答應我，不要相信什麼小偏方！

什麼黃瓜蘋果往臉上和身上懟真的好嗎？

也許這樣做有一定的補水效果，但是確定不會變成綠巨人？

清醒一點好嗎？要相信科學，不信偏方，不信廣告。

如果真有這麼便宜好用的方法，那怎麼還會有那麼多爛臉？

千萬不要病急亂投醫。也就是去相信不知道從哪裡知道的祛痘偏方，像狂用珍珠粉。當時也只記得用了珍珠粉後非常的控油！藥店買的那種一包包的珍珠粉，用水兌珍珠粉敷臉過夜，夜夜敷了整年（哭）你們別像我那麼傻。

還有蘋果祛痘印、苦瓜片祛痘印、土豆片祛痘印等江湖上常用的祛痘印大法！吃不香嘛！為啥非要往臉上糊，這些食物裡有細菌可能會造成面板感染，再說面板表示：我很難吸收呀！真的親測直接懟臉上對痘印沒啥效果！

並不是純天然的東西一定就好！先做一下功課，不要盲從，瞭解清楚了原理和是否科學，再決定要不要執行！

假如長痘的破壞力是5，那各種祛痘方法上臉後破壞力+max。最推薦的肯定是就醫，百來塊錢還能刷醫保卡，無痛解決煩惱。

但有些小夥伴看完之後還是會反覆。那就精簡護膚吧，這是對痘肌最友好的護膚方式！

首先要說一下極簡護膚的三大原則：

1.少即是多。護膚品可以輔助，但不能根治。

我曾經滿臉痘痘的時候，迫不及待的想要祛痘，所以不論什麼護膚品都“堆積式”的往臉上糊！但是，使用護膚品（太多太頻繁）容易讓面板更加敏感脆弱，損害面板抵禦外界刺激的功能，加速面板老化。放手吧，孩子們，不要在折騰你的臉啦！最嚴重紅腫期最好清水洗臉都，不然有點點刺激都會讓炎症再發展的~

2.清潔（防止清潔過度和怕光老化問題保護天然面板屏障）、補水、保溼（這兩個不能混為一談）、防曬（一年四季都要塗防曬）是最最最基礎的。

3.成分靠譜更重要。學會查詢護膚品成分，不要貪圖便宜買一堆三無產品，用這錢不如一瓶好的，合理得多也省錢的多。

1.關於清潔：

根據不同膚質護膚方法：

（1）油皮、混合皮、痘痘肌和敏感皮：

面板愛出油，或只有T字區出油，毛孔大，有黑頭、粉刺，兩頰出油不多，不緊繃，兩頰有些敏感等。這些都是屬於混合皮。

我現在用的這款溫和不刺激，特別適合痘痘肌，比同類型氨基酸洗面奶清潔力更強，而且還能做到修復敏感問題，它的成分中有益生元，能夠讓肌膚自我修復能和淨化能力提升。

洗面奶的質地是像酸奶一樣的，用起泡網一搓，泡沫細膩豐富好溫柔，痘痘肌也不會覺得摩擦感，裡面摻雜著黃色的小顆粒，輕輕一揉就化了，真的很解壓，清水衝淨後臉上不會覺得緊繃或者不假滑，反倒是感覺面板的每個毛孔乾淨得會呼吸。

要注意，洗臉一定要用清水沖洗乾淨，把髮際線和臉部四周都要洗淨後，再用洗臉巾擦乾。（千萬不要用毛巾擦，毛巾上的細菌數量你真的肉眼見不到！）

（2）幹皮、混幹皮和中性皮：

面板細膩，特別薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少，沒有油膩感，臉頰乾燥有些緊繃，容易爆皮，尤其是在換季的時候，天涼的時候偏幹。

