網傳這個很神奇，本人也沒試過，所以不得而知。忠告的是藥（此咖啡有藥做配方）三分毒，也不是每種減肥藥適合每個人，慎選，祝安好！

真不清楚。不過我的原則，不吃未經證明過長期安全性的東西。食品藥品的安全性需要十年甚至更長時間才能證實。感興趣的關心一下著名的“反應停”事件。轉基因食品幾十年了，還有很多人不買賬。

未加糖和奶的咖啡本身是具有一點點減脂的功效（忽略不計）喝完咖啡會餓的很快 至於你說的這個嘛 效果應該是會有一點點吧 （忽略不計）絕對不會有吹噓的那麼牛 減脂瘦身唯一的途徑就是消耗大於攝入 直白點說就是 管住嘴邁開腿 沒有捷徑 目前市場上的減肥產品主要有以下型別食慾抑制 代表:曲美等 處方藥成分:西布曲明 鹽酸西布曲明是直接作用於中樞神經的藥物 抑制食慾 服用後會覺得胃口不好 即使餓了也吃不下什麼東西 不良反應:口乾 厭食 便秘 失眠 發熱 心率加快 血壓升高 腸胃炎 脹氣 不安 間質性腎炎 月經紊亂 及性功能障礙阻擋脂類吸收 代表:賽尼可 產品成分:奧利司他 這類藥物的副作用相對較小 主要是抑制胃腸道對食物的吸收 使得攝入的脂肪不被吸收就直接排除 不良反應:主要引起胃腸道不適 腹脹 腹瀉 腹痛 直腸痛 頭疼 焦慮 疲勞 月經不調 泌尿系統感染等 總體來說 並不建議使用任何一種減肥產品 這類產品 要麼是沒什麼作用 能減脂只是一個用來吹噓的噱頭 要麼是對身體有一定的損害

防彈咖啡bulletproof coffee的創辦人是David Asprey ，他在西藏旅行時，喝到酥油茶，產生靈感而發明。主要就是在咖啡里加無鹽黃油和中碳鏈脂肪(主要是椰子油)，手動抽打攪拌，做成像拿鐵一樣的咖啡。這種咖啡雖然不加奶和糖，但是咖啡與油脂充分結合，有綿密幼滑的口感，還很美味，因而受到眾多名人追捧。好萊塢明星 Megan fox, Shailene woodley, 歌手Ed Sheeran, Tim McGraw, 前NBA球星Ray Allen等人都是追捧者。其原理是模仿原始飲食方式，不攝取碳水化合物和蛋白質，只攝入脂肪來作為能量供給，以提高注意力和飽腹感。

關於咖啡減肥，坊間有許多傳說，比如燃燒熱量，促進新陳代謝等，但是根據許多臨床醫學實驗，從現有的研究論文來看，咖啡減肥只是傳說，並沒有有力的科學證據證明。當然，喝咖啡確實能讓人有飽足感，也能提神。因為在減肥期間，總熱量，尤其是碳水化合物的攝入減少，確實會讓人犯困。喝咖啡可以改善，也能提高基礎代謝，從這些方面，對減肥是有輔助作用的。

不過這種咖啡這樣高脂肪，雖然有飽腹感，熱量卻也不低。如果就早上一杯這樣的咖啡，一天什麼都不吃，的確可以減肥。但是會造成營養不良，長期下去是對健康不利的。

再說如此高脂肪攝入而沒有碳水化合物，很容易造成體內酮體過多而產生酸中毒，這可是會要命的。如果為了美味，可以試試防彈咖啡，為了健康減肥，還是算了吧！

的防彈咖啡最適合瘦身期喝了，最近都胖了挺多的，我和我的朋友都入手了，在一起喝這款防彈咖啡，我們兩個都瘦下來了呢。

最近，一種名為“防彈咖啡”減肥法火遍全球，其宣稱不僅可以瘦身、提供能量，甚至還可以抗癌。專家表示，該減肥法的原理其實是生酮飲食，短期容易出現低血糖、頭暈乏力、胃腸道症狀，長期則容易有高脂血症、腎結石等。因此，普通人並不適合長時間的生酮減肥。

據瞭解，“防彈咖啡”由矽谷的一名工程師發明——只要在240毫升的黑咖啡里加入黃油和椰子油各1調羹，混勻即可。因為喝了會感到精力充沛，彷彿有“刀槍不入”的效果，取名防彈咖啡。

廣州醫科大學附屬第二醫院營養科主任醫師鄧宇虹解釋，宣稱該咖啡減肥並不神奇。首先，咖啡因本來就有提神的效果；其次，防彈咖啡主要成分是咖啡和脂肪，不含糖（碳水化合物）。只喝防彈咖啡，沒有碳水化合物的攝入，人體內的血糖很穩定，胰島素也就不會波動，因此不容易犯困；再次，脂肪消化速度慢，本身的飽腹感強，熱量也高，所以會覺得精力充沛。

