭髮！ ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

我的頭髮應該比你更毛躁 因為我是自然捲髮質 頭髮乾枯還很硬 剛洗完頭的時候尤其 看起來像枯草 而且特別蓬 我幾乎也是用變了所有的護髮產品 但是效果幾乎沒有 因為我們髮質天生就是那樣的 後來我做了軟化 效果真的好到出奇 做完後你可以用夾板拉一下然後定型 頭髮做之後發亮還很垂順 我一般是一年軟化一次 然後再用一般的護髮產品效果都很棒 軟化是能解決我們髮質的毛鱗片 讓頭髮垂順 我覺得你可以試試的 因為我覺得我這麼糟糕的頭髮都能得到解決 你應該沒什麼問題 如果你不是自然覺就不要用夾板拉 那樣很自然 真的 強力推薦你試試喲！

樓主你好( ^_^)／

一名多年沙發妹子前來答題了。

先說下我的情況：

我頭髮細軟，非常毛燥，頭皮還容易出油。

直到現在，不好好護理，洗完頭不管是吹乾還是自然晾乾，都非～常～像步驚雲。

經過多年的折騰，現在頭髮雖然說不上黑長直，但也穩步踏入了平均水平。

一點點血淚經驗分享一下。

如果你的髮質像我一樣，洗完就炸，什麼洗髮水發膜護理都沒啥大用，只是在頭髮上停留時間長短問題。

去先做個軟化吧！！！

我現在用的是滋源洗髮水，我是買來去油的，沒想到這款對毛燥很有幫助！！是真的好用！

用過卡詩的也非常不錯，除了貴沒別的缺點（是我的缺點）

發膜熱門的款我都有用過

資生堂的我空瓶幾罐了，然而並沒有體會到明顯的變化。

現在用的這款還不錯

是閃鑽的，可能你沒聽說過，我也是才聽說的哈哈哈

其實是款低調又好用的發膜。

便宜實惠，你的頭髮長，用著一點都不心疼。

這貨長這樣，別買錯了。

施華蔻的精油我用過，但是效果並不是很明顯。

用過卡詩之後，簡直髮現了新大陸！！

具體操作：

洗完頭髮，用毛巾擠幹水分，千萬不要揉搓，然後上一遍護髮精油。

吹風機吹到七八分幹，再上一遍護髮精油！！這步對我來說很管用！

然後等頭髮自然幹就行了。

然後再迴圈上面的幾步

可能是你的頭髮太長，下面的頭髮沒什麼營養了

再說，髮質不好真的不適合留長頭髮呀 T T

吹個風分分鐘，給你打回原形

洗頭之前先用梳子梳理一下頭髮，頭髮全部溼潤了再開始洗頭，洗髮水先擠在髮尾的地方，揉搓一會等起泡沫了再過度到頭皮，洗頭之前先用護髮素理順，然後再用洗髮水洗頭，可以自然風乾，個人意見

頭髮出現乾燥、開叉等現象，很可能是頭髮缺乏營養素所引起的，所以在飲食方面適當多吃一些富含蛋白質、維生素之類的食物，比如；黑豆，黑芝麻，核桃等，這些事物都有利於頭髮的生長和修復，堅持長期食用，頭髮會慢慢變得烏黑、順滑、有光澤。

想要有健康的頭髮，得從日常生活做起。要休息好，多吃點花生，核桃，黑芝麻，然後得話洗頭髮的時候，做一點營養，給頭髮修護一下。

頭髮長了多少總會有開點毛和開花的，但只要每次洗頭髮用上護髮精華就會很光滑了。大家可以試試，我就是這樣做的。

布衣族有的婦女，會把陶米水(就是煮飯前清洗大米的水)，存放起來，放兩三天後水會有一點微酸，用來洗頭，讓米水在頭髮上仃留幾分鐘，再用清水清洗一下，頭髮又黑又亮，軟順無比。

根據髮質選擇合適的洗頭頻率，乾性髮質皮脂分泌較少，不宜太頻繁，會將皮脂帶走導致頭屑增加發質乾枯，因此乾性髮質的人，每三天洗一次頭就足夠了，相反油性發質，皮脂分泌旺盛，透過清潔去除多餘皮脂，洗頭次數頻繁些，最好每1-2天洗一次，天氣太熱的話可每天洗一次；淘米水中含有非常豐富的B族維生素，能夠幫助頭髮色素細胞生成色素，經常用可以讓頭髮變得黑亮順滑，這些方法經濟實惠，不仿試一試。