我們都很喜歡說，大家都是成年人了，都需要理性一點，不要那麼衝動，那麼不理智，但往往事與願違，該理智的時候還是拉不住情緒那個線，一觸即發。其實控制情緒跟成不成年沒有多大的關係，無論處於哪種年紀，容易衝動的人照樣衝動，不然也不會有那麼多腦溢血啊，爆血管之類的疾病了。

我媽媽就是一個不太控制情緒的人，媽媽從小脾氣都是比較直的，有話直說，有火就會發洩出來，這樣的人說好也好，說不好也不太好，不太控制自己的情緒是比較吃虧的，比如我們家裡，爸爸常年在外工作，媽媽一個人留在老家照顧老小，奶奶完全沒有勞動力，我和弟弟都還小，媽媽自己工作的同時還要顧忌家庭瑣事，爸爸也沒在身邊。其實媽媽對奶奶是非常照顧的，可是她因為脾氣暴躁，說話大聲，鄰里街坊聽著就像媽媽老是在責怪奶奶，在家裡累死累活辛苦了一大堆事情，在外還被人戳脊梁骨說她做得不好，不孝順老人。這就是一個控制不了情緒的人的吃虧之處，媽媽脾氣火爆，但是心腸很柔軟，待人真誠，從不耍心眼，沒有接近她的人，從來不瞭解她，也容易誤解她，所以我說控制不了情緒的人，非常的吃虧，因為你事情也做了，辛苦也受了，卻沒有一個好名聲，外人看來，還不如那些只會說好聽話的人，卻從來沒有實際行動的人來的友善。

從媽媽的身上我看到自己性格的一面，因此我時常告訴自己，需要做一個能夠控制情緒的人，不要讓情緒影響到你的生活和工作，保持穩定的情緒，不要暴躁易怒，保持心平氣和。這些說起來容易，做起來卻很難，畢竟性格是天生，要去改變它，需要時間的積累，也需要自己日復一日的修煉。與媽媽比起來，我多了一些理想的思考，當然在遇到事情的時候，還是會容易衝動和火爆，隨著社會的磨練，也慢慢學會了得理時淡定，受到委屈的時候也不四處抱怨，告訴自己從容大度，渡人渡己，佛性一點也沒有什麼不好，畢竟人生來並沒有需要強求的東西，有得有失，方能安心。

控制不了情緒，不僅是外人看來你這人脾氣不好，對於自身來說，也對健康有損，我想很多時候，我們控制不了情緒，卻又沒有及時地去發洩和排解出來，長久以往，憂思在心，累出疾病，這樣不曾取悅他人，也讓自己的身體承受傷害的情緒波動是不是損人又害己的事呢?可惜許多人都沒有看清這一點，依然我行我素的保持著熱鬧而又控制不住情緒的生活方式。

控制不了情緒，吃虧大了，後患無窮，與上司或同事之間控制不了情緒，起了衝突，你可能丟了工作，生活陷入困境。夫妻之間控制不了情緒，傷了感情，婚姻可能亮起紅燈。親朋好友之間控制不了情緒，傷了親情友情，可能斷了聯絡。陌生人之間控制不了情緒，怒目相向，肢體衝突，可能要去拘留所反思。控制不了情緒副作用多，危害大，還是適當控制情緒，情緒來了做做深呼吸，調整心態把壞情緒消滅在萌芽狀態。

控制不了情緒，有多吃虧是難以預算的，我們要儘量控制好自己的情緒，比如說，我那天看過一個影片的案例裡，說到一個14歲的學生殺了一對母子逃亡了29年被抓拿歸案。殺人動幾僅僅是為上網玩遊戲。所以說控制不了情緒，這虧虧得太不值了。

情緒是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應。控制不了情緒對生活，工作，學習和健康都有很大的影響。

有種人稱刀子嘴豆腐心，就是控制不好情緒，說話做事容易受情緒影響。對於熟悉的人還好，但對於陌生人就很容易把人得罪了。以前我也有過這種情況，看到或是聽到不喜歡的事物時，就會一股火衝到腦袋上，然後做出一些過激的舉動。事後自己可能是痛快了，但也因此種下因果。

其實當情緒不好的時候，最好是加以調節，使情緒不要給自己的生活及健康帶來壞的影響。用微笑來調節，或是轉移注意力，比如聊天，娛樂等。也可以遠離喧囂，讓自己的心境放鬆下來。

控制情緒可以從認知和心態方面上進行。如果有些會引起情緒的問題，待情緒穩定後再去解決。學會用平常心去看待事物，不要想著怎麼去改變，有時候要看淡。

雖說吃虧是福，但也要吸取教訓不是。

情緒這兩個字是讓任何人都無法左右的，情緒是人活著這輩子最大的問題，怎麼樣把握情緒才是人生中最重要的的問題，在任何事情中都有情緒存在，在心情愉悅的時候，情緒是魅力無限的，在心情不好的時候，情緒低落的時候，情緒就是心魔，一個人活著就必須掌控好情緒，不要讓情緒變成魔鬼傷害別人，能掌控情緒的人都是心態平和的人，也是生活的強者，希望更多的人能夠掌控情緒，家庭和諧，工作的地方和諧，社會和諧了，都做文明人

