首先不要有太大壓力，畢竟現在社會上高分數不是唯一出路，放輕鬆

其次需要養成良好習慣，除了應對考試以外，好的學習習慣也是一個必備技能，以下方法可以借鑑

21天法則

21天法則，是透過21天的正確重複練習，養成一個好習慣的一種方法

據研究，養成一個習慣需要21天，就是說，一個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間，他們測算是21天。當然，21天是一個大致的概念。根據我們的研究發現，不同的行為習慣形成的時間也不相同，一般需要30~40天，總之是時間越長習慣越牢。

我們是習慣的動物，我們百分之九十五的行為是透過習慣養成的。壞習慣就像一條太多漏洞的破船，任你想盡辦法，也無法組織它下沉，那麼你為何不棄船逃生呢？

習慣就是習慣，丟棄它並不容易！任何人都無法把它一下子丟擲窗外，而你要像下樓梯一樣，一步一階，慢慢去改。要改變你的壞習慣，最有效的方法之一就是實行21天法則。

閱讀《不抱怨的世界》（A Complaint Free World）一書。

第一階段：

　　l一7天，這個階段你必須不時提醒自己注意改變，並刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。你在提醒自己、要求自己的同時，也許會感到很不自然、很不舒服，然而，這種“不自然、不舒服”是正常的。

　　第二階段：

　7—2l天，經過一週的刻意要求，你已經覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。

　　第三階段：

2l一90天，這一階段是習慣的穩定期，它會使新習慣成為你生命的一部分。在這個階段，你已經不必刻意要求自己，它已經像你抬手看錶一樣的自然了。

成功貴在堅持

這就是“21天好習慣培養法”的設計原理，其具體要點如下：

①堅持這個習慣21天。

②讓自己清楚地瞭解到新習慣帶來的好處，因為感情遠遠比理性的強迫更有動力。

④遠離危險區。遠離那些可能再次觸發你舊習慣的地方。

⑤用更好的東西替代你失去的東西，如果你戒掉了煙，雖然你失去了香菸的享受，但是你卻得到了無價的健康。

⑥將計劃寫在紙上，並告訴你的朋友，給自己一種壓力。

⑦保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。

成功，就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。

所以，只要你開始做，並一天一天地堅持下去，你就會取得意料之外的效果。

誰都挽救不了你，除了你自己外。先把數理化相關的概念、定律、公式等基本知識快速複習一遍，抽空再做一些題目強化一下。只能如此了，想有大提高，如果沒有自律性的話，比登山難。當然，如果現在能夠徹悟，努力加拼命的話，請先制定好一個學習目標，做個時間計劃，按照此計劃保證每天都能完成相應的學習任務，那麼你或許到考試時會大吃一驚。當然，如果語文、英語、政治等也能用同樣方法提高。這種方法就是：PDCA。還不明白？那就想其他辦法吧，還有兩個多月，努力學習的話，應該會有大的提高。注意：考試是考實力的，不是靠運氣的。

人事舞臺需要各種各樣的角色，既然明白自己孩子不適合現代科舉這條路，就要放開思路，想想孩子的長處，因人施教。比如音樂體育手工藝等等方面，一技之長，可以走的很遠！

根據題主的問題，我分享一些我的經驗看法。

時間分配:

現有100多天，先把時間分配一下，可以分為一個月為一個階段目標，總共三個階段 第一個月提高的分數目標要高，第二個月，第三個月逐漸遞減，看你的目標分數來分配。時間分配好你就知道大概自己的目標可不可行了。

內容分配:

有一些科目是你的弱點，其實反面就是進步空間大，是很容易提分的。按照我的經驗，凡是偏理科的，基本都比較容易提分。數學，物理，化學這些。你要把大部分的精力放在可以有很多提升空間的科目上。

打破思維:

現在的成績其實說明的是你以前的學習思維不對，這個除了請教老師，同學之外，只能靠自己觀察總結，網路這麼發達，或許你也會找到適合你的方法，但是現在時間不足。你只能依據試卷的考題型別來記憶了，就靠記憶力。

希望題主可以取得一些進展。

我覺得，如果真像你自己說的那樣，自制力差，而又不能集中精力學習，那麼以你目前的成績參加高考的話，除非個別錄取分數線很低的專科院校擴招，否則是絕對沒有希望的！

如果你想在80多天的時間裡“逆襲”，除非出現奇蹟！這樣說的意思，不是為了打擊你。而是想告訴你，高考的殘酷現實就是分數決定一切！

你既然提出這個問題，說明你還是希望透過努力去改變的。那麼，這幾條建議供你參考——

1.準備復讀，來年再考。不要對今年的高考抱有太高的期待值，把它當做一次練兵，以放鬆心態的去參加高考，熟悉高考的環境和心理狀態。

2.如果你還想拼一把試試的話，那就讓家長給你花錢報一個全封閉式的文化課考前輔導，給自己一個目標，拼上全力去提高文化課成績，並透過輔導機構學習一些應考的策略。

畢竟，人生在世，每一次拼搏，無論成功與否，對自己的一生來講都是寶貴的財富！

3.把考試題目分成三類難度，保證基礎難度的題目不丟分，中等難度題目儘量對，放棄高等難度題目。

4.如果選擇來年復讀再考，而在文化課學習方面提升又比較吃力的話。建議來年復讀的時候，去學個或音樂、或美術、或體育特長。

5.如果不甘心復讀，建議把高考的目標定位在高職院校。

希望我說的能夠幫到你，祝你學習進步！加油！！！

完全解析考試大綱，

系統化結構化知識。

夯實基礎強化複習，

相信自己步步為營。