讓眼睛明亮有神，首先得有充足的睡眠時間，讓自己精神抖擻。

另外，一個女人的神態是其內心的一面鏡子，直接照出心靈的美與醜。

神態是一個女人綜合氣質的表現。美麗的外貌、健康的身體、良好的心態、內在的涵養，可以共同打造一個女人的美好神態。

讓眼睛靈動有神的練習：

眼睛是心靈的窗戶，眼神在面對面溝通中有極重要的功能。眉目傳神，目光中能折射出你的內心世界，從目光中可以看出你的友善，你的關注，你的迷惑不解或你的憤怒。

如果一個女性目無表情、眼神呆滯，會讓她的魅力大打折扣。我們經常講“神形神形”，神與形是密不可分的。作為一名有魅力的女性要注重眼神的訓練。下面的這組練習就是透過眼部的運動讓我們的眼神靈動起來。

⑤v字活動：這個練習有助於防止眼角的下垂

備註：在一定的光線條下，瞳孔會隨著人們的態度與情緒的變化而放大或縮小例子：梅蘭芳、六小齡童。

魅力女性的眼神

頭部端正，目光正視前方，給人端莊大方的感覺。中央電視臺的主持人就是很經典的代表，現代女性要懂得在不同的場合展示不同的魅力。我們的頭稍側一點，眼角嘴角帶笑，眼神帶出來的感覺就和頭端正，目光正視前方的感覺不一樣了。我們要想眼神媚一點，並不需要把眼睛瞪得很大，比如趙薇的大眼睛和林憶蓮的眼睛相比，林憶蓮的眼神會更媚一些，更有女人味！

親們，每天起床後轉動眼珠一會，不限時間，每天什麼時候都可以轉，防止眼皮下垂，還有淚水能使眼晴更明亮，眼淚是一種殺菌制，有相同觀念的在下方回覆，關注。

眼睛無神的原因有很多，包括睡眠不足、視力低下和一些先天原因等。

睡眠不足就要保證足夠睡眠了，只有這樣身體才能恢復到一個比較健康的狀態，儘量不要熬夜，熬夜看電視看手機都容易導致黑眼圈、視力下降，這樣一種狀態下，我們的眼睛怎麼會有神采呢？

視力低下或用眼頻繁的人應該注意佩戴合適的眼鏡或防護鏡，注意用眼衛生，平時注意飲食的均衡搭配，適當多吃些護眼明目的食物，如胡蘿蔔、魚肝油等，也可到藥店配一些清心明目茶來飲用。

先天原因可能是視力正常但眼睛就是沒有神采，這時候我們可以化妝來增添眼睛的神采，透過畫眼線、抹眼影、塗睫毛膏來讓我們的眼睛更有神，也可以考慮安全高效的眼部定妝來達到這一目的。

祝您的眼睛越來越有神采!

日常生活中不要過度用眼，儘量保護眼睛，特別是晚上躺在被窩裡玩手機，對眼睛的傷害是最大的哦！當你的眼睛疲勞的時候，可以多看看遠山和綠色植物的護眼色圖片

也可以在用眼過度以後做一下眼保健操，眼保健操對眼睛很好，還可以多轉眼球，這是讓眼神變有神的很有效的方法哦！眼保健操我們在上小學的時候就會了。

還有一個最有效也是最快的方法，那就是選一款自己喜歡的美瞳，在化一個適合自己的眼妝。標準你馬上秒變哦！女人還是好多花一些心思在自己身上的哦！

眼睛無神有的時候不單單是單眼皮的事，也有可能是你的眼睛肌力不足，肌力不足顯得人就沒有精神。這個時候做雙眼皮手術的時候需要對眼部的肌力進行加強，這就是醫學上說的上瞼下垂矯正術，手術後讓你不僅擁有雙眼皮還可以讓眼睛有神！

眼睛是心靈的窗戶，要有一雙明亮有神的眼睛，必須要有一顆美好的心靈。心地純潔善良，眼眸就清澈明亮。

想要明眸善睞，先用書本滋養內心。腹有詩書氣自華，眼神也不會空洞無物。充滿知識底蘊的人，一雙眼睛一定是有內涵的。

從生理方面說，平時注意保護眼睛，防止近視，不要熬夜。飲食注重養護視力，加強眼部保養，堅持用眼霜或定期去美容院做眼部護理。

不知道你想要的是哪一方面的答案，想到哪裡說到哪裡，就當是閒聊了，祝願你有一雙明亮有神的眼睛。

要想具有一雙清澈明亮的眼睛，必須做到科學用眼，少看電視，少玩手機，讀書看報要在光線適中的環境中進行，不可用眼過度。除此之外，多作眼保健操，平素在飲食上，適當吃一些羊肝及對滋補人體肝臟有益的食物。

