我一般都是默默承受，因為我知道這個世界上的人都是因為某種關係才會聯絡在一起，你所遇到的事情，別人做不到感同身受，所以與其跟別人分享難過的事情，不如自己消化，慢慢就好了，時間會帶走一切。

哭出來會好受一點，情緒需要發洩沒必要太堅強，堅強久了眼淚會忍不住流出來。可以說出來的，你應該會擔心自己隱私洩露吧，默默忍受又會覺得很憋屈很委屈吧。其實你是需要一個緩解的方式並不是只有這兩種選擇，自己可以消化就默默忍受消化，自己無法自己忍受消化，就發洩出來，藉著電影哭，笑唱唱唱都可以的，無助的時候自己給自己打氣。那是別人不識貨，這麼優秀的人都不知道珍惜可能會好受一點。點贊是一種美德，別忍著。

每個人都有無助的時候，都曾想大哭一場。這是漫漫人生路的必修課，闖過去了，就是你的見面禮，闖不過去，也沒關係，一定要保持好心情。

我接觸的人多數會選擇沉默，自己承受一切。因為隨著時間推移，你會看到這些都不算事，過早的給別人訴說，懂你的人

給予安慰，不懂你的，終成他人笑談。

麥穗無助，選擇成長，歷經風雨，含笑彎腰。

朋友們，加油！

在一個人最無助，傷心到極致的時候一定要找人訴說，千萬不能默默承擔。開始你可能會覺得找不到人說，朋友兄弟都不方便，那你可以找個陌生人或者找個小動物，找棵樹說也行，就是不能壓抑在心中等它慢慢消化。人是群居動物，需要的是溫暖，是關愛，越壓抑只會越難受，你的神經只會越繃越緊，這時候需要發洩述說出來使它減壓才行，不然久了會得抑鬱症的。

我的好閨蜜鼕鼕一直暗戀她的同桌，悄悄的寫了一份情書準備在情人節的時候送給他。情人節那天一早還沒走進教室就看見隔壁班的女生趴他們班教室外邊的牆上痛哭，有同學說她向她的同桌告白被拒絕了，拒絕人的原因是他有女朋友了。鼕鼕頓時像被人潑了盆冷水，寒意刺骨，感覺天都要塌了，怎麼辦？不過她還是佯裝正定的回到座位上，當沒發生過。午飯時間她繃不住了找到我就開始哭，準備撕了她寫的情書。我什麼都沒做，就這麼靜靜的等她哭泣，遞紙給她擦眼淚，給予無聲的安慰，下午我還向老師請了兩節課的假陪她去天台吹吹風，給予無聲的安慰。

