冬季是一年一度的寒冷季節，該為自己泡一罈好酒了，養一身輕鬆，貴在滋補。

鮮人參+鹿茸+靈芝+枸杞。男人的加油站。

人到中年不得已，常在杯中泡枸杞。

通常會泡水、生吃、煲湯等方法來食用枸杞。中醫認為單一的食用枸杞，很難發揮它的用處，只要正確搭配，才能激發它的潛能。

今天，我們聊聊，男人生活中出現腎虛方面的事情，如何運用枸杞呢？

提高枸杞，就不得不說它的一味好兄弟，它就是大名鼎鼎的（zi）矷山參，很多人第一次聽說，它究竟有何獨特之處呢？

早期《神農本草》中對於矷山參是這樣描述的，屬性溫、味甘、微苦，歸脾、肝、腎三經，含有的植物醇鋅、錳以及皂苷等元素最具代表性，適用於男性方面的問題，如腎虛引起的萎謝、時間不夠、腰腿疼以及前列腺的初期腫脹等問題。

現在生活壓力大，很多人熬夜加班已經成為一種常態，加上不良的生活習慣，如抽菸、酗酒、泡吧等都給腎臟埋下了隱患。

不過，大家意識還是比較強的，時常會用食物來補充這方面的不足，吃過的東西可謂是五花八門，最後卻是竹籃打水，一場空的局面。

前段時間非常火爆的一句話，最好的食材，常用最簡單的烹飪方法；而我認為這句話非常的有幾分道理，我們的腎臟好比汽車的“發動機”，若肆意拆開後，清洗等都會給影響它的功能，只要定期維護，加滿油就可以讓它奔跑。

男人的私藏方，簡單的食材組合，就能從根本上解決問題，準備枸杞15粒、矷山參3克、黃精5克；注入開水後，直接燜泡即可，生活質量會大大提高。（據說六旬後，都可以來2次）！

對於枸杞的用法，今天就寫到這裡，希望大家用筆記下，不過要注意的是，選擇枸杞的時候，要選用白茬枸杞，它的含量是普通枸杞的10倍，另外水溫也不要過高，防止營養被破壞或流失。

在中醫學裡腎可以分為腎陽和腎陰，而溫養腎臟可以理解為腎寒或腎陽不足，主要表現為雙腎區冰涼、腰膝痠軟或冷痛、手腳冰涼、性慾減退、小便清長、陽痿早洩、遺精滑精、或浮腫、或洩瀉、夜尿頻數、舌淡苔白等症狀！因此，需要溫補腎陽以達到身體陰陽平衡。

溫補腎陽，首先要選擇具有溫中散寒、溫經通脈的中藥來達到溫補的效果。如附子、肉桂等，具有回陽救逆、補火助陽、散寒止痛的作用。

其次，要選擇補陽的中藥，如補益肝腎的菟絲子、沙苑子、杜仲；補益脾腎的的益智仁、補骨脂；補益肺腎的冬蟲夏草、蛤蚧；還有補腎壯陽的巴戟天、淫羊藿等。不可單純補腎，應該根據具體的症狀，選擇補肺腎、脾腎或肝腎，因為人體中的五臟六腑是緊密聯絡的。

第三，補腎不可單純的應用補陽藥物，還應該新增補氣的藥物，如黨參、黃芪、甘草等，這些藥物不僅補氣，還可以調和藥性。

最後，在選擇藥物時，一定要遵循藥物相反或相畏的原則，避免引起反應而中毒。雖然各類藥物眾多，但是在入選前一定要注意其藥性。有些藥物有毒性，在用酒泡之前，應該先小煮一會去去毒，比如附子等。

總之，補腎，首先要弄清楚腎陰虛還是腎陽虛，然後再補，不然會適得其反。還有，在選擇藥物時，種類不宜過多，每個藥的藥量不宜過大，酒泡時間不宜過長。在飲用時，每次喝的不要太多，量控制在0.5-1兩左右，每天的量控制在2兩左右為宜。堅持適度的來補，不要急於求成。

溫養腎臟的補陽藥有: 鹿茸，補骨脂，巴戟天，淫羊藿，仙茅，杜仲，肉蓯蓉，山茱萸，菟絲子，冬蟲夏草，蛤蚧，胡桃仁

中藥泡酒就是用中藥和酒（白酒、黃酒）採用浸泡或煎煮的方式，獲得的“藥酒”。酒有“通血脈，行藥力，溫腸胃，御風寒”的作用，酒與藥合，可以起到促進藥力的作用。

溫養腎臟（溫補腎陽），是冬季進補的重要原則和養生理念。透過溫補腎陽，可將陰寒之氣“阻擋”於身體之外；更起到了保障冬季腎氣旺盛的作用。

哪幾種中藥？泡酒溫養腎臟

以補陽藥為主的鹿茸（鹿鞭）、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、續斷、肉蓯蓉、狗脊、鎖陽、補骨脂、菟絲子、蛤蚧、冬叢夏草、九香蟲、海狗脊等就可以泡酒。

