有的人特別特別不想上學，暑假過後的最後一天，就是挫折了，就是不想離開手機，你可以這樣想，上學的時候你應該努力學習，等長大當學霸了，有很多錢了，你買一個超好的手機，就可以瘋玩了。一句話，暑假是必須要過完的，不想上學也要上！

遇到失敗挫折是我們人生中很正常的事，遇到挫折失敗不能一昧逃避，要能夠坦然面對。

勇敢面對

當我們在遭到挫折時，既不能被它所嚇倒，也不要回避它，要勇敢的面對它，正視眼前的現實與挫折的打擊，端正自己的心態，儘快走出挫折所造成的陰影。

要調整目標

遇到煩心的人和事，只有調整自己的心態，調整奮鬥目標，戰勝困難，繼續前進，才可到達理想的彼岸。

要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱

遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒，應該採取適當的方式，將不良情緒排洩出去，千萬不要把它壓在心裡。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，健康的業餘愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。

尋找成功的方法

很多時候，失敗和成功只是一步之差，但是有的時候卻是我們方法的問題， 所以一定要尋找成功的方法，找到成功的密匙。這樣，才能夠更加的穩妥，才能更好更快的接近成功。

不為失敗找藉口，只為成功找方法。加油！相信自己，你是最棒的!

自古以來遭遇挫折一直都存在的，自然現象，也是對人們一種磨練，不光是我們人類就世間萬物都一樣的，不必大驚小怪，也沒有什麼時候好抱怨的，認真看帶一切，就好比一棵小樹苗一樣，如果它要想變成一棵真真正正的蒼天大樹，就必須經歷過日曬雨淋，雪雨風霜、風吹雨打當中成長。所以人們的生活也是一樣的，要想自己變得足夠強大，就一定少不了各種遭遇。

人生不如意之事十之八九，人生在世， 沒有一個人隨隨便便成功，歷盡磨難終得彩虹。

大家常說的雄鷹展翅，下面看看鷹是怎樣的重生過程：

老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它的年齡可達70歲，要活得那麼長的壽命，它在四十歲時必須做出艱難而重要的決定，它在40歲時，它的爪子開始老化，無法有效抓住獵物，它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸脯；它的翅膀也變的十分沉重，此時它的羽毛長的又濃由厚，幾乎不能飛翔了。這個時候的鷹必須做兩種選擇，等死或者經過一個萬分痛苦的更新過程。這個痛苦的過程需要經過150天漫長的蛻變......,首先，它必須拖著沉重的翅膀盡全力飛到山頂，在懸崖築巢，停在懸崖，然後用它自己的喙（嘴）擊打石頭，知道把喙（嘴）完全脫落，然後靜靜地等待新的喙（嘴）新生，然後它會用新的喙（嘴）把自己的爪子上的指甲一個拔掉，當新的指甲長出後， 又把老羽毛一個個拔掉，需要等待5個月的時間，新的羽毛長出來了.......老鷹開始飛翔了，重新獲得了再活30年的生命。

鷹為了生存，況且如此，何況人類，再具體到我們每個人的生活中，只要你想突破點什麼，前面的路總是荊棘滿地。

2001年10月份，我們一家三口在舉目無親，語言不通，工作沒有著落的情況下，帶著7個箱子，漂洋過海來到了異國他鄉，開始了新的生活，但是剛來到這裡所有的不適應給了全家當頭一棒，那年正好趕上美國911 事變，幾乎所有的單位都不招工，也沒有可以申請的學校，整整在家坐吃山空待了四個月，到了轉年2月份才有了學校上，原來在國內的學歷和專業這裡不承認，大家知道出國最大的障礙是聽不懂，不會說外語，怎麼辦呢？回去是不可能的，國內已經辭掉公職，沒有退路，除了堅持，別無選擇。學校畢業以後，開始了艱難的找工作中，簡歷投了一次又一次，無數次失敗後，無數次寬慰自己，堅持堅持再堅持，終於我和老公接二連三有了正式工作，因為工作努力，很快在各自的領域做出了成績。這整個過程，也可以說是重生的過程。

