說實話，很難放下！你只能趕緊拿起其它的，真心熱愛那些讓你變得開朗、自信的東西，然後，時間就會慢慢讓你放下！

人生當中最精彩的部分，不是開頭也不是結尾，而是整個人生經歷的過程。

雖然說你是恨男友，但其實，你是恨自己。人生，不會只是有你想要的某種滋味，其中，酸甜苦辣鹹都要品嚐。所以，你要調整心態，用積極的態度，微笑去面對新的生活節奏，說不定有人會喜歡上你的微笑呢。

恨還是因為有愛，不愛了就不恨了。恨還是放不下，放下了就不恨了。總之還是不甘心，不甘心自己的付出，沒有得到預期的回報。不甘心自己這麼好的人，這麼用心的對待他，竟然被辜負。或者說是舍不下，自己真心付出的那一片情。

誒呀作為一個都分手兩年還在隱隱作恨的同胞……

首先不得不承認是因為愛之深恨之切！

所以你恨他，恨為什麼老子的好你看不見，看見了還不知道珍惜……等等

其次，你們分開的原因一定戳到了你的自尊（就是你自身最在意敏感的部分），這也就是說，可能你恨他的原因是過分在意自己而多過了對他的愛，你無法接受自尊心受到的“踐踏”。

好了，理清原因，我們可以找到什麼解決方案呢。

1.大膽承認自己還對他餘情未了（自己心裡接受這個事實）

2.勇敢地接受現實，你們就是分開了。愛過。

3.瞭解人性本質，事情本質。意思就是不合適的人遲早會分開，而總會有人適合你珍惜你，但肯定不是眼前的前任。人這一生經歷的感情是一段一段的，所以這段是時候過去了。

4.主動接受另外的人的靠近，或者主動靠近別的人。一方面新鮮感會沖淡你對過往的關注，另一方面可以從一段新感情開始找回從上一段陰影中失去的自信。

最後說一句，當你重新愛上別人的時候，你就不會想起他所帶給你的傷痛！

我想更正一下我最後說的，不一定要愛上別人，也能悄然忘記。要說當初走出陰影的方法，每當我釋放心底的情緒，傷口就會加速一次癒合。比如找好朋友喝個酩酊大醉，然後大哭一場，非常管用！至失戀的你們~

勇於面對分手的事實，調整心態，不沉溺於過去，用積極樂觀的心態去生活。經營好自己的事業、親情和友情，生活不是隻有愛情，不要因為失去了一段感情而忽視掉工作家人和朋友。旅遊散心，給自己的身心放個假，開闊自己的視野。參加社交活動，主動去結交新朋友，擴大自己的朋友圈，讓自己的生活更為豐富。調整狀態，做好迎接與經營下一段戀情的準備，未來總會遇到合適的人。

時間會沖淡一切。試著淡忘，去開始另一段感情吧，當一切美好重新出現在你的生命裡，你會發現之前的愛恨情仇都已不再重要。

你好，不清楚究竟什麼原因讓你去恨男友，但是對於這句話表達的情緒，我給出些建議：首先要想想自己為什麼會去“恨”；是因為還愛著他，感覺收到了傷害；還是因為不甘心，因為你付出了他卻沒有給予對等的付出～

這兩種是你要自己弄明白的事兒，接下來無論哪一種你試著做到以下幾點

第一、在別的事情上面試著讓自己變得忙碌起來，透過轉移注意力，逐漸忘記感情上的事情，短時間可能比較艱難，但堅持下來了相信你會釋懷的；

第二、儘可能多跟家人和朋友談心，說不定不會發現原來並沒有那麼糟，其實一個人也可以過得很開心；

第三、實在覺得受傷害太深，看到周圍的一切都不舒服，都會想到他，那就換一個城市工作，或者去旅遊散散心，說不定還能有一些不同的際遇；

第四、嘗試著開始一段新的戀情，如果始終喜歡不上別人，說明你還愛著他；

第五、好好想想，你現在這樣真的值得嗎？換位思考一下，假如你是一個男生，你會找一個像你現在這種狀態的女生嗎？

你其實對他沒有太多的感情，你放不下的只是你自己的執念。

你的執念是，原本曾經低頭求我的人，為什麼現在我低頭求他卻得不到好的迴應。

我告訴你，因為他渣。

渣是不需要理由的。

所以你的執念只是你自己在困擾自己。

你漸漸會發現，沒有渣男是生活才是你自己想要的。

所以馬上找個更好的現任，可能就會覺得懶得浪費心情去恨前任什麼的了。或者換而言之，你離開前任後過得越來越幸福不是一種更好的迴應方式嗎？大路朝天，各走一邊，老孃離開你還能遇上更好的，保持這種心態。另外，時間會讓你放下的不管是愛還是恨。恨一個人最終折磨的是自己。等你走出來的時候，你甚至都會把這件事情的來龍去脈都記不清了，更別說恨不恨他了，他是誰，他算什麼，時間都是答案。

治癒失戀的方法很多。

第一，靜下心來，來一場說走就走的旅行，有什麼想去的地方，自己一個人立馬就去，出去走走，說不定會有新的收穫。

第二，讓自己把全部精力投入一件事，比如，學習，考個證，又能提升自己，又能轉移注意力，或者努力工作，總而言之就是儘量讓自己忙碌起來，沒時間去恨