這些中藥，可以一種單獨泡酒，也可以幾種藥物配合一起泡酒。但要注意的是，一定要堅持“無虛不補”、“補益有度”的原則。中醫治療及調理，切不可“人為”造成陰陽的偏盛和偏衰，這至關重要！

有哪些表現需要溫養腎臟？

使用溫養腎臟藥酒的前提條件就是有下述適應症……

畏寒肢冷，腰膝痠軟，性慾淡漠，陽痿早洩，精寒不育（男性）或宮寒不孕（女性），尿頻遺尿，伴有神疲倦臥，少氣懶言，口淡不渴等。

溫養腎臟的有效藥酒

一、單獨泡酒（溫補腎陽）：一般浸泡7天，7日後可以飲用，每次1小杯，每日2次。

1、鹿鞭酒：鹿鞭1具+白酒。

2、蛤蚧酒：蛤蚧1對（去頭、足、鱗）+黃酒500克。

3、鎖陽酒：鎖陽30克+白酒500克。補腎壯陽

4、淫羊藿酒：淫羊藿500克+白酒1500克。

5、九香蟲酒：九香蟲30克+白酒500克。

6、補骨脂：補骨脂6克，酒適量。將補骨脂研為細末，以酒調服。

二、配伍泡酒：配伍相應的中藥，增加藥效。

1、鹿茸+山藥：鹿茸酒。

【治療及調理】用於腎陽虧虛的陽痿。

【材料及製作】鹿茸15克，山藥30克，酒蒸7日，飲酒，日3盞（小杯子）為度。

2、海狗腎+人參、山藥：海狗腎人參酒。

【材料及製作】海狗腎1具，人參15克，山藥30克，白酒1000克，共浸泡7日，每次2匙，日2次。

3、巴戟天+牛膝：巴戟牛膝酒

【治療及調理】腎陽虛弱，陽痿不舉，腰膝冷痛。

【材料及製作】巴戟天、淮牛膝各100克，白酒1500克。二藥浸入酒中，5天后每日早晚各服15-50毫升。

4、海馬+蛤蚧：海馬蛤蚧酒。

【治療及調理】用於腎陽虧虛、精血不足型陽痿。

【材料及製作】海馬5克，蛤蚧1對，低度白酒500毫升。蛤蚧（去頭、足、鱗），與海馬一起曬乾或烘乾，同入白酒中，加蓋，加固。每日振搖1次，15日後即可飲用。每日2次，每次15毫升。

溫養腎臟的常用藥膳

推薦一些日常生活中常用、有效的食材及藥膳。可以根據自身需要烹調製作。（作用比藥酒藥緩和一些）

常用的溫腎食材有：蝦、海參、鱔魚、韭菜、乳鴿、羊肉、雀、泥鰍、狗肉等。

1、人參燉三鞭（人參、牛鞭、鹿鞭、黃狗鞭、大棗）：適用於腎陽虛衰之人。

2、山藥枸杞燉鱔魚（鱔魚、山藥、枸杞、肉蓯蓉、巴戟天、黃芪）：適用於腎陽虛衰，小便清長，腰膝冷痛，陽痿早洩。

3、酒炒蝦仁（鮮蝦仁、韭菜、生地、白酒）：適用於腎陽虛的陽痿早洩。

4、燉雞：用於腎陽虛衰的陽痿早洩者。

參鹿燉雞（雞肉、人參、鹿茸）

海狗腎燉雞（海狗腎、山藥、枸杞、杜仲、巴戟天、生仔雞）

冬蟲夏草燉雞（冬叢夏草、雞1只）

5、芪杞燉乳鴿（乳鴿、黃芪、枸杞子）：適用於腎陽虛陽痿滑精或早洩。

6、枸杞蘿蔔羊肉湯（胡蘿蔔、羊肉、枸杞子）：用於腎陽虛的腰膝痠軟，陽痿遺精。

7、粥類：腎陽虛形寒肢冷、腰膝痠軟等。

蝦米粥(蝦米、粳米)；胡桃粥（核桃仁、粳米）

蓯蓉羊肉粥（肉蓯蓉、羊肉、粳米）

蝦仁韭菜粥（鮮蝦、韭菜、粳米）

上述各種藥酒、藥膳，都要對症再用，而且用的不要過量，更不能操之過急喲。

用什麼中藥泡酒都不能溫養腎臟，首先酒是一類致癌物，安全劑量為零。另外中藥更談不上什麼養腎臟，從沒有什麼實驗證明過，只靠中醫的臆想，只有中藥馬兜鈴酸傷腎的證明。雖然本人也好酒，但那只是為了過癮，談不上養生，更談不上用藥酒養腎