鄧宇虹說，防彈咖啡是生酮飲食法的一種模式，並不是一種“新發現”。她介紹，生酮飲食是一種高脂肪、高蛋白、極低碳水的飲食模式，脂肪被轉化為酮體直接為人體供能。1920年就開始應用於難治性癲癇。近年也有研究採用生酮飲食來抗腫瘤，以及治療糖尿病等肥胖相關的代謝病。

她指出，生酮的條件極其苛刻，飲食結構單一，一般人很難長久堅持；即使減重成功後，沒有合理的飲食指導，一旦恢復原有的飲食，很容易就反彈。另外，“生酮飲食也是有副作用的，短期容易出現低血糖、頭暈乏力、胃腸道症狀，長期則容易有高脂血症、腎結石等。因此，普通人並不適合長時間的生酮減肥。”

減肥方法那麼多，哪一種最有效呢？據瞭解，經過2年多的研究，廣醫二院營養科研究摸索出一種簡單有效，且能長期堅持的減肥飲食模式：低碳-高營養密度膳食模式。研究資料顯示，參與者減重成功率達85.7%，部分合並高血壓、脂肪肝、血脂異常患者、高尿酸血癥、糖尿病及糖耐量異常、多卵巢綜合徵重的患者明顯好轉。

鄧宇虹表示，這是一種從低碳水化合物過渡至高營養密度的體重管理飲食新模式，在減重的頭3個月，以“低碳水化合物-低熱量”飲食模式為主；4~6個月逐漸過渡到以低的精製碳水化合物（精製碳水化合物是指減少白米白麵），改為以糙米、全麥以及其它粗雜糧等替代主食為基礎的“高營養密度膳食”，結合簡單的行為和運動指導，在專業營養師指導下，透過半年的調整，養成一個新的飲食習慣，不僅成功減重，而且能夠長久維持。

從去年就一直炒得火熱的防彈咖啡，一直被冠以“減肥神器”的名號，據說只要在現衝的咖啡裡，加入椰子油、奶油來取代糖類（碳水化合物），喝了就會有飽腹感，讓人正餐吃得少從而有減肥作用，這種生酮飲食法也成了很熱門的減肥方法。防彈咖啡到底是什麼來頭？名字這麼拉風，喝了真的就能瘦嗎？

防彈咖啡誕生於矽谷，最初的創作靈感來源於西藏當地有名的酥油茶，是矽谷工程師Dave Asprey所研發，製作方法很簡單，只要在240cc的黑咖啡裡，加入一匙奶油和一匙椰子油即可，喝起來很像拿鐵，但口感有點類似生吞一塊黃油感覺略為油膩。據Dave的說法，他靠這種咖啡代餐法已減去超過100磅 (約90斤) 的體重。

早餐時間喝一杯防彈咖啡，在無糖的狀況下，身體只能燃脂，因為油脂是營養素中消化最慢的，所以人喝了防彈咖啡會有飽足感，讓人中午吃得比較少，會有減重的效果。防彈咖啡其實用的是一種叫做“生酮飲食法”的方式來“減肥”。最早在20世紀初用於治療癲癇，生酮飲食法提倡以低碳水、高脂肪、高蛋白的飲食結構，透過攝入少量碳水化合物，讓人體開始使用脂肪來供能。

一杯防彈咖啡的熱量是很高的，可以說接近一個漢堡的熱量，如果不配合低碳水飲食，就不能減肥；如果只把防彈咖啡當成一種飲料配合正常進食的話，可能會更胖。因為生酮飲食的原則是將攝取的糖類降到最低，需要嚴格限定每天碳水化合物的攝入量，像米粉、饅頭等主食和水果、豆類這些碳水化合物含量高的食物，都不能吃，而要做到低碳水攝入、戒掉主食甜品等，都不是一件容易的事。

從短期內看，防彈咖啡的減肥效果的確是有的，但是風險也是存在的。

防彈咖啡中熱量主要來自油脂，其中85%來自飽和脂肪。飽和脂肪會升高血膽固醇水平，長期喝可能會增加心血管疾病的風險。一般來說，生酮飲食減肥法會讓總熱量攝取減少，而低糖飲食會讓身體出現體重和血糖控制不良的問題，跟其他減重方式相比，較難維持體重與血糖。

對於防彈咖啡減肥的說法一直有所爭議，知食君認為，喜歡防彈咖啡平時喝喝是無妨的，這個個人的口味喜好；但不建議以防彈咖啡當早餐，一方面，不配合低碳水飲食，對減肥並沒有太大的作用，另一方面，這種戒掉碳水化合物的生酮飲食法對身體健康也是有潛在危害的，過度依賴可能會面臨“酮酸中毒”的風險。

總之一句話，一切號稱不運動吃著就能瘦的減肥方法都是耍流氓~

因人而異吧，我嘗試過一回，我是中午喝的，配的橄欖油黃油各20克，的確飽腹感很強，一下午都不餓！

但是我的胃不太好，平時沒啥症狀，微辣也能吃點，辣多點吃完胃就不舒服。結果這次喝咖啡後胃竟然也不舒服了……淚！飽腹的同時難受了一下午……

我看有人說可以換成防彈可可還沒試過，回頭試試看！