建議早睡早起，不要熬夜。也有可能是脾虛，可以吃點健脾的重要或者食物，同時平時多做一下運動，提高自己的免疫力。

你好，這種情況有脂溢性脫髮的可能，建議要保持頭髮的乾爽，避免用鹼性強的洗髮水洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮水，同時可以中醫調理一下。

你的情況是脂溢性脫髮,因為面板油膩引起的,這個脫髮和遺傳也有關係的.

治療主要是抑制皮脂腺的分泌!建議到正規的醫院進行檢查，按照醫生建議進行治療!

當頭髮油多了，洗頭是最直接的控制油的方法。然而，一般的清潔很可能無法完全去除油脂，因為油脂大多在毛囊附近甚至內部，而普通的洗髮水只能清潔表面的汙垢，所以清潔髮根是非常重要的。同時，由於面板溫度升高1攝氏度，皮脂會增加10%，所以洗髮水水溫一定要控制在37攝氏度- 40攝氏度之間比較合適。

頭髮愛出油的話可以先看清洗頭髮的次數，如果每天清洗還是出油的話初步判斷是脂溢性脫髮。下面有一些改善的方法 有適合自己的就可以試試

1、水溫的要求

很多人喜歡用熱水，或者冷水洗頭，這些都是不好的過冷過熱的水容易刺激頭皮，過冷的水清潔度不高，過熱的水容易使頭皮肌膚受傷，為此在洗頭的時候一定要把握的控制，建議用溫水洗頭最佳。

2、必須先控油

想要對抗頭皮肌膚的嚴重出油，首要任務當然就是控油，建議洗頭分兩次，第一次選擇控油性強，清潔度高的洗髮露，這樣的洗髮露可以洗去殘留在頭皮上油脂和汙漬，還頭皮一個清爽。

3、補水不能少

單單選用控油的洗髮露還不足以控制頭皮出油，還必須給頭皮肌膚補水足夠的水分，建議在高度清潔完頭髮頭皮之後，給頭髮洗一遍滋潤性補水性強的洗髮露/護髮素，讓頭皮肌膚充分吸收營養和水分，可以在很大程度上控制頭皮出油。

4、洗頭勿抓頭

在洗頭的時候很多人都喜歡用手指甲去抓頭皮、撓頭皮，這些都是不科學的行為，容易使頭皮受傷，感染，容易擴大頭皮上毛孔，讓頭皮肌膚細胞自衛性的產生頭油保護頭皮，為此建議日常用輕揉的方式洗頭即可，切勿抓頭皮、撓頭皮。

5、洗頭的次數

對於洗頭髮的次數，在剛剛開始使用以上方法的時候，建議一天洗一次，沒有人願意頂著一頭油光發亮的頭髮出門，在頭髮出油得到改善之後，可以2-3天洗一次頭髮，這些可以根據個人的情況控制。