裸辭兩個月的我來說說自己的情況吧，共勉。

工作三年，覺得到達了工作的瓶頸並且晉升的比較渺茫。

並且因為責任心比較強的原因，做不到“騎驢找馬”

所以毅然決然辭去了工作，想要思考一下未來的方向。

首先是給自己放了一個假期，做一些平時沒有時間去做、去嘗試的事情。

這個期間也在不斷的在看工作，的確和你遇到的情況一樣，沒有什麼合適的工作。

同時，也被好多企業認為，自己當初工作的內容範圍太過狹窄。

這也與自己當初離職的原因比較吻合，不想繼續坐井觀天。

結果出來真正找工作了之後才發現。

果然，世界很大，競爭很激烈。

自己這幾年工作所學並不能為下一份工作起到一個很好的支撐。

不過現在也特別慶幸當初果斷做出了離職的決定。

雖然工作不是特別好找，但是不要放過每一個機會。

給自己找店其他的事情，邊充電邊找工作。

繼續加油！

緩解的最好方法就是：行動起來！

不可否認，裸辭壓力是很大的，主要來源於經濟和親人的催促。在諸多壓力及被某些公司的拒絕中，慢慢的自信心被磨沒，開始自我懷疑了，甚至開始懷疑當初自己的選擇是不是錯了，如果不辭職會怎麼…… 所以題主有時候後悔裸辭很正常的。

如果裸辭，我的建議是從裸辭的第一天起，就給自己設定一個時間線，比如”三個月之內一定要找到工作，如果不是合適的，就先騎驢找馬“。

另外，有很多人喜歡在辭職後，放鬆一段時間，給自己一個緩衝期，開始的時候確實有點“爽”！但是隨著時間的流逝，心裡越來越“慌”，就開始急急忙忙投簡歷，找到下一份工作前，心裡總是充滿“後悔”。

但是，這階段的“不知所措”，絕對比，“騎驢找馬”好的多！

既然已經辭職，先做一個規劃：

自己想做什麼？擅長做什麼？

目前求職的目標是學習實戰經驗，還是拿更高工資？

入職的最低要求是什麼？給自己多長時間？

然後就是，行動！行動！行動！

最後，我要說的是，隨著80後、90後的崛起，跳槽、裸辭也不再新鮮，現在年輕人平均一個公司的工作經歷在3-5年，比起父輩縮短了很多，不用太大心理壓力。

人生那麼長，總要精力喜怒哀樂！

不管你出於什麼原因，裸辭了，已經做了

你要面對的是現在的情形！

分析一下自己的狀況，然後定個小目標，一步一步的往前走，腳踏實地往前，總會有辦法的！

充實自己，就好了！

有什麼辦法能解決後悔的情緒？只有先去經歷和體驗它。

我們很難絕對理性地去對待後悔這種情緒，但是在體驗它的過程中往往能看到問題的本質。

我們為什麼會後悔？是因為反事實思維的存在。比如你提到的辭職這件事，每次想起它，你都會在腦海裡產生一種假設，在這個假設裡，你沒有辭職，這樣就不會出現讓你接受不了的事，或者說沒有辭職的結果會比現在好，這種假設就是反事實思維。

看起來這種假設有合理性，但卻是不真實的，或者說它只是一種可能而已，只是當你把這個美好的假設跟現實對比，你會覺得假設發生的可能性更大，甚至讓你信以為真，因為這種比較，我們產生了後悔的情緒。

你真正後悔的並不是過去辭職這件事，而是你目前的狀況讓你覺得不滿，你好像無法改善現狀，又不想面對它，所以才會把消極情緒指向過去，你真正要解決的並非是怎麼樣才能不後悔，而是怎麼樣才能改善當下的不滿。

儘可能地聚焦於眼前的問題，而不是回溯過去，你的注意力要關注的是現在的不滿可以透過哪些方式去解決。是休息一段時間去調整？那就轉移注意力，去調整自己，充分休息；是找到一個更適合的工作？那把能量放在投簡歷、面試當中；是回原單位繼續工作？那就試著去找到可以重新申請回去工作的機會。

真正改善現狀的方法不是停滯在後悔情緒中無法自拔，而是積極的採取行動。

祝好。