自已迫自已一把，衝出家庭，跟上時代向前的步伐，去做自已所想的，去拼搏自已想要，放飛自我，更好讓心飛揚！況且生命是自已，要讓自已活出人生的精彩！就要好好把握自已，不要讓人與事左右自已，因為自我的世界是由自已創！

自己，沒有誰可以拯救你，所有的痛和傷都只有自己可以感受，別人無法感同身受，即便是最後走出來了也是自己想開了，相信自己，一切只要你肯去努力肯去做都會好起來的

生活一片灰暗，需要自己去挺胸抬頭，勇敢探路，擁抱光明，擁抱自然！

人，有自然吸收點，為了生存，為了生命，總會讓自己尋找到求生的地裡條件！那些毫無存在感的無望，必然生成一些過度的抱怨？矇眼的時刻，都會給自身存留一些暗影。

只有自己去努力擺脫灰暗，燃起生命可燃值，那麼，絲絲光明就會出現！

當然，一位女性朋友的眼裡，有無數無助升起！主要是自己的心目釋放不出真正的壓力。而且，看到的、聽到的、感覺到的、想到的？都會圍繞著自己的心裡盲區所去糾纏不解的心情？然而無疑就會出現很多不現實的想法和做法？

一個辦法，開啟衝著Sunny的一面窗戶，多吸收一些新鮮空氣和滋潤的Sunny，開放胸懷！

凡事從正反兩方面去想，任何事情都會有利有弊，多想於自己有利的，慢慢你會發現也不是那麼灰喑，縫隙間也會透著些許光亮，而且是當你想走出來的時候，你正在走出來。

每個人來到世上，多多少少都會有這樣或那樣的磨難，灰暗，有的嚴重些，是不可挽回的痛苦，對於你現在的生活現狀，有一個傾訴的渠道就可以解決，人類應該是這個星球上，適應能力最強的生物了，連地球都有晝夜之分，有些動物為了逃避競爭，已經練就了夜視功能，晝伏夜出找尋食物。

生活就是這樣的，走入婚姻到生子的一個過程，早晚都要經歷的，放平心態，淡然面對，其實也沒那麼複雜，社交自媒體如此發達，還怕找不到傾訴物件嗎？拋掉負面情緒，投入到另外一個目標中，你會發現，這個世界依然很美。

人生就好比一塊“鐵”，就是一個鍛造的過程，不是每塊“鐵”都有幸可以進入到熔爐裡淬鍊，經歷些磨難沒什麼壞處，這是鍛造自己的一個過程，因為你的人生才剛剛開始，未來還會有很長的路要走，還有更多的磨難在等著你，沒有強大的心理防線，如何度過未來坎坷的人生？

人的心態，不應該隨著環境的變化而變化，應該由自己的心態所掌握，每個人都想擁有被愛的、被理解的、被寵逆的人生，但現實對比理想是殘酷的，希望越大，失望越大，別把婚姻的人生路想的過於完美，人最終還要面對現實，既然生命不過三萬天，還不如能多樂一天是一天是吧。

行了，別盲目灰暗了，快樂是自己慢慢尋找、點滴積累出來的，我就不信，能有幸作為一個母親，慢慢見證自己的小生命慢慢長大，這種快樂不能掩蓋你裡的灰暗，你心中的Sunny和灰暗同在，就看你自己的選擇了!

你好！我不知道你經歷過什麼或者正在經歷什麼？但無論情況多麼糟糕，境遇多麼慘淡，都希望你勇敢的面對生活，面對人生。

我相信你的生活絕對沒有我更慘，壓力也肯定沒有我如此巨大！當你身處灰暗，沒有人能感同身受，也沒有人能真正明白你的痛楚和心酸。唯一能做的就是咬牙堅持，相信自己，每天都向前走，哪怕是一小步。

