多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了透過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。 做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。 經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。 那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者透過調查分析，認為與下列因素有關： （1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。 （2）與人的情緒狀態有關。 （3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。 （4）在REM睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。 （5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行治療。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

不用糾結做過的夢不記得這事，有好多人做夢都不記得，只是在生活中有些場景感覺自己似曾相識，可又不記得在哪裡見過。

很久之前聽過一個笑話，說，有個人做夢夢見自己頓悟了世界第一大定律，這個定律比牛頓第一定律還牛逼，掌握了這個定律後諾貝爾獎妥妥就是自己的了，可苦惱的是，每當第二天醒過來，他發現他就忘了這個定律的內容是什麼了，於是每天都感到非常懊悔，於是他想啊想，想出了一個非常好的辦法，就是在睡前，在床頭擺了一張紙、一支筆，當夜他又夢見了那個能讓他一夜成名的定律，他掙扎著爬起來，飛快的在紙上記錄了下來，然後倒頭就睡著了，當第二天他醒來的時候，發現自己又記不得做過的夢是什麼了，正在懊悔，忽然想到，對啊，昨天晚上我不是都記下來了嘛，於是趕緊從床頭上抓過紙看，只見上面寫著：世界第一大定律——當香蕉大，那麼香蕉皮就大！

哈哈，這雖然是個冷笑話，但是，我想說的是，做夢就做夢，你非要記起來幹什麼呢？也許你覺得夢裡覺得非常重要的事情，在清醒過來後發現根本就是沒有意義的，即使有意義也許是讓你很失落的意義啊，莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心託杜鵑啊。

亦或是人生本身就是大夢一場，何必再去考慮夢裡的事兒呢，記得金庸先生的《倚天屠龍記》中有一段描寫張無忌的心理活動，他想到莊子所述“生死修短，豈能強求?予惡乎知悅生之非惑邪?予惡乎知惡死之非弱喪而不知歸者邪?予惡乎知夫死者不悔其始之蘄生乎?”這四句話意思是說：“一個人壽命長短，是勉強不來的。我哪裡知道，貪生並不是迷誤?我哪裡知道，人之怕死，並不是像幼年流落在外面不知迴歸故鄉呢?我哪裡知道，死了的人不會懊悔他從前求生呢?”，其實莊子的原意在闡明，生未必樂，死未必苦，生死其實沒甚麼分別，一個人活著，不過是“做大夢”，死了，那是“醒大覺”，說不定死了之後，會覺得從前活著的時候多蠢，為甚麼不早點死了?正如做了一個悲傷恐怖的惡夢之後，一覺醒來，懊惱這惡夢實在做得太長了。”

與君共勉之~

我就是一個這樣的人，可以說一睡著就有夢做，幾歲起就開始做夢，直到現在好幾十年了。

但絕大多數夢都在醒過來就忘得乾乾淨淨，想都想不起來，真的是想重溫舊夢都不行。

不過也不是所有的夢都想不起來，有些夢還是印象特別深刻的，比如，我小孩子時（還沒讀小學）就做過一個這樣的夢，夢到自己死了，四個大人兩人抓我的手，兩人抓我的腳，要把我抬進一個小棺材。這時我媽對我說，快哭啊快哭啊，都要進棺材了還不哭！

這個夢，都幾十年過去了，我還記憶猶新？

有個人做夢夢見自己頓悟了世界第一大定律，這個定律比牛頓第一定律還牛逼，掌握了這個定律後諾貝爾獎妥妥就是自己的了，可苦惱的是，每當第二天醒過來，他發現他就忘了這個定律的內容是什麼了，於是每天都感到非常懊悔，於是他想啊想，想出了一個非常好的辦法，就是在睡前，在床頭擺了一張紙、一支筆，當夜他又夢見了那個能讓他一夜成名的定律，他掙扎著爬起來，飛快的在紙上記錄了下來，然後倒頭就睡著了，當第二天他醒來的時候，發現自己又記不得做過的夢是什麼了，正在懊悔，忽然想到，對啊，昨天晚上我不是都記下來了嘛，於是趕緊從床頭上抓過紙看，只見上面寫著：世界第一大定律——當香蕉大，那麼香蕉皮就大！

