《羨慕》嫉妒《恨》的病！這種人最大的嫉妒心態是:別人別(他、她)好？如果比(他、她)好！就嫉妒的心疼、肝疼、渾身疼！其實，這種心態是非常不好的！①融不進人群，知道你是這樣人，準願與你接觸啊！②對自己身心沒有好處！人總共才活三萬多天！整天泡在《羨慕、嫉妒、恨》這潭濁水中！想想會有什麼好結果！所以奉勸那些嫉妒成魔的人！調整心態！健康生活！自己心態Sunny！讓別人心情舒暢！何樂而不為呢？

人類本質是妒忌心，貪婪心的，透過不斷的教育和信仰提高素質，而我們必須改變自己，不能夠改變環境和世界，就必須從自己去改變，品德修養。如果人人都逐漸有修養，去掉貪婪心妒忌心，而逐漸影響了別人，這個世界就會變成減少禍害就會改變了環境！去掉我執！

生而為人，須力戒貪嗔痴。

善妒也是一種原罪，程度淺的可能只是對人際關係有一定影響，程度深的可能就會做出過激、出格的行為來。

嫉妒型人格應該是很難有所改變的，像這種人的話，即使自己與人比較已經是處於優勢，仍然會抓住一絲半點不如人意的地方不放。

為安全故，遠離善妒者。

嫉妒的根源主要是兩點：喜歡和別人比較、對自己不自信。

如何理解嫉妒呢？讓我們先從以下兩個維度進一步分析下嫉妒。

1、前提條件是否一樣。如果甲和乙的前提條件一樣，但乙受到的待遇卻不如甲，乙當然會嫉妒。可是，如果乙將自己的嫉妒控制在合理範圍內，或者說乙只是羨慕甲，那麼這種沒有負能量的善意嫉妒還能帶來一定積極的效果。例如，學校裡兩個同學甲和乙，各方面條件一樣，但是老師卻更喜歡甲，選甲做了班長。乙很嫉妒甲。此時，乙也許可以提出異議，要求民主，從制度上對班委的選舉流程進行改善。羅素曾說過，嫉妒是民主的基礎。當你讀羅蘭夫人的回憶錄時，你會發現，使她變成這樣一個熱烈的民主主義者的原因，是因為當她訪問一個貴族城堡時，她竟然被帶到僕人的房間裡接見。

2、條件是否是自己控的。如果兩人的前提條件不一樣，那就需要進一步分析這種條件是否是自己可控的。

（1）條件是自己可控的。例如，甲的學習成績比乙好，乙很嫉妒甲。可是乙經過分析發現，甲學習成績比自己好的原因，完全是因為甲學習更努力，這完全是自己的可控因素。那麼乙只要更努力的學習，就可以改變這種情況。並且，如果進一步看到我在下文將談到的對於消除嫉妒心理的建議，就可以知道，乙更應該做到的是，不和甲比較，只和自己比，看自己是不是能透過努力讓自己每天都有進步。

（2）條件是自己不可控的。比如，乙嫉妒甲，因為甲的家庭條件好，或者甲長的漂亮。對於自己不可控因素的嫉妒，完全就是無謂地庸人自擾。那麼此刻，乙應該學會地是坦然地面對自己，珍惜和感恩自己所擁有的。畢竟，還有什麼能比快樂更令人羨慕呢。我若能去掉嫉妒的惡習，我就能獲得快樂。

透過以上的分析，我們對於嫉妒有了進一步認識。那麼，如何消除嫉妒心理呢？

首先，當你發現自己嫉妒時，要正確地面對自己的這一心理，不用過於內疚自責，專注於積極應對自己的這一負面情緒並逐漸消除嫉妒心理即可。嫉妒本來就是一種負面情緒，如果你因此而內疚自責，就會受到雙重的負面情緒影響。摒棄嫉妒是很多人都需要修煉的內功，只不過每個人嫉妒的程度不同而已。我在“知乎”上搜了一下，對於“嫉妒”的提問有很多，看來很多知友都有對於“嫉妒”的困惑並想改善。當你意識到自己嫉妒並想要消除掉自己的嫉妒心理時，你已經向正確的方向邁進了一大步。如果把嫉妒的程度分為十級，我猜這些已經意識到自己嫉妒並想要消除掉自己的嫉妒心理的知友的嫉妒等級應該是小於五級的。並且可以推測，這些知友是善於自省、積極向上的。

其次，我們先要找到一些“治標”的辦法，讓我們儘快從嫉妒引起的負面情緒中走出來。當我們嫉妒時，我們會變得鬱鬱寡歡，有時甚至會很生氣。為了不讓“嫉妒”產生更多的負能量，我們首先要讓自己開心起來。我們可以先想辦法把自己的注意力引開，去關注一些自己感興趣能給自己帶來歡樂的東西，比如去看一些喜劇片、或者到“知乎”上看看大家對於“嫉妒”的討論，尋求一下心理平衡。你也可以找好朋友聊聊天。不過要找到一個能聊這些的好朋友也不容易，至少需要三個條件：1、你足夠信賴他，願意把自己的這些心思告訴他；2、他願意傾聽你訴說自己不開心的事；3、他能夠真正地理解你。當你有這樣的好朋友時，真的要好好珍惜。