對於這類面板，首先夠溫和，夠滋潤，好清洗，洗完還不假滑。所以適合清潔力適中，沒有泡沫或者泡沫細膩的洗面奶。這款法國藥妝佼佼者，有股淡淡的葡萄籽的味道。

按壓直接出泡沫摩絲，在臉上滑溜溜的減少不必要的摩擦了，洗完也不會有緊繃感，沒有洗不乾淨的感覺，很清爽。但油皮和混油皮真的不推薦，清潔力略微差一點。真的只適合幹皮，或者只作為晨間清潔，晚上真的不適合，別問我是怎麼知道！

2.關於補水;

幹皮一定要做好補水和保溼，敏感皮和油皮，混合皮要根據自身情況選擇適合自己的產品！

（1）油皮和混油皮：

其實有的油皮是外油內幹，真正的原因是肌膚水油不平衡，肌底補水是很重要的，我用的是法國珍貴水，它的所有成分都是能直接滲透到肌底，很好吸收，也不會有黏膩感，不知道是不是以前用錯了水，總感覺很厚重沒有吸收的感覺。

用完這個後面板就很清爽，睡了一晚上第二天起床的時候臉都沒有出油。用了一個月那些一粒粒的東西都平下去了，面板摸著確實細膩不少。我都是一週敷2次。因為含水楊酸成分的化妝水是不適合長期大量溼敷的，這些成分會刺激面板。

（2）幹皮和敏感皮：

幹敏皮摯愛補水保溼效果好，細膩毛孔的，這款倩碧水磁場粉水不粘稠，添加了油脂，塗完之後毛孔會很細膩。用大小分子玻尿酸補水和鎖水，乙醯殼糖胺激發肌膚自生玻尿酸，保溼能力是真的不粗。成分安全，敏感肌閉眼入，特別適合溼敷。

幹皮救星，油皮千萬別買，因為使完真的很容易爆痘痘！我在秋冬乾燥的時候，洗完臉直接用化妝棉輕拍在臉部，一週溼敷2次，補水效果真的強，摸起來臉像剝了殼的雞蛋。

3.關於保溼：

（1）油皮和混油皮：

這款日本賊火的DELIFEEL面霜作為混油皮對它超愛！感覺真的是可以深入肌底補水，調整水油平衡的高手。雖然是白菜價，用料真的太捨得了，一點也不含糊，裡面含有葡萄果皮提取物（對抗自由基氧化，延緩衰老）、圓葉薄荷葉提取物（消炎抗菌的成分）、蜂蜜提取物（抗菌、保溼和收緊面板毛孔）。

第一次用就被他絲滑膚感種草，質地是看得到的順滑，塗開就是那種極其細膩的乳霜質地，輕輕一抹就塗開了，膚感比我的真絲睡衣還要順滑！用完後第二天起床，一摸臉蛋軟軟的，嘭嘭的，把水補到骨子裡，保溼力度能水潤一整天。

就像擠出來的葡萄肉，不過這個是淡紫色。一抹化水！二抹消失！沒等抹第二下就吸收沒了...最近收穫了真絲睡衣一樣滑溜溜的臉蛋。可是還缺個愛摸臉蛋的男朋友？？咋整...

（2）幹皮和敏感皮：

幹皮可以入雅頓21天霜，膏體會有厚重感不好推開，我在用之前用手指輕輕在掌心揉開就乳化了，會變稀就特別好推開了，真的很滋潤，冬天的時候我的臉上特別愛起皮，這個在臉上按摩一會兒就被吸收了，而且不會油光滿面的感覺，第二天起床也很清爽，滑滑嫩嫩的。

不過這款面霜主打修復和保溼，對抗皺，美白什麼的沒有效果，所以25歲以上的仙女們建議去買抗皺抗初老的！

4.關於防曬：

紫外線對面板傷害大家都知道，不塗防曬不僅會曬黑曬傷，還會加速面板老化！所以想要讓面板變白防曬一定要做好，它是變白的關鍵！

首先是物理防曬：儘量避免上午10點到下午4點外出活動。如需外出一定要做好全面防曬，防曬衣、太陽傘、太陽鏡、帽子都要帶上。

然後是防曬霜：

真的是用過很多的防曬霜，除了要選高倍數，我還更看重膚感，用了兩年的安耐曬，我真的想吐槽一下，悶痘悶的簡直懷疑人生！現在只被蒂娜尼這支驚豔到了，主要是任何膚質都適用！

