❤體脂秤是體重秤的改良版，除了測量體重，還增加了許多功能，例如：人體脂肪百分比、水分百分比、骨骼重量等。

⚡推薦購買的五個品牌：華為，小米，有品，榮耀（如圖）

體脂秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪、水分等的稱重計。目前市場上有ito膜和電極片兩種材料的感測器測體脂。

人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流透過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例

體重秤是衡器使用功能中的一個分類（分為機械式和電子式），物美價廉，推薦它可以幫助人們有效的監視自己的體重變化，新產品還可以檢測自己的脂肪含量。

⚡使用方法

1、選擇你的個人編號

開機，當箭頭所指位置閃動時，按上下鍵選擇個人編號，再按SET鍵確定。

2、輸入你的性別

當箭頭所指位置閃動時，按上下鍵選擇性別，再按SET鍵確定

3、輸入你的年齡

4、輸入你的身高

注意：輸入引數時，請不要站在秤臺上

當你的個人引數設定完後，然後顯示：“0.0”KG（單位在KG狀態），就可以稱重和測量脂肪率。

體脂秤如果要求高些的話還是建議歐姆龍的HBF—701。

推薦理由，一是功能全，可測量身體年齡，內臟脂肪，甚至區域性肌肉率。二是這款有手握感測器，體脂肪率更為準確，不像一般智慧裝置都是用身高體重等資料計算而來，相對準確度不夠高。

PS：價格有點小貴，國內版本大約1千多，網上代購價格估計750左右。

值得注意的是很多人在用這臺裝置可能會覺得測量不準確，都是在體脂肪率上面，因為哪怕是同樣的體重，但是相隔幾天的時間，體脂肪率確實有不同，尤其是一旦升高了，人們就認為不準了，其實這才是這臺裝置準確的地方。

前面說了，因為有手握感測器，所以測量到的體脂肪率都是事實資料，人體內部如果有出現慢性發炎的情況，體脂肪率就會增加，因為這個時候身體會啟動節能模式，不讓脂肪細胞代謝出去。

如果出現體重不變或是下降，但是體脂肪卻在上升，那需要引起注意，生活作息各方面都可能出現了問題。比如，沒有休息好，太勞累，壓力大，感冒等都會引起體脂肪率增高。

方法很簡單，管住嘴，每天30分鐘有氧訓練，關鍵在於持之以恆。不要說喝水都胖，能量守恆定律足以說明那是不可能的。

朋友你好！想減肥，正好病毒不出門，在家第一可以學瑜珈，第二跳繩，每天上午正地跳一小時，吃飯不要太飽，鍛鍊就可以，在家不出門，也做貢獻

買個稱監督體重就行了，雖然體重不是重要參考，但可以監督自己的代謝情況呀市面上這些百來塊的體脂秤都顯得很雞肋，哪個好看買哪個就對了。