題主問的是爵士舞吧？
很多東西的學習都是一開始要先看，大量反覆的看，然後在腦海裡反覆回憶，加強記憶，大腦形成一定的邏輯思維關係以後，再去實踐。這時候由於大腦裡已經存在一定的記憶，會不知不覺就在肢體語言中反饋出來。所以學爵士舞也一樣，需要你先大量學習和思考，去尋找代入感，把自己想象成影片裡跳舞的人，然後再跟老師去學動作。
首先是找到一個好老師，優質的教學才能引導學員快速提升舞技。
接著是學員不斷地模仿。人類最開始幼年的時候，就是透過模仿來學習的，這個方法是快速提升的技巧。
然後是眼睛看和耳朵聽。眼睛看動作的時候，要耳朵分辨這個節奏點在哪，踩不準節奏也就沒辦法提高舞技。
最後就是不斷的練習。任何的技能學習都躲不過堅持不懈地練習複習，加強記憶。
在學舞過程中，除了身體需要付出努力，大腦也是在不斷地思考的。如果沒有掌握提升舞技的方法，很多東西都會變得徒勞甚至只是內心的一個想法而已。很多一起學舞的學員會說，哎呀小朋友學的就是快，我這年紀，確實不能比。其實，我覺得並不是因為年紀大就真的有差距，而在於自己的潛意識裡，覺得自己不行。反過來，我們不斷暗示自己，我很努力，我可以跳好，我可以達到像老師那樣的水平，這樣不斷激勵自己，年紀根本不是問題。
題主問的是爵士舞吧？
很多東西的學習都是一開始要先看，大量反覆的看，然後在腦海裡反覆回憶，加強記憶，大腦形成一定的邏輯思維關係以後，再去實踐。這時候由於大腦裡已經存在一定的記憶，會不知不覺就在肢體語言中反饋出來。所以學爵士舞也一樣，需要你先大量學習和思考，去尋找代入感，把自己想象成影片裡跳舞的人，然後再跟老師去學動作。
首先是找到一個好老師，優質的教學才能引導學員快速提升舞技。
接著是學員不斷地模仿。人類最開始幼年的時候，就是透過模仿來學習的，這個方法是快速提升的技巧。
然後是眼睛看和耳朵聽。眼睛看動作的時候，要耳朵分辨這個節奏點在哪，踩不準節奏也就沒辦法提高舞技。
最後就是不斷的練習。任何的技能學習都躲不過堅持不懈地練習複習，加強記憶。
在學舞過程中，除了身體需要付出努力，大腦也是在不斷地思考的。如果沒有掌握提升舞技的方法，很多東西都會變得徒勞甚至只是內心的一個想法而已。很多一起學舞的學員會說，哎呀小朋友學的就是快，我這年紀，確實不能比。其實，我覺得並不是因為年紀大就真的有差距，而在於自己的潛意識裡，覺得自己不行。反過來，我們不斷暗示自己，我很努力，我可以跳好，我可以達到像老師那樣的水平，這樣不斷激勵自己，年紀根本不是問題。