民間有句俗語："藥補不如食補，食補不如氣補”。結合自己近四十年練功經歷來看，的的確確修練氣功對人體祛病延年極有益處。練氣功(氣補)方法簡單，家有臥牛之地即可修練。只要有恆心，能長期堅持，必然會在防治疾病和延緩衰老等諸多方面獲得意外的驚喜

下面向大家介紹一個簡單易學的保護眼睛的"眼睛明亮法”。練法如下：雙手合十於胸前，盤腿而坐，雙盤、單盤、散盤均可。觀想空中有一輪明月。觀想月亮清涼的能量從左眼進，右眼出返回到月亮上。如此月亮之能量從左眼進，右眼出……此為一次，共做49次乃至108次。接著，再觀想月亮清涼之能量，從右眼進，左眼出返回到月亮之上……右眼進左眼出，要求也要49次乃至108次。

收功方法：

雙手合掌於胸前，全身放鬆，閉目或垂簾。默唸"南無阿彌陀佛”十遍。然後雙掌交叉輕貼於下腹部，內觀淨光從小腹中心，透過全身的毛孔放射到虛空之中，再從虛空中透過全身毛孔回到小腹中心。按上述方法，練三分鐘左右，雙掌摩擦生熱，拍打按摩全身一會兒，練功完畢。

此功修練的注意事項與一般氣功方法相同，故不在此再作介紹。願有緣諸君，習之練之，願諸君都有一雙清澈明亮的眼睛。嗡嘛呢叭咪吽！

"

做下雙眼皮和開眼角，眼睛又大又有神。

這是我同事做的

大家覺得是不是呢？

要讓眼睛明亮又有神，除了合理用眼，也要注意保護眼睛，還要適當增加護眼的營養食品，選擇富含維生素A的食物。 維生素A能維持視覺和上皮組織的正常功能。比如動物的肝臟，蛋黃，牛奶，胡蘿蔔，菠菜，油菜，番茄，黃花菜，木耳等。根據這些食物的性味功能，烹製成的滋養肝腎，益精明目的食品，用來調補眼睛，有一定的療效。 推薦【木耳炒雞蛋】！ 【用料】:

雞蛋4個，水發木耳250克，生薑粉，花椒粉，鹽，味精，香油，蔥花，香菜段各適量。

一，碗內加入少量水，放入少許鹽，生薑粉和花椒粉，用筷子攪拌均勻，讓水中的鹽溶化後，將雞蛋打進碗裡攪勻，木耳洗淨，撕成小塊。

二，炒鍋內加入適量的油，油熱後將雞蛋液攤成蛋餅，出鍋後切成條。

三，鍋內加入適量的油燒熱，下蔥花爆香，放入木耳翻炒，加鹽，味精調味，再加入雞蛋條炒勻，最後淋少許香油出鍋即可。

如何鍛鍊眼睛使眼睛炯炯有神。

雙眼瞪大·直瞪前方·看到遠·眼睛會酸·堅持不要閉眼·多堅持一會.讓淚水自己流下來·

2.雙眼瞪大.眼睛上下左右看.記住頭千萬不要移來移去·

3.雙眼瞪大.轉圈·左轉圈·有轉圈·

4.去找個杆子·找個球·石頭也可以·在弄跟繩子·掉好石頭·繩子在掉在杆子上· 讓石頭晃起來·石頭往哪晃·你就瞪哪裡·頭千萬不能動·只有眼睛可以動·

練這些就差不多啦· 多練能讓眼睛很有神，這是練京劇的人會用的超好

從短期調節，必須保證充分的睡眼，才能讓孩子精氣神充足，精氣神足，自會眼睛明亮。長期上調節，需要培養孩健康的情趣，極積樂觀的心態，做事專注的精神，這樣的孩子必定氣定神閒，明眸神足。

一雙明亮的眼睛可以傳達出一個人的很多資訊。當您的虹膜（眼睛的黑色部分）與鞏膜（眼睛的白色部分）形成強烈對比時，您的眼睛會更閃耀，並傳達出興奮、活力和健康的感覺。如何使你的眼睛變得明亮、有神呢？首先，如果您的眼睛發紅、乾燥、發癢或發炎，那就不太可能做到了。這就是為什麼要保持眼睛明亮健康的原因，我們必須要精心呵護眼睛。此外，眼睛周圍的面板也很重要。如果您的眼睛下面有黑眼圈，或者面板浮腫，您的眼睛可能會看上去很疲勞，很小並且不太健康。

以下是13種簡單、省力的方法，可幫助您保持眼睛儘可能明亮健康。

高原、沙漠和飛機中的空氣可能特別乾燥。風和煙也會使眼睛乾燥，吹風機和汽車加熱器也會直接吹到眼睛內。當您的眼睛沒有足夠的水分時，它們會變得煩躁，會發癢和發紅。如果可以的話，請避免乾燥的空氣，並在知道自己將在乾燥的地方時攜帶眼藥水以滋潤眼睛。