南韓是出了名的純天然成分，不過我也是查過成分才敢買的！！（我的媽呀~天知道把韓文用軟體翻譯過來整整用了一晚上！）

裡面有煙醯胺和積雪草提取物等，不僅能美白、抑制黑色素，還能修復受損的面板，數了數植物提取物就有11種之多，這是做了一瓶修復乳啊。

質地跟乳液一樣水潤潤的，還能當隔離/氣墊用！！空瓶2支實測清爽不悶痘！

PS：一定要不論春夏秋冬，只要出門就要塗防曬霜啊！還有中途記得及時補塗。

5.關於痘痘痘印：

從我上高中開始臉上就長痘痘，這段黑歷史，我都不想回憶，從臉頰開始冒出第一顆痘痘，後期一發不可收拾，再加上我手沒事總喜歡摳，痘痘下去了，留了一臉的痘印。

痘印是痘痘產生後炎症色素沉著，初期是紅色的，炎症修復完後，紅色會消退，炎症受刺激分泌大量的黑色素後，就變成黑的了。

所以看著紅痘印黑痘印真的特別難受！網上真的有不少方法，但效果真的是因人而異，我認為痘印這種“頑疾”一定要從根部給它連根拔起，以下我的“痘痘救星”都是我常用的。

（1）維A酸乳膏：

使用期間一定要注意避光，不能塗在脫皮的地方，還有孕婦不能用！

（2）歐慕慕祛痘膏：

這個祛痘膏真的是我無數踩過的坑裡面艱難的被我找到的！

能當修復霜的藥膏，簡直是痘痘肌的福音啊！

尤其是姨媽痘感覺找到了我每個月的救星一樣！它就是穩穩當當的壓制！經期冒痘用它隔天就被壓的平平整整，只剩下紅印子，再塗一週紅印子基本就消了。

非處方藥，一般醫生都是開給長期長痘，面板角質層很薄的患者！！所以算是藥膏裡最溫和的了，也沒有依賴性！！

對了，雖然是凝膠，但塗開後不黏膩，晚上睡覺不會沾得枕頭哪哪到處都是。

（偷偷地說，真的是醫生護士也在用的藥膏，因為我填單子看到護士站桌子上也有，他們也在用，我噓了一口氣！~）

（3）積雪苷霜軟膏

主要成分為積雪草總苷，具有消炎、促進面板生長、抑制膠原纖維增生、抗氧化的作用。它對於新生的痘印非常有效果，但僅限於新生痘印而已。

質地不是很厚重，有一點稀，慢慢塗開像乳液，越往後越白，越來越白，有一點點味道，直接對著這個藥膏聞沒啥味道，塗開聞味道會大一點。

（4）巴復平祛疤膏

這支我已經空管3支了，陳年痘印全都是靠它淡化的，用了一次就被圈粉了，太好使了。

凝膠質地，上臉也不會油膩，塗開後吸收完會結一層膜，可以隔絕掉空氣裡的髒東西，千萬不要搓掉。

不管是什麼顏色的痘印都能消下去，塗上它我就不用操心了，不是立竿見影的那種（藥膏要能達到那種效果除非蛻皮！！只有醫美才敢有這種速度）起碼我化妝不用再重複用遮瑕了，也能淡的很乾淨！

還有一直消不下去的陳年痘印，也可以醫美，那些凹的凸的坑，鐳射、果酸什麼也有效果，具體需要諮詢醫生，看情況選擇治療方案。

我用過的有完美，雅詩蘭黛，玫琳凱等祛痘產品，可是臉上的痘痘還是得不到根除，這讓我十分著急，難道就沒有更好的祛痘產品了嗎？在一次偶然的機會，我的小學同學給我打電話，說他用了一款較好的產品，現在臉上痘痘不但祛了，並且臉上白皙！他給我說了產品名稱，我在網上認真瞭解此產品的公司，產品的功效和口碑，於是我就讓他給我拿了一套用，臉上的痘痘逐漸消祛。