身處灰暗的時候，一定要向著太陽走，把陰影拋到背後，心裡有Sunny的人眼裡必然有光明，無論生活多麼黑暗，心裡始終要有一盞燈，照亮自己的心！

這個世界沒有什麼永垂不杇，沒有什麼過不去的山與河，也沒有什麼放不下的人和事！起碼是為了孩子，也要每天Sunny的活著，孩子就應該是你心裡的那盞燈。

結婚就要孩子做家庭婦女，＝沒長腦子！

既然有了孩子就要認真對待孩子，教育好孩子，做一個合格的母親！

母本柔弱為母則剛！

我不行，我可以教育好自己的子女，我有這樣一種不服輸的精神！世上只有媽媽好！

忘記過去那個愚蠢無腦的自己吧！

沒有誰能給你光明，只有你自己給你光明。

生活在灰暗裡的人，不指是你一個人。你認為生活一片灰暗，那生活就是一片灰暗；你不認為生活是一片灰暗，那生活即使是灰暗也就是灰暗。

你怎樣面對生活，生活就怎樣面對你，關鍵是你對生活的心態。心態好什麼都充滿Sunny；心態不好再好的Sunny地帶，在你心裡眼裡照樣是一片灰暗。

你的心態己到了危險的邊沿，若不及時調正，即涉及到你老公，又影響你孩子，更害了你自己。你該這麼想：處在沒辦法下帶孩子，操勞家計，這都是為了孩子為了家。在你孤獨時你老公同樣也是孤獨，他也不想孤獨，很想與你與孩子待在一起。為了你為了孩子為了家，忙掙錢，至少你的孤獨也有孩子陪伴著。你能帶好孩子持好家，這是責任和義務。想想這些也許心裡會好點，可不要被電視劇電影、書本所左右，因為你是活生生的人並生活在現實生活中。

1，經常與你老公溝通

在不影響你老公工作情況下多聯絡，特別是在臨睡前，影片一會兒。道出溫柔溫情的話語，傾訴對他的思念和牽掛。

2，看正能量的新聞、聽聽歌曲，看些笑話典故，教孩子一些東西。

這樣做你就把時間安排好了，也不會覺得自己無聊孤獨了，也不想那些亂七八糟影響心情的事情了。

3，千萬不能網聊

在你現在心態下，想透過網聊和周圍的人去發洩你的不悅，敘說你的苦衷。網聊是極大的危險的，透過虛擬的網路，找人傾訴。你認為只是說說而已，可那一頭不會平白無故的聽你敘說，或者懷著別有用心，乞求目的，會迎合你的意思或由淺入深誘惑你。

你若走到網聊這一步，你們夫妻關係破裂，離婚或婚外就不遠了。

希望你擺正心態面對現實生活。

從你現在說的情況來看，你老公在外地，你自己帶孩子，感覺帶孩子沒意思，想改變現狀去工作，你感到好難受。

其實我做為十幾年工作經驗的心理老師來告訴你，帶孩子是一件很有意義的事，也是一件很快樂的事，你要學會帶孩子，不但可以從中找到樂趣，對孩子的成長也是很快樂的，不要把帶孩子當負擔。如果老公在外掙錢，你自己可以有時間帶孩子是一件很幸福的事情。把小孩子的日常生活打理好，一起聽歌聽故事看電視做遊戲，這是一個女人一生中少有的幸福時光。

不要老想著工作什麼的，工作才是一件累人的事情，自己要有能力，還要聽老闆話，為老闆做事，看老闆臉色，不然也是看顧客臉色，掙的錢還不多，每天早出晚歸累巴巴的，哪有在家陪孩子快樂呢？

現在關鍵是要學會帶孩子，學會陪孩子玩耍和成長，找到這個樂趣。至於說其他悶了一肚子的話，你並帶詳細說清，我倒是建議你找個合適的專業心理老師，現在網路也方便，可以微信語音交流會，用不了三兩次，就會為你做好心理分析和指導，那時候心情就開闊多了。

很理解你，我也是樣子，老公在外地多年，家裡孩子老人需要照顧，有煩心事無人理解傾訴，你要多找些和自己差不多的寶媽聊天，找些自己的愛好，如唱歌，跳舞，畫畫，玩抖音等！有了自己的事情做就不會很煩了！

古往今來，世界變化萬千，為什麼至多人依然隨遇而安，跟不上時代的腳步、靠著幻想睥睨生活，沉醉在自以為的虛無縹緲的寒潮中...

