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1 # 竹之森
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2 # 城市的呼吸
吃膩了大米炒飯,可以試試小米炒飯。小米的營養價值很高,有清熱解渴、健脾和胃、補益虛損、安眠等功效。常吃小米能夠有益五臟健康,充津液,壯筋骨,長肌肉,是最平民的滋補佳品,現介紹一款素炒小米飯,給大家換換口味。
準備材料:1、100克小米洗淨,加100克牛奶浸泡一小時,牛奶沒過小米即可,也可以加清水浸泡,但用牛奶浸泡,炒後的口感更好,有種吃魚子的感覺。
2、準備配料,我這裡用了紅蘿蔔、青豆、雞腿菇、玉米、雞蛋、脆皮腸。全部材料切細粒,青豆玉米用水焯下。
3、浸泡後的小米稍瀝乾水份,蒸約20分鐘至熟,取出打散,加入蛋液拌勻。
4、炒鍋加熱,下配料翻炒,加適量鹽、糖、雞粉調味。
5、下小米一起翻炒,加入一勺雞湯,讓小米飯不至於太乾。
6、盛出裝盤,五彩繽紛,食慾大增,炒好的飯要趁熱吃才好,不然涼了,小米會有點變硬。
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3 # 墨小白的美食日記
炒飯呢有很多種組合,靈活性也特別大,所以小白今天分享的就是當家裡的食材不是那麼豐富的時候,炒飯的三種做法:1.韓式炒飯,所需食材:米飯(涼的米飯或者剩下的米飯,如果蒸米飯的時候水分太大導致米飯比較黏,這樣的米飯做炒飯的話影響口感)韓式辣醬,韓式大醬,芝士(如果沒有可以不放) 玉米粒 海苔 黃蘿蔔 生菜葉兩片 玉米油 做法:將鍋中倒入適量的油,油燒熱之後放入米飯,翻炒到米飯變色,然後倒入2勺韓式辣醬,一勺韓式大醬,以及少許芝士和玉米粒,直到翻炒均勻即可,然後裝盤,在米飯上撒入適量的海苔和黃蘿蔔丁即可 !ps: 兩種醬料裡已經含有鹽分, 重口的小夥伴可以放入少許鹽,黃蘿蔔在超市就可以買到
2.如果家裡在逢年過節或者朋友家人聚會的時候,剩下的菜會比較多,在東北往往會剩下雞肉,或者牛肉比較多,所以呢這個時候就時候做炒飯比較好啦,所需食材:米飯,洋蔥,雞蛋2個,玉米油,雞胸肉(一隻雞剩下最多的部分很多人不喜歡吃因為比較柴)/牛肉,醬油,糖少許(可不放) 鹽 雞精少許 做法:首先將雞蛋打散,然後在蛋液中滴入幾滴料酒,這個時候就可以再鍋中倒入少許油,大火,油燒開後放入蛋液,快速翻炒幾下,待雞蛋七成熟的時候盛出來,然後再將鍋中倒入適量的油,大火轉入中火,將事先切好的洋蔥丁倒入爆香,然後放入事先切好的雞胸肉丁煸香,翻炒幾下之後倒入米飯和雞蛋,然後再倒入適量的醬油,少許糖,鹽,雞精少許,翻炒均勻後即可!
3.醬油炒飯,當家裡什麼食材都沒有的時候就只能選擇醬油炒飯了,有些醬油炒飯是放入豬油的,但是個人不太喜歡豬油的味道,所以改了下,所需食材:米飯,醬油,糖少許,耗油 鹽,玉米油,蔥花 做法:首先將醬油,糖,耗油,鹽,倒入碗中事先混合好 ,然後切好蔥花,選擇小蔥比較好,大蔥味道比較重,然後在鍋中倒入適量的油,大火,油燒開後放入米飯,快速翻炒幾下之後放入之前調好的調味汁,炒飯快要炒好的時候放入蔥花,翻炒幾下盛出即可
配菜的時候買點榨菜和火腿腸就更好了
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朋友你好,下面一道色香味俱全的家常版印尼炒飯應該很適合你,好看又好吃,做法也不難,光看圖片就很有食慾不是嗎?下面為你介紹一下做法!
材料:剩米飯一大碗、洋蔥半顆、西紅柿半個、黃瓜一個、蠔油適量、番茄醬適量。
做法調味料:用蠔油+番茄醬,最好是剩米飯
黃瓜、西紅柿切丁,洋蔥切絲,
少油中火,洋蔥炒香
放米飯翻炒,放調味醬炒均勻
放西紅柿、黃瓜丁,放鹽,炒拌均勻,出鍋啦。
煎個蛋吧
裝盤
個人喜歡拌著蛋液吃,很滿足。