1.好吃一個好心情，每天開開心心的。

2.多吃黑芝麻，黑豆等食品。

3.最簡單的就是染髮嘍

1.精神因素

現代醫學認為，不良的精力要素，會造成供給毛髮養分的血管發作痙攣，使毛乳頭、毛球部色素細胞排洩黑色素的功用發作妨礙，影響黑色素顆粒構成和運送。

2.營養不足

頭髮色素顆粒的色彩，也跟其富含金屬有關，黑頭髮中的色素顆粒富含銅、鈷、鐵等元素；缺少蛋白質、嚴重養分不良也可長白髮。

3.患某些疾病

一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內排洩妨礙等，也會呈現白髮。這是由於疾病破壞、攪擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長髮育，使它失掉排洩黑色素的功能，阻止黑色素顆粒的構成。

4.遺傳要素

少年白髮也有一定的先天要素，在父母或家族血緣中有相似狀況。

5.髮型不當

一個不好的髮型會妨礙頭皮血液迴圈，進而影響毛囊細胞吸收營養，導致黑色素分泌失常，最終長出白髮。

頭皮長期暴露在紫外線下會受到傷害，影響黑色素細胞功能，無論頭髮中分還是三七分，長期不變都會使該處頭皮持續受到紫外線輻射，導致長出白髮。建議每兩三個月換個方向梳理。還有，扎馬尾不宜太緊。

6.年齡因素

隨著年齡的增長，黑色素合成就會逐漸減少。

懂得如何防治白髮的方法，記得收藏

1.學會心理保健和調節方法

既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於預防早生白髮至關重要。

2.日常生活

生活規律，保證充足睡眠，睡前可在床上做15分鐘的肢體運動，感到疲勞時再睡，以提高睡眠質量。

3.頭髮護理

保持頭皮乾淨。每日用梳子梳理頭皮2次，每次15-20分鐘，以刺激頭皮的血液迴圈，提高發根的供血供氧量。

4.講究飲食質量

由於飲食中營養攝入與頭髮早白有重要關係，所以調整飲食非常重要。應多吃含鐵、銅、鈷元素的食物，如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳、豬肝、雞肝等。多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

最近頭髮白了很多。有辦法解決！上大超市買是4層厚的衛生紙（帶花紋的衛生紙最好使）家用的普通的衛生紙見水易碎不好使！把頭髮剃光了，用紙快速沾水開搓頭皮，把頭皮角質層裡的蟎蟲剃除。剃淨了蟎蟲才能慢慢的頭髮有了一定的養份才能白髮～～～成黑髮。

我之前開網店熬夜熬通宵，頭髮也是一年白了一半，後來再也黑不回來了，多注意休息吧！

健康無價，染髮不好，醫院可以打針冶療，聽醫生口氣估計有副作用，自己以後注意點，佛系處理了