其實這和耐力沒有本質上的關係，可能有人會說冬天和夏天的衣服重量不一樣，所以才會在冬天跑的那麼累。其實衣服的重量冬夏最多也就差一公斤左右吧，不會過多的影響你的體力。跟體質也不會太大的關聯，主要還是周圍環境的影響所導致的。

要說冬天和夏天最大的區別就是溫度了，夏天熱但是晚上涼快可能對夜跑的大家沒有什麼影響，但是冬天無論早晚還是白天都很冷。這一點就要影響我們的呼吸道了，突然的劇烈運動肯定會使得我們的呼吸道瞬間吸入大量的冷空氣，使得我們的呼吸道受到很強烈的刺激從而使得胸腔產生疼痛感，也有可能出現岔氣的情況。

鍛鍊之前的輕微運動熱身使得身體處於預熱的狀態，提前適應周圍的空氣，能夠適當緩解冷空氣進入身體時的疼痛感。可能北方的天氣過冷還是會出現岔氣的情況，一旦出現岔氣我們最好改成走路的形式來等岔氣緩解了在開始跑步，如果不想降低運動量可以進行快走。

呼吸的話我們最好用鼻腔呼吸口腔吐氣，鼻腔呼吸可以適當的預熱空氣，而且會適當的減少冷空氣的吸入量，出現岔氣的機率也會減少。我們也可以帶一些口罩或者面罩來緩解冷空氣的刺激感。

總之在冬天跑步出現岔氣的機率比夏天高太多，可能你的呼吸正確了並且熱了身還是會出現岔氣。影響你冬天跑步耐力不好的原因就是冬天氣候過冷所導致容易出現岔氣，跟體質和衣服重量沒有關係。

首先，在夏天，因為個人穿的整體衣服比較薄，並且溫度還是比較適宜的，還可以出點汗，所以在夏天的跑步那裡有比較好點，相比較冬天來說，外面的空氣冷會使我們的呼吸道很快的形成一種負擔，所以在冬天的時候就會跑不好，跟體質沒有關係的。

其實，冬天因為天氣比較寒冷，我們在跑步的時候，跑著跑著，就會產生一種不想跑步的狀態，想著去一個比較溫暖的地方來進行保暖，並且穿的衣服的重量，都會有十幾斤，這也會相應的對我們跑步產生一種負擔，所以，在冬天的時候，我們就跑著跑著就不想跑了，就感覺夏天跑步會比較好一點。

最後，在冬天跑步的時候，我們的內衣會變溼，而外面的空氣有點涼，會導致感冒發燒等情況，所以冬天時候跑步一定要注意自己的身體情況來進行，適量適宜的來選擇運動時間！

不是耐力問題，只是個體感覺，冬季空氣寒冷所以呼氣的時候會刺激鼻黏膜，甚至呼吸道，受刺激後會增加分泌物，導致呼吸不暢，感覺不如夏天在溫暖溼潤環境下跑步的體驗，僅此而已。其實你還是你，跑一會適應了就沒有問題了。