最簡單直接的方法是透過穿衣打扮修飾一下。比如：穿深色褲子，穿長裙。又比如上衣穿短小款，視覺上會感覺腿的比例拉長了。

費勁的方法是練瑜伽，有專門瘦腿的，你可以去找一下，學一學，堅持就會有效果。

加油，每個女孩都是大美人。

我以前因為工作原因上半身不胖腿粗，一直想協調一下。正好因為別的原因空閒時間挺多就開始系統的鍛鍊上半身，每天俯臥撐，啞鈴槓鈴，三年的努力現在身體協調了，肩膀也寬了好多。

其實上半身不胖，就屬於自己的一個身材優點我們在穿衣，打扮時就可以凸顯出我們的優點。而下半身偏胖，那我們就需要在褲裝裙裝的選擇上多下些功夫。

一、褲裝選擇直筒褲或錐子褲

對於腿粗的女生，緊身的牛仔褲就一定是不能選擇的，因為這樣會無限放大我們腿比較粗的缺點。而近兩年非常流行的直筒褲上身不僅時髦，而且顯腿長顯腿直，因為直筒的剪裁可以很好的這周我們腿上的肉肉，而上半身凸顯優點，就可以穿一些緊身或短款的外搭、內搭，整體穿搭揚長避短，非常顯瘦。

錐子褲也是腿粗女生的一個很棒的選擇，上寬下窄，但整體呈寬鬆的版型，不僅能很好的塑型，還可以很好的遮住腿上的肉肉。上身休閒有型，一定會是2020年春季的大熱單品哦。

二、選擇長裙避免短裙

短裙最大限度的展現出了我們腿粗的缺點，所以腿上肉肉比較多的女生最好是避免膝蓋以上的短裙哦，會凸顯缺點。

而長裙就不一樣了，完美的遮蓋住不好看的腿型，遮肉肉一絕。但是矮個子女生一定不要選擇過長的裙子，否則會看起來非常拖沓，而且更顯矮。矮個子女生長裙的長度大約在小腿的中下部，一定要在腳踝的上方才合適。

冬天上身套一件暖洋洋的毛衣和棉服，下半身穿上仙氣飄飄的長裙，整體的風格都是非常溫柔舒服啊！

您好！首先我也是一名健身愛好者，對於您的問題，我覺得身材是一個整體，比例協調是很重要的，當然有的人天生身材比例就很協調，但是相當多的人是透過科學，有計劃的鍛鍊後才達到好的身材比例，所以我建議您透過有針對性的訓練後，上下半身的比例就會更加協調好看了。

你最好在穿衣上面遮掩一下，腿粗不好減，可以穿裙子，顯得苗條又飄逸。我侄女就是你說的身材，但她從來都是穿裙子又感覺很好看沒有人說她胖過。會打扮給人感覺看著很舒服。

其實我自己就是這種身材。青春期的時候特別羨慕人家可以把白襯衣塞進牛仔褲裡的那種酷酷的風格。

而且這種身材，不但胸部容易萎縮，越來越小，穿衣也只能萬年不變一種風格

改變是在我開始學瑜伽。經過一段艱難緩慢的堅持，六個月後我驚奇的發現自己比例勻稱了很多。

強烈建議初學者在家裡看碟跟著做就可以。千萬不要去瑜伽館或者瑜伽課。因為剛開始練瑜伽調整呼吸和姿勢的協調很重要，這些以後我會再講。

上半身不胖腿粗，從中醫角度上，屬於肝膽經不通，通常性格都比較內向，啥事愛悶在心裡。

所以不但要鍛鍊身體，也要學會有效的溝通和心理的疏導。

這個其實是身材問題，可能和遺傳、進食後長期坐著不運動等有關。意見建議：建議你可以適當的減減肥，主要還是以運動為主