回覆列表
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1 # 紫氣東來mdj
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2 # 綠岑山人
八段錦當然要天天練，氣功和一般的健身法不一樣，別的健身法，也許練幾天就休息一天，更好。但是，八段錦不同，它不是鍛鍊肌肉的方法，它是，以鍛鍊氣血為主的方法。氣血會隨著每天的鍛鍊而逐漸壯大，才能疏通經絡滋養自身，達到健身的目的。如果，不每天鍛鍊，那麼就起不到培養氣血，疏通經絡的目的。
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3 # 甲遊天下
我認為如果沒有什麼事，是可以天天練習的。天天練對我們的身體健康是好處的！我過去經常感冒，透過練習八段錦和太極拳，現在身體比以前好多了，感冒也少了。
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4 # 黃偉運動
八段錦建議
每天鍛鍊45分鐘，堅持才是硬道理
八段錦是中國傳統氣功中的內臟導引術，是一種古老的養生運動，與易筋經、五禽戲並稱為中國「武林三絕」。這種融合了氣功與健身操功效的養身方式，簡單易學，且所受條件限制很少，練習者所獲得的養生效果又十分理想，越來越多的人開始練習八段錦。
古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作如錦緞般優美舒展，又因為功法共有八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。
八段錦的另一個特點是非常簡單易學。與太極拳相比，八段錦套路較少，動作也不復雜
八段錦最好天天練，因為它是古人根據人體機能總結出來的。
我們的祖先十分重視天地人三者合一，天上太陽每天早上升起，下午落下。日復一日，年復一年，永不熄滅。大地上的萬物向陽而生，生生不息。人是物之主，當然也要順天而為，日出而作，日落而息。人體經絡也要順應人體機能需要，日日通暢，為人體輸送各種養分、排出所有廢物。
八段錦就是為打能人體經絡總結出來的一套健身操，人體要保持健康，就要天天鍛鍊。所以八段錦要天天練，最好一天兩次效果更好。