世界上唯一不變的就是變化本身。或許是已然墮落至深被體制化了，無以言狀害怕改變害怕無所作為、只躲避在自我封閉的美夢中預期逃離被現實掃射的殘酷月光，曾經想找到的那種憧憬懷念的場景與感覺皆是虛妄，一去不復返......

任何人都感受到青春正在消逝，任何人都感受到青春已經消逝去。青春芳華，無味離場，遺留滄海桑田僅存嚮往；逝去的時光裡逗留希望，只要嚮往不覆滅，你依然有光...

只要生命的火焰一天不熄滅。一個人在很久以前感受到的瞬息之間的快樂，就能擊潰籠罩著其生涯的黑暗，宛如篝火在夜晚的曠野中發出的一線光明，能夠擊碎萬斛黑暗似的。

加油趁年青，勇敢前行必有迴響！！

每個人或許都有過一段灰暗的時期，也許正在發生也許已經結束。在這段時期要做的就是努力的尋找自我的價值，努力的使自己變得更好。

你現在是位全職家庭主婦，每天只能圍著娃娃轉圈，在這樣的環境下很容易變得沒有方向感。而你的親人又不能提供有效的幫助，你只能困在自我的怪圈中，被生活上的雜事所拖累。

建議你還是考慮下自己未來的當下，雖然你目前是在看孩子，但是你不可能一輩子都看孩子。看孩子必然會花費你很大的精力，但是你也可以在看孩子的空閒發現自己的興趣，例如看看書瞭解下你感興趣的行業，就可以提早做準備了。

也可以在這段時間作為考驗自己的一個階段，你怎樣才能合理的運用時間，分割精力放在自我的投資上。在家也可以多上網瀏覽新鮮的資訊，多看多想就能發現自己的道路。或許一個不經意的資訊，就可以是使自己找到大概的方向。

總而言之你現在被雜事所困擾，沒有了自己的追求，總是在思考沒有嘗試，試著去做一些事情來豐富自己的生活，當然誰說再多最重要的還是你自己的思想和行為，誰都不能給你帶去光明，唯有自己在黎明前的黑暗望著他人的光明完善自己，才能得到自己想要的光明。

改變生活，從樹立信心開始。

生活不易，在家帶孩子更加不容易。雖然呆在家裡，為孩子付出，但不能把自己與社會孤立起來，要努力創造接觸社會的機會。

父母都要為孩子面放棄一些，但是不能因為孩子而失去了自我。

孩子會慢慢長大而漸漸地離開自己。在孩子離開的時候，作為父母終歸要回歸社會，迴歸自己的生活。

人多不足以依賴，要生存只有靠自己。 ——拿破崙

先要在生活中樹立信心，相信能夠改變現在的困境，尋找到自己曾經的自信，即使再忙、再累也要將自己的生活安排好，保持好生活的節奏，有心經營自己的生活。用自己的良好的精神狀態來改變自己的生活。

要清醒地認識到，沒有一個自信的父母，就培養不了一個有信心的孩子。為了孩子的健康成長，也要有信心改變現在的生活狀態。

在生活中要注意改變自己。在帶孩子的同時，要堅持自己的愛好，用好自己的有限的時間來充實自己。透過學習、看書來不斷地提高自己，讓自己一邊陪孩子成長，一邊讓自己也成長。

如果想試圖改變一些東西，首先應該接受許多東西。——（法）薩特

自己平時沒有愛好，就要在現在開始學習、培養自己的愛好，讓自己的生活有空間、有節奏，除了生活中照顧好孩子，還要有一點時間來不斷地完善、改變自己，在時間的流逝中有自己成長的成就感。

在帶孩子的時候，應該有大量時間來支配。在小區散步的時候，陪孩子玩耍的時候，到超市購物的時候，藉機會接識一些同樣是母親的同齡人。

在生活之餘，主動與這些人聯絡，經常交流培養孩子的經驗，在相互交往中探討生活的問題，在經常的來往中接交一些知心的朋友，在生活中時常走動，加深友誼，在人與人之間的交往中積累社會經驗，不至於跟社會脫節。

為孩子付出是應該的，但是不能讓自己的生活失去節奏，甚至是失去自我，應該從改變自己、改變生活、接觸社會開始，讓自己的生活有節奏，讓孩子健康地成長，讓自己有質量地生活。