我也會這樣子，奇怪的是我有時候夢中驚醒後繼續睡還能接著做夢。我覺得這沒什麼奇怪的吧，醒來後想不起就不要想那麼多了，順其自然就好，只要人是健康的，夢無所謂啦。

那就趕緊去看醫生啊！如果每天都在做夢這一定是病了，有可能是神經衰弱內分泌失調導致的。如果平常睡眠質量不好才會有這種情況的，一定要引起重視哦！

基本上每天做夢的內容記不起來，做夢常常與個人經歷或擔心的事情有關也是正常，正常人每天也都會做夢，不做夢或多夢都是不正常的。

但每天都做夢，可能與精神壓力大或心情不暢有關，可以服用疏肝理氣解鬱的藥物治療。可以服用疏肝理氣解鬱安神的藥物治療，也可以口服谷維素片+維生素B1片調理下就好了，平時注意休息，放鬆心情，不要想太多事情，佈置好睡眠環境，舒適，安靜，睡前3小時內不要進食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物。

還有一種情況就是，與電子產品脫不了關係，正因為現代人沉迷於虛擬世界的時間越來越多，精神意識也隨著興趣，而且電子產品對人的輻射無形中都有存在，對外界的一種感知能力就會退化。當外界對你進行刺激時，你的這種反射就減弱了。試想你往往也會因為手機中的內容，還可能會達到忘我的狀態。所以電子產品的危害是潛移默化的，它不僅對我們有明顯的影響，還潛移默化的影響著我們的方方面面，這也是我們所恐懼的。它的確是在用一種不同的方式，控制著人的意識和精神。但是可能處於便利方便快捷的方式這又是不可避免的~

睡覺做夢是一件很正常的生理現象，多數人每晚都會做夢，只不過有的人做的少又有的人做的多，有的能記住有的醒來就忘了。一般不會影響第二天的精神狀態或者做任何事情。如果發現自己差不多整晚都在做夢，導致了多次醒來以及失眠的問題，這時候就應該引起注意了，而且在這段時間裡同時還有記憶力衰退的問題，最好就醫，找專業的醫生進行治療。

一、每晚睡覺做夢主要有3個原因

①精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶生氣等精神因素都可造成多夢的現象。

②工作生活或是學習壓力太大、環境變化、噪音、光以及空氣汙染等社會因素也是造成每晚多夢的原因。

二、每晚睡覺都做夢造成失眠怎麼辦

如果因為做夢引起了失眠的問題，不建議服用安眠類的藥物，因為藥物能干擾人體睡眠的自然過程，最好是平時可以提高活動量與鍛鍊，放鬆一下身心，有助於改善失眠的情況。此外，還可以按照以下幾點去改善：

1、生活調理：一定要有一個規律的生活作息，按時睡覺；晚餐的時候，不要吃得太過於油膩，最好清淡一些；睡前可以聽一些舒緩的音樂、洗一個熱水澡等，

2、食物是最好的醫生，它們能調理我們的身體，能讓我們的身體機能更加完善。他還有更多的輔助作用，比如：喝杯糖水，因為糖水可生成大量血清素，抑制大腦皮層。其次，富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液迴圈而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態中醒來。研究發現，進入中年以後，人體內的松果體素會逐漸減少，40歲時為青年時的四分之一;50歲時為六分之一;60歲時會降到十分之一。獼猴桃含有豐富的維生素C，鈣和鎂，有利於神經傳導物質的合成與傳遞，並能抑制交感神經，有助於睡眠。香蕉含鎂量高，鎂有放鬆肌肉的作用，食用香蕉可放鬆身體肌肉，有助眠作用。

2、藥物調理：雖然不可以吃安眠藥，但是可以喝安神補腦液，非常簡單實用，它沒有什麼副作用。

3、精神放鬆：睡前不要想太多，一些沒有必要的煩惱最好忘記，可以找一些開心愉快的事情做或是想一些開心的事。

4、有條件的話，多做做料和推拿按摩。

①有效改善促進血液迴圈，加強新陳代謝，氣血迴圈增加之後，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，其中腎上腺素能很好的促進體內新陳代謝，進而提高人體免疫力，取得防病治病的保健功能

②腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位以及經絡，透過對腳底的按摩可以疏通體內的經絡，促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。加速毒素排出，由於身體的血液迴圈不好，進而出現新陳代謝的產物，乳酸等對其在體內不能及時的排出就容易感到疲勞等等，而主體按摩可以加速迴圈，加強身體的排毒功能 ，加強腎臟功能，足底的湧泉穴是腎經之要穴。

夢，是很美好的，作夢是大腦沒休息好，夜間活動的一種表現。好夢讓人醒來開心，惡夢人人一天都不開心。

有人說睡了一覺都做夢了，也不知道是啥夢，所以說做夢是件累活兒。

我們白天累一天了，晚上再因為做夢休息不好，我覺得再糾結做的啥夢真沒啥意義朋友們大家說是不是？