晃開對手使得對手失去重心，從而給自己製造投籃空間，這樣一來投籃命中率也大大提高，也間接地使得對手不能蓋帽。

籃球突破技術就是透過節奏的變化，從而過掉防守隊員。變向、急停、拜佛、inandout、Shammgod和crossover等過人動作，都有各種節奏的變化在裡邊。當然你要是有球星級別的天賦，一個加速就可以過掉所有防守人，那請忽視這一切。突破時要向後撤一步一般有三種原因。

在準備突破時候，若離防守隊員太近或者離籃筐太近都不利於突破。離防守隊員太近不利於左右運球節奏變化，太近可能防守隊員伸出一隻手就可以干擾到你運球甚至斷球，另外突破加速是需要一定空間的，退後一兩步同時也給自己啟動加速預留了空間。當進攻方速度已起，再加上左右運球路線變化，還在慢速移動的防守隊員是很難防守的。

現在流行後撤步投籃，在被防守緊逼時做一個假突破騙取對手重心，實則自己後側一步空位投籃。但在防守者站位很好的情況下，這一下假動作很難騙到對手，這時進攻隊員在後撤後做一個“拜佛”的手部虛投動作，防守隊員必定往外撲防守，進攻方趁機變化運球過人，一進一出虛虛實實無往而不利。

當先防守方站位很好，突破機會渺茫，也沒好的空位傳球，此時就以退為進拉開防守人之間的空間，同時觀察隊友跑位和觀察防守讓位置變化，尋找傳球和突破的機會。切不可強突硬投，破壞隊友跑位積極性。

當然，籃球突破還需要大量的技術練習和腳踝、膝蓋、和腰腹（核心力量）的鍛鍊。腳踝負責控制發力方向，膝蓋控制急停與啟動，腰腹控制重心以及滯空時的姿態。一定程度上說，籃球在要求手上技術動作細膩的同時，更要求有強壯的下肢和核心力量支撐節奏的變化。

在NBA球星裡，利用突破後撤跳投這項技術得分的球星很多！這是個相當實用的技術。雖然說起來簡單，但是在高強度防守下做到並不容易。

首進攻時，在防守者面前不斷地做跨下運球，等待對手的動作變化，快速啟動後，然後降低重心往裡衝、防衛者一定後撤盯住你，防守重心往後移動，你的左腳向後撤，將重心向後移，將自己向後撤，這時以有了投籃時機，後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，防守者來不及調整重心！只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上。這也就是突破後撤技術真正的作用，將對方重心晃掉！

實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離。後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間。後撤步需要結合速度和投籃才能發揮最大功效 當然還需要良好的協調性才能發揮，抓準對方重心轉移之後所造成的空間迅速撤步命中。

後撤步是為了拉開空間，也是給自己創造的投籃空間。後撤步是球場上非常實用的一招，這一技術考驗球員的核心力量、瞬間爆發力、節奏感、命中率，這一整套的連續性！用好了你可以說無敵了。後撤步的缺點就是造成球處於當對死球的狀態 所以動作必須連貫且致命。這一動作對於防守者來說相當難防守！

兩種情況，一是為了拉開空間可以擺脫放手，可以變相或者直接投籃，還有就是有效的拉開防守人距離更好的選擇突破路線。

我們都知道撤步是籃球運動中一項很基本技能吧。在現實中以及NBA非常的常見，當然也是職業球員的必備技能，在平常打的野球當中也是非常的實用。下面我給大家說說我的個人觀點吧

其實撤步和突破有較大的淵源，只有結合突破時的快速啟動，撤步可以為我們獲得較大的投籃空間或者是運球空間。

有了運球的空間以後，我們可以做一些變向運球的假動作（例如NBA克里斯.保羅、凱里.歐文等球星）起到一個迷惑對方的作用，當然防守人也不會那麼傻。撤步之後我們可以做一個拜佛，啟動應該以最快的速度和自己擅長的方向進行突破上籃或者是傳球。

還有一種就是為自己獲得較大的投籃空間，後撤步應該大家也熟悉。例如把用到後撤步精髓的哈登，但是模仿哈登的後撤步一定要注意合球的時間，否則要被小夥伴說走步哦。如果防守人緊逼，那麼就是利用撤步的最好時機，當第一步突破後重心就不能繼續向前，可以在第二步利用胯下急剎車，但是你的重心要向後移，撤步成功後，接下來穩住重心快速起跳出手，要注意的是後撤越快，拉開的空間就越大，速度更快甚至可以破壞防守人的重心（合理運用的小夥伴可以將防守人晃倒哦哈哈哈）總之只要後撤步做到位，防守人很難跟上來，因為拉開距離過大，防守也是無效的！

總結撤步就是為了拉開創造投籃空間和運球空間從而進行投籃或者傳球。

籃球運動需要反覆的訓練才能達到最佳效果，哪怕NBA球員天賦逆天，如果缺乏鍛鍊 也是會輪沉，後撤非常的有用！！！掌握了基本辦法後就開始日夜訓練吧嘻嘻 加油

手打有點累了 有感覺興趣的小夥伴可以聯絡我 我知道都可以和你們說哈

因為投球的人必須要帥，小時候看我們班有個男生那個投籃動作好帥，我暗戀他，追求他，現在他是個三十多歲沒老婆工地上幹活的廣棍，你們能想象的到我的童年有多糟糕，看-下我的暗戀物件就知道了，嘻嘻嘻嘻