當你感到痛苦絕望的時候，不妨嘗試著去換一個角度去思考，去堅持，你會發現，原來生活沒有自己想象的這麼糟糕，從而發現，生活是多麼美好，到處充滿著希望的Sunny。

當生活中遇到挫折時，其實很簡單的，閉上眼，深吸一口氣，對自己說，我一定可以！功夫不負有心人，堅持付出，Sunny總在風雨後，請相信有彩虹。

還能怎麼辦，只能面對現實，一切都會過去的。人這一生說長嗎？不長，說短嗎也下短，人一輩子會遇到各種各樣的事，有時候人真的無法面對，可是還得面對，首先條理好心情，堅強的去面對，沒有過不去的事，要有堅強的心態，一定會好起來。

謝謝邀請！ 生活中我們總會遇到這樣或那樣的挫折，有的人在學習中遇到，有的人在情感中遇到，有的人在生活中遇到，有的人則在工作中遇到，有的人在婚姻中遇到，你是否聽到某某因為沒完成作業跳樓了，某某因為感情糾紛跳河了....曾幾何時我們也在那河邊徘徊過嗎？曾幾何時我們因為受不了種種挫折去犯過傻嗎？跳下去能解決問題嗎？問題依舊存在了，或許因為你的離開，你最親的人面臨著更大的挫折，你讓他們又如何度過呢？所以想想一切還是在挫折中尋找到屬於我們自己的機遇吧！人生的每一次不幸都是一次轉機，有的人只是在自己的災難中沉淪度日，而有的人卻能在暗淡的際遇中窺探一個嶄新的世界。生活就是這樣，在得失之間平衡著，雖然有時你失去的是珍貴的東西，但是你可能得到的是更多的美好，只要你有一顆充滿希望的心，只要你在挫折中尋找到屬於自己的那份機遇。

《超水平發揮》中講到：我們並不總能控制故事的發展方向，但至少還可以始終掌控我們面對事件時的反應。

文中 D.C.岡薩雷斯例舉了自己在一次行動中，有一名特工隊友頭部中槍了，情況非常緊急。其行動的臨時指揮官阻止救護車前來救治，失去了寶貴的施救時間，這名特工隊友壯烈犧牲了。D.C.岡薩雷斯非常憤怒，滿腦子都是與臨時指揮官當面對質。他不停地用利奧.泰老師傳授的知識控制憤怒，疏導自己的情緒。因為D.C岡薩雷斯明白拿著槍並且充滿憤怒的自己是非常可怕的。

當我們遭遇不可預知的事情，內心充滿了控緊張、憤怒、失敗、恐懼、窒息等等情緒，同樣可以運動D.C.岡薩雷斯講的三個心理技巧：專注呼吸、放鬆和幻想來控制你的情緒，專注呼吸，讓自己逐漸平靜下來，回到當下，直面這些情緒。

三個決定性的技巧：專注呼吸，放鬆和幻想。

專注呼吸：呼吸練習，深深地、慢慢地讓空氣透過鼻腔流入自己的肺部深處，同時舒展自己的胸腔。然後短暫地屏氣之後，再透過收縮肺部的隔膜，慢慢地將空氣從肺部吐出。也就是我們常說的“深呼吸”，透過深呼吸，讓自己的緊張情緒平靜下來，得到有效控制。

放鬆：既包括身體上的放鬆，也包括心理上的放鬆。練習和培訓放鬆技巧時可以身穿寬鬆舒服的衣服，找一個不被打擾的安靜空間，躺下來，雙腳稍稍分開，輕輕地伸展手臂，手掌正面朝下，雙眼盯住天花板上的某一點。儘可能地不動，用鼻子深吸三口氣，每次吸氣後短暫屏氣，再慢慢將氣從嘴中撥出。第三次呼氣時，開始輕輕地合上眼皮。把注意力放在放鬆自己身體的每一塊肌肉上。