現在來說一說祛痘過程中我用過的三個比較好的產品。

1⃣瑗露德瑪蘆薈膠是91的那一款，號稱是有祛痘功效的那款。先說說我選擇他們家蘆薈膠的原因。

這裡先拔草兩款，第一個是自然共和國的那一款垃圾蘆薈膠。第二個就是完美的那一款垃圾蘆薈膠。前者的92%寫的是蘆薈的純度，並不是新增量，蘆薈能排在卡波姆的後面，能有1%就不錯了。後者雖然說排名靠前，但是那是蘆薈粉。並不是原來的蘆薈汁液。

言歸正傳，我還對比了淘寶上非常熱門的六七款蘆薈膠和其他網站上各個熱門的蘆薈膠，其中對比的不下30個選擇他們家的原因就是因為第一點，新增量最高，第二點不含水和酒精和香精。第三點蘆薈用的是美國的專利技術，他們的24小時能製作成的技術。並且他們的種植基地獲得了歐盟，中國和美國三重的有機認證。第四點就是配方做的真的很好，成分精簡的同時用的不是大罐子裝的，比較衛生乾淨。要記住純的蘆薈膠，如果要200g的話差不多像那個垃圾，自然共和國的那樣子的大小，價格低於80，那基本都是假的。（本人不僅是個成分控，還有完美強迫症，所以我篩選出來的東西不是最好，我不會輕易選出第一）

2⃣THE BODY SHOP 美體小鋪祛痘祛粉刺淡化痘印茶樹精油10ml，茶樹精油能祛都祛粉刺，效果真的是巨好，巨好用，點塗就行了，當然你也可以把蘆薈膠擠到一個乾淨的小罐子裡，然後滴幾滴茶樹精油，攪拌均勻之後放到冰箱裡冰著拿出來當面霜用。效果特別特別好。

3⃣過氧化苯甲醯，怎麼說呢，我個人感覺這個藥物就是為痘痘而生的，先說說它的作用吧，因為痤瘡丙酸桿菌的呼吸方式是厭氧呼吸，所以這個物質能釋放氧氣，而且他的殺死痤瘡丙酸桿菌的效果是我所瞭解到的最好的一個物質。同時它塗在臉上，有很好很強大的一個控油效果，並且它能起到一個清除角質的功能。這樣一來殺菌和控油還有清除角質。同時就解決了。相當於把細菌殺死了，還把他的水和它的食物全都掐掉了。不光光如此，因為它釋放氧氣的功能，還能加速傷口癒合，從而使痘痘消下去的速度更快。這種東西我真的是覺得特別特別的好用。必須推薦給大家呀。我的祛痘妙招

今天給大家安利一款巨巨好用的蘆薈膠

說句實話，我最起碼對比超過十種不同品牌的旗下的最好的的招牌的蘆薈膠，而且我在買蘆薈膠的時候對比了超過40種不同的品牌之後作為一個成分控，每一個品牌的成分我都有仔細去研究，每一項都有，我精挑細選了一個星期，看中他們家的蘆薈膠，買到手之後真的是沒有讓我失望。我到現在為止沒有用過這麼好用的蘆薈膠，關鍵是濃度這麼高，一點都不會幹，油皮用了一點都不會有油，油皮會喜歡死它，幹皮也會喜歡上他，就連敏感肌都會喜歡。我個人是個大油田，用完之後真的是特別的控油，一點都不油，但是同時它補水的也很到位。我現在已經沒有辦法在一時半會內組織到更好的語言來表揚他了，所以就到此為止吧，實在是太好了。