最後，也是最關鍵的，是要找到“治本”的方法，逐漸去掉“嫉妒”的習慣。要想“治本”，就要從嫉妒的根源入手。具體來說，有以下措施：

不要和別人比較，和自己比較。

這一點說起來容易，做起來難。我們和別人比較的習慣，大多是從小養成的。在我們小時候，常常會聽到父母提到“隔壁家的誰誰誰”，這個“隔壁家的誰誰誰”成了激勵我們前進的動力，但也讓我們養成了喜歡和別人比較的習慣。

其實，更正確的激勵我們前進的方式不是和別人比較，而是和自己比較。如果今天的自己比昨天的自己進步了，明天的我又比今天的我好了，我們就應該感到快樂，因為我們正在向著自我實現的路上不斷前進。

2.讓自己擁有恰當的自信

自信是一種寶貴的品質，是擁有健全完善的人格心理的表現。其實無需給它加上修飾詞“恰當”，自信本身就是種恰到好處的表現。如果自我感覺過分地好，是自負；當對自己嚴重缺乏信心，則是自卑。只有當我們擁有恰當的自信時，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對人也才能不卑不亢。如果太自負，會愛炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會懦弱膽小，並且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要學會自信。

3.學會感恩

人有時候就是很奇怪。當我們嫉妒時，我們不在自己的所有中尋求快樂，卻在別人的所有中尋求痛苦。而且，當你嫉妒的物件還是一個喜歡炫耀的人時，你因嫉妒而產生的痛苦感可能更強烈。那麼，我們又何必庸人自擾呢？想想我們自己擁有的吧。當然，你不用去找你擁有而他沒有的。你就關注於自己所擁有的並且讓你自己感到幸福的元素（我相信一定會有的），然後真誠地感激和珍惜這些你所擁有的，你就會感到很幸福，然後自嘲地笑笑“我以前怎麼那麼傻”。

4.對別人發生興趣以及互助合作

這是Alfred Adler在他的著作《自卑與超越》中提到的核心觀點。很多品質都是相互關聯，有因果關係的。要做到對別人發生興趣以及互助合作，首先需要我們改掉和別人比較的習慣。如果你喜歡和別人比較，當你看到別人比你優秀時，你會嫉妒；當你看到別人不如你時，你會驕傲。這樣你就很難真正地對別人感興趣。如果你能做到不和別人比較，用心地去學會對別人感興趣，你就能真地和別人互助合作。當你學會了真正地欣賞別人，你就能有更多的朋友，也就能獲得真正的快樂。

每個人的性格特點心理特徵都是從小受家庭學校社會的影響長期形成的。那麼，當我們現在想要去修正我們的某種習慣時，也不可能一蹴而就。以上我提到的方法，不可能立竿見影，都需要我們真的用心地在每天的生活中踐行，從而擺脫掉嫉妒，讓自己更樂觀豁達。我想，這也是我們人生的一種修煉吧。

嫉妒的根源主要是兩點：喜歡和別人比較、對自己不自信。

而且“嫉妒”在國內俗稱“紅眼病”，就是看不得別人好，這是中國自古就有的，比起國外，國內這種心理的人佔比要多得多。學生在學校上政治課，老師不是常講，都是學生，不要攀比，攀比心理其實就是嫉妒心理的前身，攀比心理不處置好，特別容易發展成嫉妒心理，對於那些嫉妒成魔的人來講，這類人是嫉妒心發展的極深的地步的那種，這類人或許患有一點偏執性人格，就是那種認定一件事很難改變，就比如他認定你比他好，再加上他如果再有一點偏妒性心理，那麼他嫉妒你的好，他就會一直嫉妒你，這時就容易發展成嫉妒成魔。

嫉妒就意味著將本應該收回來關注和完善自己的目光分散給了除自己之外的人，越是去嫉妒，越是會迷失，找不到自己的人就如找不到回家的路，一輩子都會活的焦慮～

嫉妒人的人可以說是世界上最蠢的人，他們和那些善於欣賞和學習別人身上有點的人是一對強烈的反差～

這是個古今中外源遠流長的問題，沒法追究，就是天性，這樣的人自己也管不住，而且也不認為自己錯，所以沒治

但嫉妒的人絕對不能交往相處，愛情友情甚至親情，這就像酗酒家暴的人性弱點，控制不住自己害人，很可怕

可怕在於你不能正常路徑想像，你認為的以好換好真心相待，會錯不及防地遭到對方無端突襲傷害，完全想不通…

所以遠離嫉妒小人，愛惜自己

嫉妒的人受害最深的還是自己，因為妒忌之心一起，我們的能量就去到低階負面的，對自己的心智是非常大的損傷，而且自己的妒忌心投影在別人身上，你會看這個人都是負面的情緒，讓自己與對方的連結可能就斷了，一般妒忌都是比自己的強的人，所以我們生活裡就不會有強的朋友，這樣你就只能和不如你的人交朋友了，進步的空間就小。

嫉妒在某種意義上反應了一個人精神上的缺陷，和物質上的缺乏，這種人往往執拗，偏激。會對某件事，某種行為，某個人有一種近乎瘋狂的羨慕，要知道，羨慕是嫉妒的母親，而狹隘則是嫉妒的父親，當兩者出現在一個人心裡，他們就會擦出愛情的火花，然後，嫉妒就問世了。