強直性脊柱炎(AS)主要患病因素大多是來自遺傳，仍有一部分患者並非來自遺傳，患病原因未知。

該疾病屬於風溼科免疫系統疾病。會導致骨骼之間黏連融合，脊柱彎曲變形。病情發展期間關節處，胸口，脊柱伴有疼痛不適感，早晨會有晨僵。

目前為止，全世界沒有發現有效治癒手段，僅有控制病情發展的方法。只有透過非甾抗炎體，生物製劑等加以控制。

根據驗血HLA-B27僅用作判斷病情發展速度的參考。陽性病情發展相對於陰性發展較快。

疾病會伴隨患者一生，又被稱作“不死癌症”。

患者需要注意防寒保暖，按時吃藥，放平心態，加強鍛鍊。

強直性脊柱炎的危害非常大，而且會遺傳給自己的後代，所以要想方設法遠離它的侵害。瞭解強直性脊柱炎的預防方法，能夠有效的降低自身的患病機率。那麼，預防強直性脊柱炎的方法有哪些？

預防強直性脊柱炎的方法有哪些

1、保持心情愉快，疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂鬱寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣記憶體，病安從來。

2、做好防風寒潮溼工作，中醫認為，強直性脊柱炎的成因與風寒溼等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒，潮溼等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮溼或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜開啟窗戶，以通風去溼等等，在日常生活中注意避風，防寒，去溼，截其來路，是預防調養之良策。

3、堅持經常鍛鍊，堅持經常鍛鍊可以增強體質，提高御邪能力，因“痺者，閉也”，風寒溼邪內留滯，痺阻氣血而成，透過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛鍊時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導，此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

以上就是關於“預防強直性脊柱炎的方法有哪些”具體介紹，希望可以幫助到更多的人。除此之外，大家應該瞭解強直性脊柱炎的症狀，以便在患上強直性脊柱炎後，可以做到早發現早治療。具體介紹如下：

強直性脊柱炎的發病症狀有哪些

1、肌腱、韌帶骨附著點疼痛：附著點是指肌肉、韌帶與骨骼或關節囊的附著處。附著點炎症是肌腱端的非細菌性炎症。這種炎症可導致肌腱韌帶的疼痛和腫脹。由於附著點都在關節周圍，所以常常引起關節周圍腫脹。附著點病變可見於軟骨關節或雙合關節，尤其是活動性較差的關節，如骶髂關節和脊椎的關節突部位等。很多部位的附著點炎症都可引起臨床症狀。

2、腰背痛：腰背痛是強直性脊柱炎最常見的症狀，是病情活動的指標之一。疼痛的位置包括腰部、下背部及腰骶部。因為強直性脊柱炎主要侵犯中軸關節且病變發展趨勢大部分是由下而上，所以骶髂關節和腰椎受累幾乎見於所有該病患者，其發生率在百分之九十以上。骶髂關節炎症早期一般比較隱匿，所以早期腰痛只表現為腰骶部不適或隱痛，有些患者只在勞累後發作，呈間歇性或兩側交替性痠痛，或表現為臀深部不適感。

3、晨僵：晨僵是指清晨僵硬感，活動後可緩解，是病情活動的指標之一，也是強直性脊柱炎早期常見的症狀之一。患者清晨起床時，或久臥久坐之後站起時，腰骶部常感到僵硬不舒、活動不利，有時需持物借力方能活動，活動一段時間後，這種僵硬感會逐漸減輕、緩解或消失。病情輕者持續時間較短，嚴重者可持續全天。除活動以外，區域性按摩、熱敷、熱水浴也可使晨僵緩解。晨僵不只表現在腰骶部，脊柱及全身其他關節也會發生晨僵。

1、防止外傷：因強直性脊柱炎病人可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會引起骨折，也有可能會引起本病。

2、功能鍛鍊：根據體力狀況適當鍛鍊身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

3、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

4、預防感染：避免傳染病、流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構。菸酒要自控，儘量忌掉。相關閱讀：強直性脊柱炎如何預防。