幻想：一種向我們的思想展示我們希望事情朝著何種方向發展的技巧。即練習在感官上進行豐富的幻想。幻想練習時要帶著感情進行，不僅要用眼睛看，而且要一遍又一遍地切身感受自己成功時的感受。同時在腦海中練習如何克服逆境，以及在任何情況下都控制好自己的情緒。需要注意的是，練習幻想的時候，絕不能讓失敗的畫面或者感覺出現在腦海裡。永遠不要去想那些你不希望發生的事情。

經過幾周的練習之後，一個人便可以在做出決定後的幾分鐘之內讓自己進入深度放鬆狀態。

願你最後也能夠如同D.C.岡薩雷斯一般，把利奧.泰老師教的知識，不斷練習，不斷運用，化為生命中的一部分。這便是我們所說的化知識為技能，化技能為本能。

如果遇到了挫折，沒有什麼。生活的路都是曲折的，哪有平平坦坦的大道可走呢。人生不論走什麼路，都會遇到挫折，而挫折雖然讓人痛苦，但也可以教會人很多東西。苦難是最好的老師。遇到了挫折，你才能知道生活的真相，才不會天真地幻想做事一蹴而就。有了挫折，你才會對生活深入地思考，才能真正多角度地看待生活。才能知道人生要走一步看幾步。有了挫折，才會有新生。此路不通，那正確的道路在哪裡?你就會去選擇另闢蹊徑。透過努力，更新更美的路可能就來到了腳下。挫折鍛鍊人的品質，讓人永遠向前。你看到大江大河了嗎?曲曲彎彎，哪有直的啊。江河在奔騰向前時遇到了大山，遇到了阻礙，但它不改向前的初衷，遇山能劈開的，就使出渾身的解數，奮力劈開，滾滾問前去。劈不開的，轉個彎啊，再繼續前行，直到流入大海。人也一樣。透過克服困難，披荊斬棘，讓人更勇敢，更堅強，更成熟。挫折是美好的催化劑。果實是怎麼從苦變甜的?炎熱熾烤它，寒冷冰凍它，冷暖的變化，把果實從青澀變成了甘甜。新疆的果實最好，因為它的溫差變化大。山上的松柏為什麼惹得那麼多人吟誦，因為風雨成就了她的偉岸。梅花香自苦寒來。多少人讚美梅花，因為她頂風冒雪怒放。雪中紅梅，美麗高潔，是寒風酷雪成就了她的品質。挫折沒什麼。可以說，沒有挫折，就沒有成熟，也更談不上成功。正確面對挫折，讓它成為你成功的磨刀石。

我們暫且不說打敗挫折有什麼好處，也不去談被挫折打敗會有什麼壞處，也不必再去談那些早已聽得耳熟的心靈雞湯，我只講一個故事。

我一個朋友，不知道自己想要什麼樣的生活，也不知道自己到底喜歡什麼，有什麼興趣。在上大學前，所有人都只有一個目標，那就是考大學。但是考上大學以後，在太多空閒時間的空虛感下，他想學一吉他，買了書和吉他下定決心開始學習，學了一段時間後感覺手指太疼，一直不會按大橫按，就放棄了，覺得是自己手指不靈活的原因。後來覺得自己要好好練習英雄聯盟水平，想站在一個領域的頂峰，體驗一下那種成就感，畢竟自己還沒有過那種一覽眾山小的感覺，後來練了一段時感覺一直被對方血虐，總覺得是自己隊友不行，後來也放棄了，心裡想打遊戲以後沒出路，其實只是自己給自己找的藉口而已。後來他覺得自己要開始賺錢，想開淘寶店，於是在網上使勁看各種攻略，怎樣開淘寶店，後來發現找貨源有點困難，並且在這個淘寶店橫行的年代，想從頭經營一個淘寶店太難，於是他還沒有開始就放棄了。現在馬上畢業，回看自己的大學時光，什麼也沒有做好，學習也只是不掛科而已，現在還在糾結是考研還是找工作，很迷茫。