後來她給我說起這段，她說特別喜歡我當時的陪伴，讓她可以和哭訴自己的愛戀，她才能更快地放下這段感情。

在我最無助，傷心到極致的時候，我一般不會說出來。

因為我覺得在這個世界上，自己的痛苦只能自己來承受，說出來未必會得到幫助，反倒會給別人帶來麻煩。

所以這個時候，我的選擇會是不說，然後自己想辦法來排解，去唱歌也好，運動也好，甚至是大哭一場也好，只要能讓自己舒服就是好辦法。

而我通常選擇的方法就向紙傾訴。因為我覺得筆和紙是最好的傾訴物件，因為它永遠不會洩露你的秘密，也不會嫌你煩。

記得讀書時，情竇初開的少女第一次談戀愛，卻以失敗告終。那時候，覺得天都塌下來了，簡直就是痛不欲生。

還年少的我選擇和室友傾訴，可是結果，非但沒能為我減輕一絲痛苦，還無意中發現了，室友對我的嫌棄。

我又向媽媽傾訴，在得到媽媽親切安撫的同時，我卻聽到了媽媽輕輕的嘆息，和隱忍的淚花。

我才知道，在這個世界上，自己的痛苦只能自己來承受。自己的夢自己圓，自己的罪自己受，既然無人能代替又何必要去傾訴。

說出來只會徒增煩惱，不在乎你的人，只會厭煩甚至嘲弄。而真正在乎你的人，又會因此而傷心難過。兩種結果都不是我想要的。

後來，我就發現了最適合我的傾訴物件，那就是我的筆和紙。自那以後，我的枕頭下永遠有一本日記本和一支筆。

每天睡前記錄下自己的心情，高興也好，心酸也罷。寫完了，也就發洩完了，心情也就舒暢了。既不怕別人嘲笑，也不會讓親人擔心，一切過去，明天又是新的一天。

當然，以上是我的個人習慣和觀點，看到題主問到這個問題，才拿出來分享一下，想來並不適合大多數人。

偏頗之處，請題主勿怪，讀者朋友勿怪！

我是典型的巨蟹座，喜歡躲在自己堅硬的殼裡，即使再難過，再崩潰，也會一個人躲在角落慢慢舔舐傷口，對外依然揮舞著兩個大鉗子，抵禦著外界的點點滴滴。可能是經歷過遇到難過，崩潰的事情向別人訴說，卻轉頭被別人當做笑話講給另外一個人聽，所以慢慢學會了有什麼自己扛，有眼淚自己往肚子裡咽。失戀的時候，可能是我最難過的時候吧，在工作崗位有人跟我說話我就開始不自覺的流眼淚，跟單位同事聊天，說了對方把我拉黑了，她也安慰了我很久，當下覺得哎，小姑娘還真不錯，可是隔天就有另一個同事過來跟我說，他把你拉黑了，你還擱著難過啥，自己也知道對方是出於好意，想讓我儘快走出陰霾，可是我卻忘不了我講給你的秘密，你卻輕易對別人說出口，久而久之，學會了沉默，學會了自己躲在角落扛，扛不住的時候，崩潰的時候，躲被窩裡可勁哭，路邊可勁跑，相信自己總有一天可以把這些壞情緒都扔掉

找人訴說有用嗎？沒有！

誰會聽你祥林嫂似的訴說？就是聽了也只不過是表面安慰，實則看你笑話。真正的有同情心的有幾個人？

那年，我被人騙了好幾十萬元錢，都是銀行貸款。母親生病，危在旦夕。女兒身體不好，需要手術。這些都是人生的大坎。

弟弟知道我被人騙了，欠了銀行的貸款沒辦法還，想借點錢給我，把銀行的貸款還回一部分。弟媳婦不肯，跟弟弟吵架，跑回了孃家。結果，連弟媳婦的哥哥都來討伐我，說是我弟弟不該幫我。而後，弟媳婦到處敗壞我名聲，說我想賴錢不還她 。說是銀行的貸款不好賴著不還，但是可以賴她的錢！

我並沒有主動跟弟弟提過我欠銀行貸款的事，也沒有主動借弟弟的錢，是弟弟聽別人說了後主動聯絡我，要幫助我的。我很感謝弟弟，但我對弟媳婦的做法很不理解。你可以不借錢給我，不借是你的本分，但你不能詆譭我。

母親病危，我該花的錢，我一分也不少花。我不能讓人戳我的脊樑骨。母親住院期間，弟弟弟媳婦都藉口上班，做生意，沒有時間陪護，是我日夜不離母親左右。

送走母親，接著，女兒住院手術。看著年幼的女兒蒼白的小臉，我默默地流淚。失去母親的痛苦還沒有排除，女兒的處境又讓我深感人情的涼薄！

好在女兒康復得很好，我的心稍微有了些慰藉，我感覺人生還有希望。

我開始了沒白沒黑的掙錢生活。

通過幾年的辛苦，我終於還清了所有債務，並且小有積蓄。

不管多苦多累，我都默默承受，不為外人道！

不要對人訴說，自己默默地去承受。任何人都不能夠感同身受。

因為你的事故，就是他人的故事，是他人茶餘飯後的談資，是他人恣意消費的材料。

宅在家裡，開啟電視，讓聲音陪伴你。想發洩就哭，哭累了，就睡。

自己去舔舐自己的傷口，自己為自己療傷。不時的出去曬曬太陽，讓心靈的傷口結痂。

不要和人訴說，不要聽人安慰。所謂的安慰只能把你欲結痂的傷口再一次撕裂，以咕咕冒出的鮮血示人。

建議幾種自我療傷的方法:

1。讀書。讀自己喜歡的書。

2。寫作。記下自己的喜怒哀樂，像安妮一樣，把日記當做自己最好的朋友，它也是你最好傾訴物件和傾聽者。

3。運動。使自己大汗淋漓。

4。睡覺。

醒來，你會發現，太陽依舊升起。

我是騎跡。希望我能幫到你。不當之處，請指教。

說出來吧，我的好兄弟，如此情況我也發生過，且不止一次。男兒有淚不輕彈，傾訴兄弟朗朗天！雖然我邦不了什麼具體旳，但，我們曾約好共赴此生的。你的無助，也是我的無奈。幸好還有轉機，不經風雨那見彩虹！路轉溪橋忽見。

一個真實的故事與大家分享！我在破產時沒有人伸出援手和幫助，唯有女兒後來幫我，在那時曾想過自殺但沒有勇氣！

後來我思前想後的，決定堅強起來絕不可倒下！於是來到了昆明也再婚，開始教幼兒，小學生和初中生的英語，，

很不幸二婚又失敗了，全部的教學收入都是對方收和房產最後只得到三萬人民幣！幸好老天不負好心人，讓我得到好的教學機會，讓我在離婚三年後買了房，也教出不少好的學生！

人在無助時是對自己最好考驗！什麼朋友都是假的，只有自己才是你真正的朋友！只有自己才是可以靠的親人！