現在來看看這兩款一款是基本純的蘆薈膠，還有一款是加了不分消炎的提取物但是也有百分之92的含量

現在來分析一下成分百分之99的那款

1⃣庫拉索蘆薈葉汁

這無敵了你知道嗎，我在看這個成分表的時候，看見排行第一的就是庫拉索蘆薈葉汁。而第二是卡波姆，當時我那個心那是開心的不得了。為什麼呢？因為卡波姆一般的新增量不會超過百分之一。這說明什麼呢？99的蘆薈新增量是坐實的，蘆薈呀 對纖維蛋白增長的促進作用、對膠原蛋白的合成以及對自由基的清除作用有很好的活膚抗老化的作用對膽甾醇合成有促進作用，有助於改變皮脂的組成，減少油光和增加面板的柔潤同時具有抗菌消炎和保溼的作用

2⃣卡波姆

一個增稠劑，新增量一般不會超過百分之1，這說明從第二名開始一下，所有的成分新增量都會低於百分之一。一件多令人開心的事情，你知道嗎

3⃣丁二醇

嗯，這個丁二醇的新增可以說是有一定的保溼效果，但是作為一個號稱不新增防腐劑的產品，他肯定是要加一點的，還有一定的消炎和抗菌的作用，但是他並沒有防腐劑那麼刺激，還有一定的保溼的效果。

4⃣對羥基苯乙酮醇胺

對一個抗氧化劑。和丁二醇的新增作用是一樣的，也是為了他的副作用，就是也有一定的卡防腐作用，但是他們兩個的主要任務都不是彷彿這樣子搭配的話，也可以讓他更名正言順的說出自己是沒有新增防腐劑的，畢竟這兩種的新增主要都不是為了防腐。

5⃣EDTA二鈉

這個成分主要是一個螯合劑我想它的主要作用也不是防護，但是它的副作用有防腐，有那麼一點點的效果，而且最重要的是它能夠提升其他防腐的效果，特別是對抗氧化和防腐的產品成分有增強的效果。上面兩個成分正好可以被它所增強。所以我種草！

我想分享的是，你如果臉上有痘痘，建議你先清潔好面板，不要一味地說用什麼護膚品，因為長痘痘有很多原因的，比如說我吧，前幾個月臉頰兩邊長了好多痘痘，後來覺得不對勁，就去美容院看了，檢查後臉上好多蟎蟲，就是因為沒有清潔好面板引起的，建議你不管你有沒有化妝，都要用卸妝油或者卸妝棉先擦拭一遍，在用洗面奶喲，我現在每天都是這樣的操作的，還有護膚品要選擇純植物，不要含激素的就行，我現在用的謎茉還不錯

我覺得姬存希黃瓜膠祛痘比較好，我現在臉上一長痘就擦黃瓜膠，沒幾天就消下去了，姬存希四件套補水保溼效果很好，能收縮毛孔！臉部補水很重要！

有一款產品叫軍獻，很不好買，你可以在網上找找，價格大概在40-50左右，不要使用套裝的，用圓瓶裝的，有兩種，一種是輕微的痘痘，一種是專治較重的，效果還是不錯的

、那麼為什麼我們會長痘痘呢？

️1.氣候：

皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，於是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚。那為什麼我們會長痘痘呢？

️2.不適當的保養品：

較為油性的保養品，只適用於乾性肌膚的保養。 反之，則會將毛囊阻塞，使面板油脂分泌難以排洩。

二、痘痘的形成需要3-6個月

如種子生根——發芽——開花——結果，當你清晰的看到痘痘長在表面時，證明面板已經損傷嚴重

第一階段：毛孔阻塞，開始形成痘痘

所以，清潔很重要！

泥膜、竹炭面膜、卸妝乳必須用！

第二階段：皮脂過剩——形成初生痘痘

所以，活酵母必須用！

第三階段：感染髮炎——痘痘發炎、惡化

所以凍膜、清痘組合、豆蔻霜必須用！

第四階段：色素沉著———形成痘印

所以修復精華霜必須用！

這幾種產品TST都有，還有什麼問題可以私聊我

痘痘肌只是一個表象，什麼原因引起的痘痘要弄清楚

青春痘是激素分泌過多，再加上熬夜，飲食習慣，運動多原因引起的，這樣的痘痘主要是開始時清潔不到位，造成毛孔堵塞，要做好清潔，用氨基酸類的潔面，然後主要要補水，玻尿酸精華不錯，可加快肌膚代謝，讓毛孔通暢，再就是痘痘有炎症要消炎，積雪草類精華就可以