在我看來，從來就沒有不可戰勝的困難，如果有，那就是你對實現你的夢想的渴望還不夠，還沒有清楚自己究竟想要什麼樣的生活。當你足夠渴望勝利，那就不再存在所謂的挫折。

我就說一個我自己的事情吧，在我考研的那一年，發生了很多事情，首先是生理性的問題，潰結引發腸道大出血導致我在醫院躺了一個星期，當時我特別的害怕，因為我知道這種腸道免疫系統疾病會伴隨終生，那一週我一直在思考以後的人生怎麼和這個疾病相處，有時覺得我還這麼年輕就得了這個病，命運要這樣對我，當時為了恢復身體健康因為只能吃流食，我吃了差不多一個月的白米粥，甚至吃些葷素都感覺很奢侈，然而這還沒有完，緊接著的事情才對我打擊更大，後面感情的出問題，再加上考研中後期的焦慮還有家庭以及各方面巨大的壓力，讓我患上了重度焦慮，那段時間我平躺在床上心率就達到了120，晚上睡覺總是會突然驚醒，就是那種夢中感到墜落感然後突然腳抽搐的驚醒，不知道你們有沒有人有過這樣的經歷，那段時間我甚至連睡覺都怕，平時真的什麼都幹不了，我很害怕因為我從來沒有這個樣子過，但是我還是咬牙硬熬了過來，當時我就知道這條路如果堅持走下去就只能成功，如果失敗了就是很恐怖的結果，因為我為此付出的代價太大，因為我知道這件事情之後我必須得有一個緩衝期去治療我的心理疾病，可是命運就是給了你當頭一棒，雖然分數相比與其學校來說來說也挺高但卻最後還是失敗，當時我甚至覺得天塌下來了，我現在該怎麼辦，因為我的家庭給不了我任何的幫助身後真的空無一人，但我並沒有倒下，因為我的責任還在，我要是倒了我的身後的家庭怎麼辦，但是我還活著，既然沒有別人那麼好的運氣，被命運打趴下的時候，你依然有能力再站起來

昨天看了中央電視臺的一個綜藝節目，由李平主持的。是昨天的臺與公安部門聯合。幫忙尋找被拐賣的兒童。

老李，兩口。之前做服裝生意的。19年前。他們有自己的服裝作坊。可以自己加工生產。昨天也有十來號。我想聽你的。雖然住在農村，但是肯打肯拼的，他們結果自己的努力。蓋上小洋房，買了車子。還有個可愛的女兒。平日裡女兒交給爺爺奶奶帶的。兩口子忙著服裝廠的生意。但是有一天突如其來的一場病故。使得這個家差點就散了，他們女兒被拐了。

在節目當中，兩口子哭訴了十幾年來尋找自己女兒的點點滴滴，為了確認一個有關女兒的訊息，從南到北幾千裡奔波不停，因此無心打理生意。賣了房子，車子，但是很快的錢全花完了，但他們並沒有因此而放棄，沒錢了就一個地方接著一個地方的打工並尋找著，一直到今天。他們有想過被拐之後的孩子，會經歷怎麼樣的痛苦，被拐之後的孩子，會經歷什麼樣的苦難，每每都痛哭流涕，故事的結尾是他們的女兒，現在透過自己的打拼，不但有了百萬身家而且日子過得特別幸福，相認之後，一家人抱頭痛哭。

首先呼籲一下，如果你發現生活中，有疑似拐賣的，請確認報警，如果有看到朋友圈有這樣的故事發生的時候，請動動小手分享一下，也許這是你的一個分享，讓事情有了轉機。其次要說的是今天故事中最讓人感動的是，父母因為擁有一顆永不放棄的心近20年堅持才有了今天的結果。