5、剋制麻痺：疾病復發早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痺，不留意，抱著挺一挺的態度，最終致使病情加重，造成復發，要切記，一經發現馬上治療。

首先，你要保持心情愉快，因為疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂鬱寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣記憶體，病安從來。 堅持經常鍛鍊，堅持經常鍛鍊可以增強體質，提高御邪能力，因“痺者，閉也”，風寒溼邪內留滯，痺阻氣血而成，透過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛鍊時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導，此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。 做好防風寒潮溼工作，中醫認為，強直性脊柱炎的成因與風寒溼等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒，潮溼等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候，當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮溼或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜開啟窗戶，以通風去溼等等，在日常生活中注意避風，防寒，去溼，截其來路，是預防調養之良策。歡迎轉發，謝謝

最主要的還是要早期發現與早期治療。

在治療上，個人覺得首選中醫。

中醫治療中最好能採用綜合方法，即用口服中藥調理為主，同時還可輔助以理療按摩，針灸，拔罐，火療等方法。

即使如此，本病也不是一個療程就可以完全治癒的。本病是終身性疾病。也就是需要終身與疾病的抗衡，說白了，就是需要終身治療，控制。

以病情不再發展，對於緩解，減輕痛苦，甚至臨床不再犯為主要目的。

但是以個人經驗來看，每年都要服用中藥，鞏固才可以。個人覺得一年服用20到40副中藥是完全有必要的。

同時還要補充充足的鈣劑。

飲食上儘量食用綠色食品，禁忌含有激素比較高的食物或激素類藥物。

生活中應當適當運動，保護好脊柱。

同時，還要控制房事，不可貪色過度，傷其腎氣。

在中醫學中，對本病的認識有所分歧，本人將在近期錄段影片來詳細解讀本病。

個人觀點，感興趣的朋友可以關注本人影片。

日常應該怎樣預防強直性脊柱炎？

1、注意保暖：因為在導致強直性脊柱炎出現的因素中，受寒是比較常見的一種，所以，對於這種誘因加以避免就能夠減少疾病出現的機率，尤其是在秋冬季節應該注意腰背部的保暖。

2、功能鍛鍊：加強體育鍛煉，提高自己身體的抗病能力，才可以減少疾病出現的機率。平時多參加一些戶外的運動，經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還可增加肺活量。

3、預防感染：預防感染也能夠減少強直性脊柱炎出現的機率，所以，在做好預防措施的同時也要注意做好預防感染的情況出現。平時大家要保證個人衛生的清潔，尤其是生殖器衛生應該加以重視。

4、另外還要注意飲食搭配，保證營養均衡，遠離菸酒。

對於強直性脊柱炎，最好的治療就是採取保守療法，可以採取理療或是藥物治療，如外敷葛佑堂膏藥，它有活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒以及舒緩經絡的作用，同時它還是一種純中藥製成的膏藥，安全、無副作用。

想遠離強直性脊柱炎該如何預防？

1、堅持經常鍛鍊：堅持經常鍛鍊可以增強體質，提高御邪能力，透過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛鍊時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進。　　

2、保持精神愉快：疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。　　

3、注意防範風寒、潮溼：本病的成因，與風寒溼等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒、潮溼等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服。

對於早期的強直性脊柱炎，最好的治療就是採取保守療法，如理療或是藥物治療等，其中外敷葛佑堂膏藥的作用較為明顯，有活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒的功效。同時它還是一種純中藥製成的膏藥，安全、無副作用。

想要了解如何預防強直性脊柱炎，就需要先了解什麼是強直性脊柱炎，以及引起強直性脊柱炎的原因有哪些？

由於很多人不瞭解強直性脊柱炎，所以，一些人在患有該病後因沒有重視它而延誤病情，最後導致病情加重，錯過了好的治療時機。所以，患者應該瞭解強直性脊柱炎疾病的相關知識，應該積極的去了解自己患病的原因，知道了原因後才能更好的對症下藥，從而更好的治療該病。

