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1 # 馭電天馬
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2 # 隨手養生
有些人加班工作，疲勞過度，導致身體出現明顯的乏力感。四肢無力、嘴唇麻木、還經常打瞌睡、
黃帝內經裡記載：脾主肌肉與四肢，四肢肌肉的活動，與脾臟有著密切關係。
四肢無力易疲勞。這是脾經淤阻、出現氣滯血瘀的一種表現，雖然身體攝入的營養非常豐富，但血氣不能及時輸送到全身
其實在大腿的脾經上，就有一個負責調動氣血的開關。也是脾經上的易堵點。
首先我們曲膝，讓膝關節呈現90度角，當大腿內次有一明顯肌肉隆起處，就是血海穴。在肌肉隆起的最高點。我們用大拇指順時針來按揉，左側做完在做右側。如果手指沒有力氣按不動，我們可以找一根擀麵杖，對準血海穴的位置，上下擀揉。每側按揉80下。在按揉時，如果血海穴的位置上，有明顯的痛點，說明身體有血瘀的情況。
堅持按揉一段時間，經絡疏通了，脾經就能不斷的給身體輸送養分。氣血充足，人也一天比一天精神！
預防勝於治療；養生意識的增加可減少疾病對我們的傷害！
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3 # 鎖康鄉絞
我吃了一個多月的愛樂維男士，睡眠質量提高 很多，也能提得上勁，裡面含瑪咖，鋅這些，拜耳的產品品質不用多說， 這次，每天吃二次，一次2粒的服用，可以補充16MG鋅，剛發是成年男人一天需要補充的鋅含量，瑪咖的話算是男士營養品市場的明星產品之一，裡面的成分也比較多，如高蛋白，多種人體必須的氨基酸及微量元素，能增加效能力，個人覺得還是不錯的
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4 # 請關愛空巢老骨
我不知道你是因為什麼啊，我是前幾天因為感情的事情，鬧得真可謂是【心力交瘁】
心情很低落，做事情沒有什麼動力，感覺現在就是混吃等死了
緩了大概三天吧，對，就這麼混吃等死三天，什麼都沒幹，坐在電腦前也不想打遊戲。然後第四天的時候，我突然想總坐著也沒什麼意思，就隨便點開個影片看。
結果發現根本看不進去，可能平時看得挺搞笑，當時卻煩的一批
我就想，怎麼不自己做影片呢，我自己做我愛看的
然後就一步步來，先從下軟體開始，然後想要做什麼，我才百度學什麼，不會一下子看很多方法，我知道我也用不上，用的時候也忘了。
就這樣做了一個影片出來，再一看窗戶外邊，天黑了，我才意識到我已經在電腦前坐了很長時間了。
然後我就有一點感覺了，感覺時間真的特別緊，這一天廢掉了，只換來一個我這個號裡投的沒人看的一個影片。
!但!是！
看著影片被推廣，播放次數越來越多，幾個幾個的增長，我還是很開心的，就這樣做影片，寫一些以前根本不去碰的東西，在這裡有幸回答問題分享一下自己的經歷，我感覺確實比之前要好。
所以你看啊，哥們，提不上勁咱就先放鬆放鬆，哪怕就在那躺著，閉眼眯著都行，過過自己的身體也會受不了無聊，讓你去做一些以前想過不敢做，或者懶得做的事情。
這事不用催，不用給自己太大壓力就好。
會過去的，不會太慢的~
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5 # 微生活為樂趣
謝邀，首先可以選擇自己喜歡的一本讀物，減輕壓力，讀書可以讓自己減輕生活中的壓力，平靜自己的內心。增加知識，讀書能夠讓自己在極短的時間內掌握大量的科學文化知識，開闊視野。提高記憶力，經常讀書並用心去記住書中的內容，可以很好的鍛鍊記憶力，久而久之記憶力就提高了。提高腦力，讀書是獲取知識的過程，在這個過程中能夠有效地刺激大腦活動，從而達到鍛鍊大腦的效果。
其次還可以每天堅持運動，有助於緩解工作疲勞，提高抵抗力，活動關節，提高身體新陳代謝，促進血液迴圈，能夠預防三高，十分有益於身體健康。
看書和鍛鍊身體持之以恆身體和心理都會處在積極向上的狀態疲勞不攻自破！
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6 # 加油吧版本更新
隨心而動強迫自己怎麼想就怎麼做，心理怎麼想就去幹，想釣魚就玩命的釣，釣個三天三夜，想打麻將就照死打，打個三天三夜，總之別認自己閒著，忙起來就不會胡思亂想了
回覆列表
以我的經驗，嘗試做下列改變：
早睡早起，保證睡眠，食不過量，適當運動，心情舒暢，建議做做八段錦，對你說的這種情況比較有用！