血管堵塞是最常見的血管病變，也是導致心腦血管疾病的基礎病理因素。作為人類健康的“頭號殺手”，心腦血管疾病的發病率越來越高，且逐漸呈現年輕化趨勢。因此，預防血管堵塞也成為很多中老年人群關注的焦點。

隨著年齡的增長，血管會逐漸老化、硬化，加之機體代謝減慢，就容易導致脂質沉積，血液粘稠，導致動脈粥樣硬化斑塊和血栓形成，進而使得血管被堵塞。而血管堵塞如果不嚴重的話，患者一般症狀並不明顯，即便是有一些症狀，也常被忽視。等到患者出現明顯的不適症狀時，預示血管堵塞已經較為嚴重。

一般來說，容易堵塞的血管包括腦部血管、心血管、下肢靜脈等，而相應地，一旦這些部位的血管被堵塞，患者就會表現出一系列的異常症狀。對於中老年人群而言，一定要提高警惕，及時發現自身的不適症狀，及時就醫診治。

1、肢體症狀：表現為寒涼、麻木無力、腫脹疼痛。雖說腳部是離心臟最遠的器官，但卻是最容易感知血管堵塞的部位，這是因為血管一旦被堵，血液迴圈就會受阻，而血液無法輸送到遠處的肢體，就容易出現手腳冰涼的症狀，且常伴有腳部脈搏減弱的症狀。而如果是腦血管堵塞，也會有肢體麻木無力、持物掉落的表現，這是因為腦缺血所致。

另外，若下肢靜脈被堵，即發生下肢深靜脈血栓時，肢體症狀也是最為明顯的，常表現為肢體腫脹、疼痛，這是由於血栓影響血液流動導致的。切忌出現這些症狀時，一定不要大意，尤其是深靜脈血栓發生，千萬不能擠壓，以防栓子脫落，誘發肺栓塞。

2、頭部症狀：表現為頭暈、頭痛。頸動脈是很容易堵塞的血管之一，而頸動脈狹窄、堵塞會導致腦部供血、供氧不足，進而出現一系列的腦缺血癥狀。其中，最常見的症狀就是頭暈、頭痛，另外還有哈欠連連、乏力、嗜睡、注意力不集中、記憶力下降、一過性視物模糊、言語不清等，不過這些症狀不具有典型性，很容易被忽視，中老年人尤其要提高警惕。

3、心臟症狀：表現為胸痛、胸悶、心慌等。心血管狹窄、堵塞也是很常見的，主要是冠狀動脈狹窄，即為冠心病，其一旦發生，出現的最典型的症狀就是心絞痛，表現為心前區疼痛，多為間歇性發作，每次持續3-5min，常發生在勞累或情緒激動後，另外疼痛可放射至左肩、左臂、下頜、牙齒等部位，若疼痛持續時間過長，休息後無緩解，伴有大汗、嘔吐等症狀時，需警惕心梗可能，及時就醫，爭取黃金搶救時機。

血管給身體所有的器官供血，會給腦子、心臟、腎臟、腿等供血，血管往哪兒供血，而那兒的血管堵了，就會倒黴，有的人會形成腦梗，有的人心梗，有的人會出現腎衰去透析，或者是下肢血管堵了之後腿壞死，所以一定要注意，千萬不要讓血管堵了！！

那我們將如何判斷血管是否堵塞呢？

血管堵塞的人，通常這“3個地方”有明顯的異樣，千萬不要大意！

1.突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，特別在清晨起床時發生得最多。還有在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加，這些症狀的發生，多為突發性的，持續幾分鐘或數小時便會好轉。但卻不容忽視，因為這往往是腦血管病變的一種訊號

2.四肢發麻

四肢，包括手腳、胳膊、腿，都是人體重要的運動器官，一旦血管堵塞時，四肢也會有感覺，

通常表現為：單側麻木且乏力，容易跌倒；手腳異常冰涼，手掌發紫；持物顫抖甚至跌落等。

這往往是因為血管堵塞，血液迴圈不暢導致。

3.胸部位置

血管堵塞的人，胸會出現一些前兆。如左胸部疼痛，蔓延至上臂、下顎、肩膀、背部等部位，且是壓榨性疼痛或有燒灼感。嚴重者還會伴有噁心、嘔吐、大汗等症狀，一般會持續半小時左右。

這往往是因為血管堵塞，引發心梗的前兆，一定要警惕！

預防血管的堵塞，謹記“2戒、2常”，血是維持生命之本，血管通透，流通順暢，自然就無病了哦

1常：常吃多種油 合理搭配 吸收好

生活中，食用油，不可缺少，保護血管，油脂要“巧搭配”。

每天，吃齊三種脂肪酸，可調節血脂健康，減少心血管疾病。

橄欖油、大豆油，棕蘇子油，按照2:2:1比例，搭配吃，約25克~30克。

橄欖油，含豐富的油酸類油脂。大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。黑蘇油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。

棕蘇子油，α-亞麻酸，高達65%以上，被稱為“陸地上的深海魚油”。

α-亞麻酸，可軟化血管，保護血管內皮、減少脂質沉積，清除血液垃圾，增加血管通透性，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，保護心血管系統的健康可以清除血液垃圾，長期食用對高血脂、高血壓等三高問題以及中老年心血管方面都是非常有幫助的哦~

2常：常飲茶

常喝淡茶水，對於血管，也十分的有好處，常常喝點茶水，可疏通血管，降脂排毒，還可延年益壽。

綠茶，未經發酵處理，營養保留十分全面，能降血脂、防動脈粥樣硬化~經常喝一點，可促進脂肪排洩，降低總膽固醇，改善血脂健康。此外，綠茶，還有助於對抗電腦輻射等，上班族午後泡上一杯，是不錯的選擇。

1戒：戒鹽

我們現在吃的鹽都是鈉鹽，而鈉在人體中如果含量過高，則會引發高血壓，增加血管的負擔，也會使你更容易患中風和冠心病等心腦血管疾病。另外，吃過量的鹽，還會"傷腎"，進而影響腎臟的正常功能。

2戒：戒精米

生活水平的提高，人們的飲食越來越精緻，老一輩人常吃的粗糧也越來越少見，其實粗糧對於身體的健康是有重要的意義的。長期吃精細食物，身體會缺乏一些必要的營養元素。

適當吃些粗糧，粗糧可以降低血液中不好的脂肪酸的含量，對血管和身體健康，均有益處。

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