如果激素引起的痘痘，每個階段調理的方法也不相同，要看肌膚屏障受損情況，大致要先修復屏障就能解決肌膚問題

需要的話我可以看看你的肌膚情況，幫你參考了。這也是為什麼別人用的管用你用的不管用，因為型別不同。

再者不管哪種型別的痘痘都不要用乳和霜

有痘痘用藥會損傷肌膚的其它方面，但是護膚調理會讓你的肌膚慢慢健康，越來越好，但是一定要找對人

祛痘產品還是祛什麼的產品只是文字給你視覺的一個衝擊力 真正有用的是成分 不是濠頭 這些功效型產品功效都是含化學物質和激素的 哪怕含量少也是有 長期使用對面板並不好 你可以說出你的面板問題或者直接素顏圖出來 可以給你對症下藥指出問題說出方案 如果是痘痘毛孔 你上面說的你的這些問題 以上問題是面板屏障損壞了才有有這樣的面板問題 面板屏障健康是不存在面板問題的 所以修復面板屏障就OK 不要在追求速度了 慢慢修復才是治根源！！多用寡肽之內的成分egf 艾地苯含這些成分的就很好使用也是非常溫和不刺激 在一個清潔一定要溫和清潔 它是決定你面板屏障是否損壞的一部很重要 推薦葡糖苷成分的很好用！！保溼 神經醯胺成分很好 在面板耐受的時候可以去刷酸下這樣面板修復會更加好 不懂的歡迎私聊

本人混油皮，愛長痘，主要是臉頰和下巴，最兩年懂得護膚之後，祛痘手段多得是，就讓我來說一下我用過的祛痘產品吧！

首先在臉長痘期間一定不要敷面膜！減少清潔次數，洗面奶只晚上用一次，早上清水衝臉即可！

藥物：

克林黴素：克林黴素是抗生素類藥，對炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等炎症性損害有明顯的療效。其不良反應發生率低，更無全身不良反應。無對光敏感性，所以可以白天使用。

阿達帕林：本藥屬於第三代維A酸製劑，敏感肌膚慎用。因為它是用一種特殊水凝膠基質配置，故引起紅斑、乾燥、脫屑、燒灼等不良反應也明顯低於其他維A酸類製劑。每天晚上使用，取少量塗抹在痘痘上。

刷酸：（敏感肌首先要測試是否耐受），每週1-2次，晚上使用。頻繁使用嚴重的會導致激素臉哦~

水楊酸：水楊酸是脂溶性的，可以滲入毛孔中溶解半固狀的油脂，幫助肌膚疏通毛孔，適合有痘痘，粉刺，黑頭等肌膚。

果酸：果酸是水溶性的，可以去除肌膚表面角質層老化角質堆積，促進肌膚更新和膠原蛋白合成，抑制黑色素的形成，適合想要改善色斑，痘印，曬斑等肌膚問題需求。

紅藍光祛痘面罩儀：這個是我在淘寶上買的一款面罩，用了一段時間感覺還不錯。紅藍光祛痘是根據藍光作用於面板表層,殺滅痤瘡丙酸桿菌而起到抗菌消炎的作用。治療過程安全無副作用，不會產生耐藥性，不會產生依賴性。每天照10-15分鐘，照完臉會非常的幹，一定要注意補水保溼。

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其實女人就像一本書，如果連你的封面都吸引不了人，誰還會有興趣去翻看你的內容。

從現在開始，好好護膚吧。讓紐西之謎和艾璐卡保護好你的封面‼️