當然可以啊！！！我們可能是同類人，我也是高敏感人群！！！

太敏感的人，會體諒到他人的痛苦，自然就無法輕易做到坦率。所謂的坦率，其實就是暴力。（這是我高中摘抄的，那時候我因為太敏感而受到困擾，也送給你，希望你快樂，並且熱愛自己的敏感，這不是壞事，真的，去愛自己！）

大多敏感者，屬於說者無意聽著有心之人，十次有八次應該是自己想多了。況且也不可能讓所有人都喜歡自己吧，美國總統都做不到，有百分之三十以上的支援率就很不錯了。希望你多讀書，使自身強大起來，走自己的路，上讓別人一邊玩去吧！

你好，親愛的陌生人，

“你可知道對我做過什麼最殘忍，就是你狠狠把我一夜之間變成了大人”

送給你，願美滿

太敏感的人通常都缺乏自信心，沒有安全感，感情也相對脆弱，這樣的人往往心思細膩而內向。

如果說你就是那個敏感的人，那美哉希望你可以略微改變一點點，做到以下3點好嗎？

一是給自己一點點鼓勵，自信一點點，告訴自己每個人都是獨一無二的。

二是每天多一點微笑，微笑著面對所有的人事物，多笑笑，它可以給自己帶來自信和安全感。

三是安全感不是別人給的，而且需要自己給自己。不做一個自怨自艾的人，努力讓自己強大起來，做一個積極樂觀的人。

如果說，你愛上了一個很敏感的人。那美哉希望你可以做到以下2點。

一是敏感的人心思細膩，但也很溫暖、很執著。這樣的人要是愛上一個人，TA會付出自己所有的愛。所以，愛上這樣的人，你得用心去呵護TA，全心全意愛TA，千萬不能三心二意哦。

二是如果你不是很肯定你自己的感情，請你想好了再表白吧。千萬別去傷害這樣敏感而脆弱的人。

可能受過傷害的人多少都會有些敏感～其實有時候自己是知道自己敏感的～嘗試下轉移一下注意力，試著去做當時能讓自己開心點的事

敏感挺好，偶爾鈍感也不錯額。

敏感的人心思細膩，對其他人的情感變化會很快嗅出。敏感者也很會善解人意，有些多愁善感的他們，心理活動會更豐富。這一類的人們，可以多去做做知心小哥哥小姐姐，對別人進行情感開導是個不錯的選擇。

敏感的人因為心思細膩，想得太多，往往遇到問題時會容易走向極端。所以當自己心裡有脾氣時讓自己冷卻一下，不要在帶著負面情緒的情況下做決定。作為朋友，這時應該保持沉默，給他/她一個冷靜的機會。

第一，想辦法讓自己每天的產能/耗能比≥1。

舉個例子，與無效社交鬥智鬥勇了這麼多年，我最終發現，無效社交之所以讓我焦慮煩躁，並不僅僅由於它多麼無聊，最主要的原因是它佔據了我本來可以用來做正事的時間。如果我能夠保證每天一定量的有效工作時間，或是順利完成自己當天的目標任務，給我帶來的能量足以超過無效社交對我能量的消耗，那麼無效社交也就沒那麼難以忍受了。

同理，如果你度過了又餓又累的一天，你的能量減少了80，但是晚上回家，你洗了一個暖乎乎的熱水澡，又看了一個好電影，給你補充了100的能量，那麼這一天結束的時候你仍然是開心的。接下來就要做到保持這些補充的能量，以積極的心態去迎接新的一天。

第二，經常留意自己的能量高低，發現自己能量低時要及時補充能量。

能量高低有的時候不是那麼好分辨，尤其一些很討厭自己總是有負面情緒的人，往往會否認自己的情緒，在人前裝作開心樂觀，演著演著似乎連自己都相信了。但是能量高低騙不了人。能量很高的時候，你會覺得自己走路帶風，攻無不克，不管做事還是與人溝通都胸有成竹，事半功倍。而能量很低的時候，除了上面列舉的那些可能出現的負面情緒之外，還有兩個很明顯的表現，一是容易覺得疲憊，即使什麼都沒做也覺得懶懶的，打不起精神做任何事；二是容易有戾氣，看什麼都覺得不順眼，做什麼都覺得不順心。

所以，你可以憑藉自身表現看出自己的能量高低，能量低的時候趕緊想辦法補充能量。如果覺得人群太吵讓你很煩躁，就找個地方自己安靜地發會兒呆；如果覺得體力或者腦力消耗過大，就給自己一點時間休息；也不要小看飢餓對高敏感人心情的影響，餓了別忍著，吃點東西先。總之一句話，不開心的時候，不要拖，不要等，趕緊找點能讓自己開心起來的事去做。

