找個你最想保護的人或者物，保護欲是無限大的，可以慢慢讓你戰勝一切恐懼。我曾經特別怕看鬼片，有次心愛的女孩讓我陪著去鬼屋，她很怕，我全程只顧照顧她保護她，完全沒感覺怕。之後也就覺得恐怖片不恐怖了

心理學家說，看恐怖片是人生理和心理的雙重需要。而在電影學者眼裡，恐怖電影則是觀眾的一個心魔：在恐怖電影裡，有些觀眾能尋找自己的悲傷童年或者某種潛意識。網友“樂在其中”這樣描述看恐怖片的感受：“恐怖片深深吸引著我，讓我到現在還是無法忘懷。我自知是個膽小的人，對於自己會喜歡看恐怖片我自己也覺得很驚訝。”

如此多的人樂此不疲地看恐怖電影，一面感覺恐懼一面又不能自拔，看起來的確違背常理。人們為什麼要這麼做？他們能從恐懼中獲得什麼？美國科學家愛德華和科恩經研究發現，觀看恐怖電影的人，能同時享受著快樂和不快樂兩種情緒。雖然人們在日常生活中都會盡量避免這種負面情緒的發生，可是在有準備的情況下享受著“被嚇得要死”的感覺，是非常吸引人的，而且看恐怖電影最快樂的時刻，也就是最恐懼的時刻。

國外的心理學家對150名大學生進行了一項專題調查，結果發現，看恐怖片在心理上產生的負面影響，與一般受驚嚇並不一樣。

統計顯示：85%的受訪者承認，在看了恐怖片後的當晚難以入睡，其中有20%還抱怨一連好幾個月睡眠質量都受到了影響。76%的受訪者透露，在看恐怖片後自己在情緒和行為上都出現異常，但其中一半以上在一週內即可恢復正常，但另有25%的人聲稱在一年內其影響都未完全消失。65%的受訪者覺得自己在看恐怖片後變得相當膽怯，如不敢獨自晚上出去或去海濱游泳，甚至不敢接聽午夜後打來的電話。31%的受訪者坦陳自己在看恐怖片後變得神經質，如經常疑神疑鬼。越年輕的觀眾受恐怖片負面影響的時間越長，程度也往往越重。

首先當然是你自己喜歡，觀影的感受很重要，但如果實在無法客服電影中的恐怖情景，建議關閉聲音只看畫面。說白了恐怖電影裡的音效是伴隨著情節的起伏。

關於心理暗示 你可能屬於比較敏感的型別。容易接受其他的人暗示，這個說不上好壞。

另外不要老是暗示自己有心理障礙，這樣沒有也被自己認為是有的。發展下去，就建議你找專業人士諮詢。