每逢春節長假我都會和家人去外面旅遊，以前在國內爬九華山、齊雲山、黃山、廬山和三青山……。儘管住和吃都不錯，（因為廣東人最注重吃方面），但每日步行都會超過3萬步，加上路途的奔波勞累，不但子沒有增肥還瘦了好幾斤。旅遊回耒後和朋友聚會，很多人都嚇一跳！他們說：有沒搞錯啊，車仔佬過完春節怎麼變成又黑又瘦？我跟他們說：你們就幸福啦，過個春節在家都養得又白又胖的，我就慘了，每天都睡不好，吃不好才變成這個樣……。以後他們知道我每年都去旅遊就再沒人說那些話了。今年春節我和家人去紐西蘭玩了18天，在紐西蘭每天開車都會超過400公里，紐西蘭的公路基夲都是雙向兩車道，彎道特別多，開車時要特別小心！紐西蘭最好的是牛排和羊排！還有鮑魚和青口，這些都是我最喜歡的，在紐西蘭我每天吃的肉都超過1公斤，還每天喝一瓶葡萄酒，2月4號早上回到廣州，下午回廠稱一稱自已有多重，譁：我居然輕了6斤。

假期長短對我而言都一樣，不放假也是在家帶孩子，除了不常出門外，沒什麼不同，唯一有不同的地方是，我家小子天天約我運動，沒有胖還瘦了，自從生了孩子後，體重就沒有下過50公斤，過個春節體重終於回到4開頭了。

每逢佳節胖三斤，不放假的時候，羨慕豬的生活，吃了睡睡了吃。放了假，過上了豬一樣的生活，反而覺得豬過的很不容易

哈哈我每次都是前面胡吃海喝後面努力減肥，過年加上疫情在家直飆120，現在堅持每天tabata和腹肌，哈哈瘦下來了116還原原本體重，其實過年吃的也沒有什麼，就是不動懶還吃零食。。。

年前採購的運動器材全部用上，體重基本沒變。因疫情事態嚴重，外出旅遊取消，只能在家閉關練內功。網課每天上一上，平時因工作太忙沒看的書也有時間靜下來好好閱讀。除了每天不能出門透透氣，其實過得還是挺充實的。

很開心能回答這個問題，感謝

每逢佳節胖三斤，對於這個歷史最長假期，宅在家裡的夥伴們，唯有愛與美食不可辜負。於是一日三餐想著法兒的做各種美味兒，同時也因為疫情的事兒讓我們珍惜和家人在一起的時光，響應國家號召，不要外出，宅家做貢獻

今天早餐給家人做了炒麵和蒜蓉蒸蝦。

如果我們有效健康管理的話就不會胖起來，個人分享一下經驗，每日分餐，每頓飯分好，不要做太多，吃飽即可，宅家也要適當鍛鍊，保持良好的心態，等到春暖花開之時，我們都要以最好的狀態投入到工作。

真沒想到自己夢寐以求的超長假期會以這樣的方式實現，每天在家做飯吃飯睡覺，體驗了一把豬一般的生活，不胖才怪呢，但同時液自我安慰反正現在只能在家待著別的也幹不了，等解封以後再減肥吧，其實自己心裡明白這只是自我安慰吧！

一個疫情期間，長了十斤肉，主要平時不吃主食，最近都在使用消炎藥，不吃主食胃子受不了。所以現在有點崩潰，很多衣服都穿不上了，現在買又有點來不及，還是等疫情過後好好鍛鍊一下。

今年春節長假，又遇疫情，大難了！俗話說每逢佳節胖三斤，這個長假，小區封閉管理，如果不注意飲食及鍛練身體，長胖是倍數起跳。說說本人期間體會，日常除注意健康飲食外，每天堅持書房⋯客廳⋯陽臺⋯迴圈走，上午半小時，下午半小時，微信計步6000～7000歩；利用啞鈴適度練肌肉若干次；每天做平板支撐5分鐘（由手機設定5分鐘，春節期間隔天一次）。現在體重保持不變。但由於個人體質及家庭條件不同，僅供參考，但要牢記：生命永遠在於運動！共勉！

說真話，今年的春節，加上武漢的疫情，我胖了6斤，我想多數人體重都會蹭蹭上漲的。因為宅在家裡，不是一天倆天，人越無聊就越想吃東西，尤其女性朋友們，加上春節期間買好多好吃的，乾果，零食，水果，吃的時候，在想明天不吃了，就今天下不為例，一看體重時就懊惱，想吃時經不起食物的誘惑。這個春節宅家裡最大的收穫就是，抗擊疫情，我們勝利，強壯的身體壯壯滴胖胖滴

我的感受是這樣的:

居家避疫已數天，葷素搭配忙三餐。

此時減肥需慎重，吃好提高免疫關。

生產完必後體重在125斤，過完年發現體重也沒有漲，一直維持，估計帶幾個月孩子後，體重就又下來了。

根本不用減肥，親自帶孩子就是減肥。

又是春節又是超長年假，又不能出門，只剩下吃了。為了怕胖到出不來門，所以從初二開始給自己定了計劃，除了每天練就好的廚藝外，還做了鍛鍊計劃，因為家在一層，在廳裡就能跳繩，找出落了一層塵土的跳繩跳起來。每天數量1000，主要想著真正開工得見的了人，所以都堅持了下來，稱了體重和節前一樣，可以再控制一下美食，應該再瘦一些，反正肚子已經明顯瘦了。已經跳壞一根繩，新買的已經到了，買了加重的，還可以鍛鍊一下臂力。現在一下最多可以跳300下，期待檢驗成果

易胖體質 胖了十斤（113） 最近在家裡騎動感單車 早中晚每天兩小時 天哪 什麼時候能減掉？？？原來每天工作 時間飲食都很自律 現在老公孩子都在家 覺得很難得 每天變這樣的做美食 覺得這樣才對得起一家人難得的相聚 ……現在好了……再不減肥 疫情過後 怎麼出門？

我一直保持平衡105斤，合理膳食，不暴食暴飲，葷素搭配合理，素為主，保持運動，遇事不往心裡隔，保持好心態，睡眠質量好，所以不會胖胖嘍

宅家又不運動，長胖了。每天三餐定時定量，上午看小說一小時，運動半小時。下午追劇，廣告時也活動活動。但還是肥了。等春暖花開，徜徉大自然，把胖的部分減去。加油！