如果眼睛浮腫或發炎，可以將綠茶袋放在眼瞼上幫助減輕腫脹並緩解不適。先將茶袋浸入水中。然後，讓茶袋完全冷卻，甚至更好的是，將它們放在冰箱中約15分鐘。茶袋冷卻後，躺下，閉上眼睛，放在眼瞼上10分鐘。

如果您從所吃的食物中攝取不到足夠的omega脂肪酸，請考慮每日服用補充劑。

玫瑰水具有抗炎和抗感染的作用，並且可以有效治療各種眼部疾病。您可以用蘸有玫瑰水的棉球輕拍眼瞼，以減輕腫脹或浮腫。如果不確定玫瑰水是否對您安全，請在使用玫瑰水之前先諮詢醫生。

黃瓜汁含有強大的抗氧化劑和抗炎特性，以及維生素C，可以舒緩疲倦的面板和眼睛。使用時，將黃瓜切成兩片。躺下，然後在眼瞼上敷15分鐘，以幫助放鬆眼睛和面板。

眼睛周圍的簡單按摩有助於改善淋巴排毒，促進血液迴圈。這樣可以減輕炎症，並減少眼睛下黑眼圈的出現。要進行眼部按摩，請按照下列步驟操作：（1）用食指和中指的指尖，以圓圈路徑輕拍眼睛周圍，這可以幫助增加流向該區域的血液。（2）從眉毛開始，將指尖向外移動到眼睛邊緣，然後沿眉骨頂部向下移動，再向內移動到鼻樑。按摩三圈。（3）在眼睛與鼻子中間，用中指向內按壓鼻子。注意，在指尖圍繞眼睛區域移動時，不要拉扯或拖動面板。重複此按摩30秒鐘或更長時間，以喚醒眼睛周圍的區域。

如果您沒有充足的睡眠，您的眼睛則遲早會出現疲勞和睡眠不足的跡象。力爭早點入睡，使自己有至少7到9小時的睡眠。為了幫助您睡眠良好並防止眼睛問題，您可能需要在就寢前半小時將電子裝置關掉。根據文獻，暴露在人造光下，尤其是接近就寢時間時，可能會對眼睛健康和自然睡眠週期產生負面影響。如果要避免眼睛浮腫著醒來，請嘗試稍微抬起頭入睡，這可能有助於防止液體在您的眼睛下積聚。

保護眼睛免受Sunny照射有助於防止眼睛乾澀，還可以減少眼瞼或眼睛下方敏感面板被曬傷的風險。為了保護您的眼睛，在Sunny直射的情況下，請考慮戴上具有紫外線（UV）保護功能的環繞式太陽鏡。您還可以在眼鏡側面新增安全防護罩，以幫助阻擋風和乾燥空氣。

保持水分是整體健康的重要組成部分，對眼睛和面板也尤為重要。如果天氣比平常溫暖，並且您做了很多運動，可能需要喝比平時更多的水。

如果您要進行需要視覺集中的工作（例如閱讀或看電腦螢幕），請每隔20分鐘至少動一次眼睛。視覺長時間聚焦在區域上可能會導致您的眼睛乾燥、疲勞或煩躁。休息一下，嘗試閉上眼睛幾分鐘，或快速眨眼幾秒鐘，以幫助您將自然的眼淚均勻地散佈在您的眼睛表面。

隨著年齡的增長，您的眼睛會更容易出現乾眼症。隱形眼鏡的使用，一些藥物（例如充血藥和抗組胺藥）以及季節性過敏也可能引發乾眼症。如果發現眼睛經常變得乾燥和發炎，則可能需要使用非處方（OTC）眼藥水或人工淚液，在眼睛上滴幾滴眼藥水有助於保持眼睛的水分。

攝入過多的鹽（鈉）會導致身體發炎，也可能導致眼睛周圍浮腫。食用過多的鹽也會增加血壓，為防止水分滯留並控制血壓，請嘗試將鈉攝入量限制在每天2.3克以下。

如果眼睛感到浮腫或腫脹，請嘗試使用冷敷。敷著用冷水浸泡過的毛巾10分鐘，可以舒緩眼睛並減輕炎症。

寫在最後：

一雙明亮的眼睛通常是健康和活力的標誌。嘗試這些家庭療法，以增進眼睛的健康。當您的眼睛健康、有營養且休息良好時，它們更有可能炯炯有神喔！

看手機、電腦、看書的時間不要過長，就像上課一樣到點了就去休息下，做點別的事情，還可以做眼保健操、眼部按摩刮痧，還可以透過類似多看魚缸裡遊動的魚這樣的動作來鍛鍊眼肌。

首先，視力不正常的話要矯正。看不清楚，那不可能亮。

其次，要注意營養和鍛鍊，身體健康，精力才充沛，人精神，眼睛才會有神。

再次，要提升品位，愛好廣泛，有愛眼睛才會發光啊。“衝動”可以提神。