很高興回答這個問題。這個問題很有趣，光喝水不吃飯餓瘦的到是有，靠喝水減肥的還真是不多見，要是喝水就能阻止發胖或者減肥的話，那世界上所有的減肥機構，所有的減肥藥公司也早就倒閉了。我覺得還是少吃零食比較好，多吃水果蔬菜多運動，身材一定不會太差。謝謝！

如果是因為怕胖，最好是別吃零食，因為零食好吃，是因為她多是：高糖！高鹽！高油！高新增劑配方，我們吃飯的目的是滿足身體需要的營養素，各種維生素，微量元素，膳食纖維等等，這些在零食中很少很少，相反對身體不好的配方很多，身邊有這樣的案例，小時候家裡有錢，家人由著孩子花錢買零食，把可樂當水喝，餓了吃零食，下館子，各種零食隨便吃，有兩種結果，有的是孩子特別瘦，有的孩子特別胖，甚至有的孩子得了白血病，有的零食會標註添加了某種對身體特別好的營養元素，其實，對身體不好的新增劑也很多，所以最好的辦法是別吃零食。

如果吃的多了，多喝水也是好事，另外如果你已經吃成肥胖體質，喝水也會胖，不如出去跑八圈，讓身體代謝消化掉這些對身體無益的食物。

最好吃天然食物，比如水果，蔬菜，堅果，紅棗，核桃，都很好吃！有豐富的營養素，當然注意量的控制，每天吃一小把堅果類就好，也可以喝酸奶，別忘了每天要運動！

不能，吃的零食卡路里已經攝入到了體內，轉化成了脂肪。怕胖就要管住嘴，邁開腿。再說了，容易胖的人喝水都會胖，呵呵

我認為不能補救。

當攝入的熱量>消耗的熱量，就會囤積脂肪，人便會變胖。你零食吃太多，攝入的熱量很高，而喝水不會幫助你消耗熱量，因此零食吃得太多靠喝水是不能補救的。

如果怕胖，我建議不吃或少吃零食，同時要多運動，即管住嘴、邁開腿。但是，若不想變胖，管住嘴是更為重要的！

有人說多睡覺可以變瘦，其實是攝入的食物、熱量少，而睡覺中也會消耗一定的熱量，當攝入的熱量≤消耗的熱量，便會感覺到自己變瘦了！

我個人認為管好自己的身材挺重要的，但是我不提倡很刻意的節食，尤其女生，因為節食對身體有很大的危害。因此，健康膳食很重要，而蔬菜、水果是大自然給予我們的最美好的禮物，不僅是減肥者還是我們每一個人，多吃蔬菜和水果都是非常有益的！

用經驗和你分享一下吧。我認為吃零食多了，用喝水來補救，這是不可能的。不但不可能還會讓你可能比較難受。第一喝水太多，會給腎臟增加負擔。第二，喝水太多後會把你的零食泡發起來形成胃脹，會得胃病的。

所以合理的方法只有一條。不要吃太多。道理非常簡單，再好吃的東西也不要吃太多。再不好吃的東西也不要一點兒也不吃。這是我們老祖宗留下來的東西。