擁有一顆永不放棄的心，並不是人人都能做到的。

保持樂觀的心態

曾經有這樣一個學者比喻人生，人的一生如同嬰兒初啼，雖有苦澀，但卻是全新鮮嫩，無論你遇到什麼樣的挫折，只要你不放棄自己，沒有任何事情可以難倒你，樂觀是心胸豁達，樂觀是健康的目的，樂觀也是避免挫折的法寶。

我們沒有辦法去選擇生活，給我們帶來了什麼，但是我們卻可以選擇，樂觀的回報生活什麼，好比這一望無際的茫茫大海中。樂觀。只希望真彈只因我們前世的方向，支撐著我們走到幸福的彼岸。

經受挫折

挫折是人生的必修課，其實也是人這一輩子最大的一個財富，只有經過挫折磨練，你才會有與他人不一樣的眼界，可以擁有幸福的翅膀，擁有幸福的未來。

凡是處在逆境當中，心存希望的人，生活一定會重新充滿Sunny，面對挫折，我們該選擇逃避，還是再接再厲，又或者說是尋找更適合自己的路？正智者所言，在各自適應的情景之下，都是正確的，不能一味的堅持，也不能經常的改變，需要我們找到最佳的平衡點。

結束語：拐賣兒童是可恥的，也是缺德的。應該形成一個全民系統。所有的參與，才能讓壞人無處遁形，讓被拐的兒童，儘早迴歸家庭。

在生活當中。每個人都是不容易的，每個人碰到各種各樣的困難，有的人碰到困難退縮了，放棄了，但是有的人越挫越勇，最後得償所願，事情總有好的時候也有壞的時候，一帆風順的人生並不是我們所想象的那麼幸福，遇到眼前無法解決的時候，能做的就是持有一個永不放棄的信念。

遇到解決 因為沒有什麼辦法 只能硬著頭皮解決啦 當你解決之後 你在看 其實也沒什麼大不了的 挫折誰都有 只能自己給你自己打氣 鼓勵自己 誰說什麼都沒用 還是要自己內心強大 做一隻打不死的小強吧 人生很長 學著心大點 只要身體健康 什麼都是小事

個人觀點：無論是誰都會遇到挫折，遇到挫折千萬不要走極端或者是墮落，這樣的人會被瞧不起。

男人遇到挫折要敢於面對，記住一句話“你是男人，你是大丈夫，你是一個家的頂樑柱”失敗了可以重頭再來，有骨氣的男人最帥，把困難熬過去了，剩下的都是美好，加油！

女人遇到挫折想對來說比男人要脆弱很多，但是你要記住，女人遇到挫折也是可以去解決的，女人更應該鼓起勇氣面對，克服困難，做一個鐵骨錚錚的女漢子，遇到挫折告訴自己你是最棒的，給自己一個微笑，加油！

人生之事十之八九都是不順的，不管你是誰，包括這個社會的各個階層，每個人都有每個人的煩惱，人生就是這樣，沒有哪個人一輩子都是一帆風順，只有經歷風雨才能見彩虹，遇到挫折是對你的考驗，只有經歷考驗才能讓自己變得更完美，孟子曰：“天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”中華五千年的歷史也證明了，國家都如此，一個人又能怎樣呢，生活中遇到挫折，就要坦然面對，只要敢於堅強地面對一切挫折、坎坷，不論結果如何，關鍵是追逐夢想，堅強面對的過程。屈原曾告訴過我們：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。

人生就是不斷地從一次挫折中摸抓滾打，沒有挫折，何來精彩人生！

遇到挫折，一定要冷靜，保持清醒的頭腦，全面分析解剖挫折的前因後果，外部因素有哪些不足，自身存在那裡問題，再從哪裡跌倒，從哪裡爬起來，這種跌倒，爬起來，絕對不能是簡單的重複，要在每次挫折中汲取經驗教訓，摔倒不可怕，可怕的是盲目的摔！

大凡成大器的人，一生中總有那麼幾次大起大落，方能修成正果！