我是過來人，很負責的跟你說，我也有過這樣的經歷，3個多月放不下，每天晚上睡不著，經常夢到，然後凌晨驚醒。可以換個髮型，換個生活方式，把自己時間排滿一點。以前不愛追劇，現在晚上可以自己看看。以前不愛運動，現在可以安排點時間。以前跟同事朋友聚得少，現在可以多打電話多影片。可以的話，開展一段新的戀情，或許你不能完全忘記他，但起碼一段時間後，你會發現，你放下了，沒什麼大不了！

愛有一種慣性，愛得有多深，走出來的時間就有多長。三個月還早著，再過三個月都不一定走出來，慢慢過去吧，遲早都會走出來。

一一為了更快走出來，最好的辦法是開始一段新戀情。

如果還年輕，想怎樣就怎樣（年輕人意識不到，或意識到了很難做到）；如果不年輕了，那就想清楚後果採取雖然痛苦但正確的決定和做法。

是你提出分手的話，說了難聽點，你腦子有病了！進水了！如果是男方提出的話，人家又愛上別的女孩了！你要想不開的話。註定你走了一條不歸路。好話，歹話你聽不進去，想不開，說明你是有問題的姑娘，珍惜二字，懂嗎？如果有一個男孩萬分的珍惜你，你知道的話，你是怎麼做了？你知道珍惜是很多年輕人大都做不到。我勸你還是回頭考慮這個男孩是不是值得你託付終身了！

分手三個月了，還沒有放下前男友，怎麼辦？

既然放不下，就看看能不能再把他找回來。不知你們是誰先提的分手，如果是前男友提出的，已經三個月了他都沒有回頭聯絡你，估計複合的希望不大。

如果不能複合，就要想辦法少去想他，扔掉與他有關的東西，以免觸景傷情，短時間內完全忘掉是不可能的，畢竟自己投入了感情，你們之間有過美好的記憶。給自己找一些事情做轉移注意力，比如讀一本自己喜歡的長篇小說，看幾部電影、電視劇，學一項技能，最有成效的就是結交新男友，優秀的男孩子很多，何必苦苦思念一個不屬於你的人呢？

總之，就是要想辦法讓自己的生活充實起來，儘量減少空閒時間，時間長了，你就會發現，你想他的次數越來越少了，即使想起也不會那麼心痛了。時間，是治癒情傷的良藥。

請儘快放下他，如果你從心底裡已經很明白你倆不可能。千萬不要等到某天他牽著另一個人的手出現的時候，你才開始崩潰，你才開始後悔為什麼沒有早早地放下，那就晚了。這將會是你心裡一輩子的疤，疤是去不掉的。

想太多，心太雜，轉移他在你心中的位置，就是別人所說的所謂的移情別戀。愛太深傷太深，想撫平就需要時間和轉移傷痛的方式，換個活法，不要糾結過去，也不要過於極端。愛是可以轉移替代的，把曾經的過去換成祝福也是一種對彼此雙方的愛！只有關上曾經的窗，才能開啟新的門。

喜歡的話就互相給個臺階下就可以，真心相愛的人不多，遇見不容易，錯過很可惜，男生比較愛面子，給他個臺階下就好了，主動點姑娘，二十多歲的人不必要活的像四十歲的樣子，喜歡就去追，放不下那就追回來。