第三，不要對自己過高要求，允許自己“偷懶”。

前面已經說到，高敏感的人負面情緒往往根源在於對自己的不滿。當我抗拒自身存在的那些缺點，如過度謹慎、挑剔、消極、自卑等等時，我迫切地想要擺脫這個自己，妄想找到一個一勞永逸的法子一下子變成一個活潑開朗、積極向上又精力十足的人。我相信我的靈魂深處有一個完美的自我，只是被掩埋在潛意識中，無法表露出來。當我像無頭蒼蠅一樣，嘗試了各種方法卻撞得頭破血流之後，我才突然發現我犯了一個致命的錯誤——人怎麼能透過否認自我來找到自我呢？只有當你能夠清楚地意識到自己的一切優點和缺點，能夠接納當下這個原原本本、完完全全的自己，改變才能自然而然地發生。

於是後來，當我清楚自己本身能量就偏低的時候，就不再以那些高能量的人為標準，每天強行讓自己完成很多很多工作，導致能量耗盡；當我自己情緒也不好的時候，我不再勉強自己去安慰因為小事發牢騷的朋友，給自己獨處修整的時間，能量回升之後再與其溝通；當我完成了一個目標，取得了一點進步，就獎勵自己一個適當放鬆的機會，以便狀態更好地邁出下一步。

一定要記住，不要跟別人比，而要跟自己比；比起拔苗助長式的自我消耗，高敏感的人更要懂得要珍惜自己的體力和心力；比起一步到位成功的狂喜，更要相信聚沙成塔、集腋成裘的力量。

給自己時間，你要慢慢來。

什麼叫敏感：

通俗的說就是接收外界資訊後會作出更加全面，詳盡的思考！在一般人看來大可不必！

但肯定的說

1.敏感不是一種病，它是與生俱來的性格，扭轉性格基本是不可能的。而且，敏感並非不好，反倒是上帝賜予我們的禮物。因為敏感，我們往往比神經粗的人更具有詩性。這種詩性會讓我們在嗅到花朵的芬芳的時候感受到生命的神奇，在迷茫失落的時候看著窗外的雨滴便會有上帝與我們一起悲傷的共鳴，我們善於從生活的細節中體會生命與自然，體會人生的美好與荒唐，我們看到的世界是很浪漫的。

2.敏感的人經常有悲憫的情緒，悲憫是一種善良。所有的喜怒哀樂，接受並且安靜的享受它，我覺得略帶憂傷其實是一種可貴的氣質，這種人身上會有一種天生的靈氣。

寫這麼多文字，我想送給敏感的人一句話是：“你是最棒的奧，你比你想像的更優秀”

仙來寒舍，柵壁生輝。

久聞大名，陳釀款待。

山野怡人，爽心悅目。

多歇幾日，捕獵饋賓。

別人的話，理解字面意思就好，做過多的解讀只是在折磨自己。

別人的話，你可以聽未必去做，只有自己能為自己的結果負責。

我親眼見證了我朋友因敏感而承受的痛苦，她家裡有三個孩子，她是中間的那個，爸爸特別的愛她的姐姐，常常忽略她。

她也知道她爸爸不是故意的，但是從小被忽略讓長大的她在外人面前特別沒有自信，她變得特別的敏感，別人的一句話就能讓她在心裡想無數遍。

在大學讀書時，她害怕自己也像在家裡一樣被人忽略，所以有些抗拒學校的生活，但其實大家都很喜歡她，她長得很漂亮，人也善良，就是太敏感了。

敏感的表現如下：朋友去玩的時候，沒有主動叫她她也不會主動加入，因為她覺得沒有叫她是不是大家不歡迎她呀；回到宿舍的時候不想在床下呆太久，害怕不知道說什麼，別人會說她不會聊天；平時明明很想發表自己的意見，卻害怕別人不採納，默默的離開。她能很照顧別人的感受，往往忽略自己的感受，害怕別人不喜歡自己所以過得委屈求全的，別人傷害了自己卻覺得肯定是自己做錯了什麼。

她和我說這些的時候我覺得都是小事，但是她感到特別的難過，好像沒有人理解她的處境一樣。

不過敏感這個東西也不是一下子就能改的，世界上真的沒有感同身受，沒有發生在自己身上的事情，我們總是能雲淡風輕的談論，可是誰能理解當事人的心情呢？

如果敏感同樣使你難受的話，記住一句話“你和別人一樣重要，別人的情緒不需要你照顧，你需要照顧的是自己的感受”從現在開始吧，把自己敏感的根源找出來，克服它。生活很美好，不能讓敏感成為我們不快樂的原因。

我自己就是一個很敏感的人，遇事容易想太多，而且越想越極端，每天過得很累。好在我老公是個大大咧咧的人，他對我很是包容，在他的影響下，我慢慢的學會了看淡，學會了從容淡定！

敏感，其實不是貶義詞。因為敏感，我們會比常人認真細緻很多，也很會體諒別人！人生短暫！我們要正視自己的長處和閃光點，慢慢開啟自己的內心去接納這個世界的不完美！

學著放下，學著寬容！慢慢地，我們會越來越Sunny的！