你好，手麻主要是哪幾個手指頭麻，肩膀活動是否受限制。肩周炎與頸椎病很容易混淆，但是手麻更多見於頸椎病，此時肩膀活動可能不是很困難，往往在頸部按壓時會引起肩臂疼痛或手麻加重。

肩周炎常見症狀：肩部疼痛，肩關節活動受限，怕冷，壓痛，肌肉痙攣，萎縮。

一 、肩膀痠痛 長時間姿勢不良、勞累會引發，如國粹“麻將”。

貼法：貼在痠痛點 一貼見效

二 、肩關節活動受限 主要表現為手向上 向前 向後都無法正常抬起，伴有嚴重的痛楚。後期可導致無法正常穿衣、提筷子。

貼法：肩胛骨處痛點。加貼關節受限處痛點。

三 、肩周炎或頸椎引起的手臂酸沉、無力。

貼法：貼在手臂痠痛點。一般在手臂連線處曲池穴，一帖見效。要治癒加貼病根。

頸部疼痛、肩膀和上肢疼痛麻木肯定不是肩周炎導致的。

主要可能是兩方面問題，頸椎間盤突出引起的神經根受壓，做頸部CT或者核磁有對應椎間盤突出的報告，症狀在低頭的時間久會感覺加重，壓頂實驗也可輔助判斷。

這裡我補充一個很容易被忽略的問題，胸廓出口綜合症，也是斜角肌刺激臂叢引起肩膀疼和手麻表現。

認識斜角肌

附著點：

前斜角肌附著於C3-C6橫突的前結節和第一肋內上緣；中斜角肌附著於C2-C7橫突的後結節和第一肋外上緣；後斜角肌附著於C5-C6的橫突後結節和第二肋外面。

主要功能：

前、中斜角肌雙側收縮時屈曲頭頸部。

單側收縮時側屈頭部。

單側收縮時還可使頸部轉向該肌對側。

用力吸氣時上提第一、二肋。

支配神經：臂叢神經

提到斜角肌，大部分人可能不太熟悉，腰大肌知道的人會比較多，斜角肌在頸部的定位，很像腰大肌在腰部的定位，它在胸鎖乳突肌後緣、鎖骨內三分之一和斜方肌上部前緣構成的頸外側三角區域，這些肌的共同作用可側屈並穩定頭部，保護深部的椎動脈、頸靜脈及臂叢神經等。

我們如何找到斜角肌？可以這樣和它打個招呼，在頭頸部不動時，深吸氣到最大程度，吸不動的時候，你就會發現頸前部下方跳出來一對肌肉，這就是斜角肌。斜角肌分為三部分：前、中和後斜角肌。

造成疼痛和麻木的原因

前斜角肌後方是中斜角肌，中斜角肌後方是後斜角肌，前、中斜角肌夾縫之間，是斜角肌間隙，臂叢神經和鎖骨下動脈從這裡穿過，鎖骨下動脈是上肢動脈的根部，營養整個上肢幾乎所有的結構，如果斜角肌過緊、肥大（過度使用）、創傷或結構的異常，就會引起上肢出現一些病變，比如臂叢神經受壓，就會引起麻木，鎖骨下動脈受壓就會產生疼痛，血液迴圈障礙引起冰涼，這個問題也叫胸廓出口綜合徵。吹空調後，天氣變冷時毛細血管收縮，肌肉趨於緊張就會導致這些症狀出現和進一步加重。

處理方式

找到斜角肌疼痛區域，以右側為例，用右手拇指頂住右側斜角肌痛點，慢慢的做頸部右側屈或者左旋（哪個感覺強烈做哪個），大概20-30次。以自己或者受術者疼痛但感覺舒適的力度去按住，避免過度用力損傷臂叢。如果感覺到做完輕鬆，第二天無不適可持續堅持；若第二天明顯不適，可能強度過大或者操作有問題，建議減量或停止自行調整，找專業人士進一步指導和處理。

斜角肌拉伸

處理完疼痛肌肉，做一下斜角肌拉伸，如果伴隨頸部其他肌群的疼痛緊張、頸椎小關節紊亂或者頸椎病，也需同步的處理，會使這個問題更快的得到改善。

另外如果是無名指和小指為主考慮尺神經受壓，大拇指和食指為主考慮橈神經受壓！

左肩膀疼是說明有炎症，應該是肩擊炎，而左手麻，有可能是頸椎壓迫神經所導致的，有極少一種情況，肩周炎發炎到一定程度也會有手麻的可能性，不過這種可能性很少，所以只有壓迫神經了，才會導致手麻。

你可以讓家人給你按摩一下，一次按半個小時，一天按三次，或者是刺血拔罐，然後貼點外貼，20天內就康復了。切記不要搬東西，不能吃辣椒，不能傷涼，注意保暖。