1.情緒不好，脾氣急躁，易生氣激動，過度緊張，都很容易刺激到血管，導致冠心病的發生。因此日常無論遇到什麼事都應提醒自己要平心靜氣。2.控制不了情緒，家庭也不和諧。工作也不順利，等等。作為一個成年人，我們要學會控制好自己的情緒真的很重要，只有學著控制好自己的情緒才能把事情真正的做好！生活中都會遇到大大小小的煩惱事，是人都會難免產生不良情緒的，所以我們要學會正確的宣洩出來，調節自己的身心健康，希望大家都能找到適合自己的好方法，心平氣和的接納自己的負面情緒，千萬不能被自己的負面情緒打倒了，每天努力給自己一個最美好心情，調整好自己的心態，經常對自己笑一笑，多一點欣賞自己，多一份自信，人生自然就會多一份希望。

隨著生活節奏的加快，每個人的壓力都不小。煩悶，這應該是我們現代人普遍存在的一種“常見情緒”吧。在這種心境下我們對自己做出的一切行為都覺得好像沒有任何積極的意義，反而給自己帶來很多麻煩。但是我們就是控制不了自己。

生活中的某一件小事或別人的某一句話都會惹怒了自己，搞的爭鋒相對，逞一時的嘴舌之快，給自己的工作和生活造成困擾，往往事後你就會覺的得不償失。

很多時候讓我們煩惱的就是人與人之間的交往，為啥有些人處理的總是恰到還處，有些人卻搞的臭名遠揚。明明他能力很強，人品也不壞，但大家就是不喜歡。很大程度上就是因為他控制不了自己的情緒，一言不合就生氣，二話不說就發怒，很刻薄。只能讓人“敬而遠之”。

情緒對我們的影響真的很大，要學會控制自己的情緒，對別人多一些寬容，少一些抱怨，與人方便，於己方便。

我們要學做情緒的主人，控制自己的情緒。

我就是個控制不住情緒的人，心累！有點點風吹草動我就立馬爆發。有一次，姐姐姐夫吵架了，姐夫交待了我姐的罪行就退出我家的家群。我開始還正常，把他拉回群。後來姐把他們之間的聊天記錄給我看，我看出了姐姐的害怕軟弱，火三丈！拉小群叮嚀爸，兩弟暫時莫在家群發言，掌掌姐夫，感覺他有錢了，小瞧我家了。都沒人回覆我，我爸還轉發我的話給姐看。還幸好我姐知道我不是壞心。弟弟們說我蠢，發這個幹嘛。然後姐姐姐夫合好了。我天天擔心姐夫知道這事，家人嫌棄我。歸根到底，沒錢少說話，衝動是魔鬼！打一下自己嘴巴，以後考慮清楚再辦事！

不要被情緒操控你的生活，如果控制不了情緒的話，作為一個成年人人會吃很大的虧的。就拿我來說吧，年輕的時候就是沒有結婚的時候吧，在工廠上班那老闆沒有給工資，我也有好幾個人去拿刀去威脅那個老闆，後來那個老闆叫了黑社會了，叫了四五十個，把我們打得要死，報警也是不了了之了，一個很大的教訓。

當出現問題時我們應該學會及時處理和解決它們，來扭轉心情。當然我們都不是聖人，當問題來臨時，不可避免的會有情緒產生，深呼吸，告訴自己“世界如此美妙，不該如此暴躁”。

一個人發脾氣是本能，但能自己的控制脾氣才是本事。當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制你的心態時，你就是成功的。問題帶來情緒，情緒不能解決問題，反而會讓問題變得更加複雜。

也有人說情緒是智慧不夠的產物。因為發怒，是用別人錯誤懲罰自己；煩惱，是用自己的過失折磨自己；後悔，是用無奈的往事摧殘自己；憂慮，是用虛擬的風險驚嚇自己。面對各種經歷我們都會有情緒，我們要做到不讓不好的情緒來影響自己也不把它們帶給身邊的人。

人生是一個不斷提升自己的過程，要在各個方面不斷進步不斷昇華！

俗話說，“脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事。”

胡適先生也曾說過：“世間最可惡的事，莫如一張生氣的臉。”

人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

真正的教養，是能控制好情緒。

人的一生需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是控制好情緒。

情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。

因為情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；

不穩的情緒則是咆哮波濤，衝動的魔鬼。

學會控制情緒，不能把情緒看得過重，也不能一味遏制情緒的產生。

發脾氣是本能，控制情緒是本領；

壞脾氣只能讓人獲得一時之痛快，卻給自己帶來長久之痛苦；

因為情緒不穩定不僅傷害自己，還傷害了自己愛的人。

情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言；

甚至還會出現肢體衝突，發生口角。

人們都是追求安穩平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。

作為一個成年人，我們要學會控制好自己的情緒真的很重要；

因為很多人的吃虧點，就是在於沒有很好的控制好自己情緒。

做人，只有學會控制好自己的情緒，才能把事情真正地做好。

正如老話所說：宰相肚裡能撐船。

你的情緒裡，藏著你的氣度和人品。

俗話說得好，你成不了情緒的主人，必然會淪為情緒的奴隸。

因為弱者任情緒控制行為，強者讓行為控制情緒；

生活中充斥著大大小小的煩惱事，人難免會產生各種不良情緒的；

所以我們要學會如何正確地宣洩出來，調節自己的身心健康；

希望大家都能找到適合自己的方法，心平氣和地接納自己的負面情緒，

千萬不能被負面情緒所打倒了。

努力給自己一個最美好的心情，平衡住自己的氣息，調整好自己的心態；

經常對自己笑一笑，多一點欣賞自己，多一份自信，人生自然就會多一份希望。

真正的自由是在所有時候都能控制自己。

True liberty is to have power over oneself in all things.