那麼，強直性脊柱炎的病因有哪些？

一，感染因素。一些疾病是誘發強直性脊柱炎的重要因素。例如：上呼吸道感染、生殖泌尿系感染。

二，遺傳因素。強直性脊柱炎具有一定的遺傳因素。

三，環境因素。強直性脊柱炎還會與日常的生活環境有關。一些患者發病前處於潮溼、寒冷的生活環境下

四，有些患者發病前可能會有明顯外傷史、過勞史或分娩史。

以上這些就是強直性脊柱炎的主要病因，大家一定要注意了，在生活中儘量規避以上可以引發強直性脊柱炎的病因，從根源上避免強直性脊柱炎的產生，這才是遠離強直性脊柱炎的關鍵之舉。

強直性脊柱炎的患者常常有疼痛感和不適感，這會嚴重的影響到患者的日常生活；病情嚴重的患者甚至還會出現致殘。所以，在此提醒強直性脊柱炎患者們要開始重視該病了，在發現疾病後就應該及時治療。

一般治療:要長期堅持睡硬扳床，低枕，仰臥，坐骨結節使用襯墊，足跟使用鞋墊，或穿軟鞋，都能起到減輕症狀的作用，在不發生勞損的情況下，進行適當的鍛鍊(主要是加強伸肌群的鍛鍊)，特別是脊柱及骼膝關節的活動，如常作脊柱旋轉運動，擴胸運動，骼膝關節的屈曲運動，注意糾正姿勢，避免長期彎腰，負重和創傷，可作脊柱過伸鍛鍊，防止駝背畸形，另外，還可進行理療(如離孑匯入，超短波等)，按摩，以增進區域性迴圈，緩解痙攣疼痛，改善關節功能。

從醫學的角度來說，強直性脊柱炎由於致病機理並不明確，該疾病只能進行有效控制，並不能透過某種特殊的手段進行預防發病。

但是臨床觀察以下行為可以減少強直性脊柱炎的發生：

以上內容部分引用騰訊醫典。

對於疑似強直性脊柱炎患者，可以及時到三甲醫院風溼免疫科進行相關檢查。

如果確診，則可以透過聽從醫生建議進行積極的藥物以及物理康復治療，一般可以得到較為有效的控制。

強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病，那對於強直性脊柱炎，我們該怎麼做好預防治療呢？

【1】飲食注意

強直性脊柱炎患者日常可以選擇高蛋白質、高維生素、富含鈣質、鐵質、易消化的食物，如牛奶、雞蛋、豆製品、瘦肉、新鮮的蔬菜水果等,飲食中合理增加營養,保持營養均衡。

【2】運動注意

日常活動中我們要防止脊柱損傷,避免突然下落、碰撞的運動,如跳水、高空彈跳等。關節受累的人不易跑步，避免加重強直性脊柱炎症狀。運動要適度適量。

【3】避免碳酸飲料

大量飲用碳酸飲料會導致身體過多的攝入磷,其中含糖量較高,都會降低人體對鈣的吸收，平時要儘量少喝。同時，大量咖啡與濃茶容易導致骨質疏鬆,增加脆性骨折發生風險，因此建議不喝或少。

1、患者要儘量的避免強力的負重，否則就會加重病變。同時也要避免長時間保持一個姿勢不運動。如果長時間的久坐，至少每小時要起來活動十分鐘。患者睡覺的時候要不要墊枕頭並且不睡柔軟的床。睡覺的時候最好是平躺並保持其背部直立的狀態。

2、患者在潮溼、寒冷的季節中，更加要防範症狀的復發。患者的泌尿道和胃腸道的感染也常常會誘發脊椎炎，所以要多注意飲食的衛生，多吃蔬菜和水果，避免便秘及憋尿。

3、患者清晨起床背脊僵硬的時候，常常可以用熱水擦浴來進行改善。適量的熱敷對區域性疼痛的緩解也會產生部分的作用。

4、患者要注意家族成員中是否還有強直性脊柱炎的症狀，如晨間僵硬等狀況。如果有要儘早的正規醫院的專業醫生處進行治療。