人本來就是一個群居動物，當你一個人在一個地方得時候覺得孤獨很正常，但是當你在一群人當中還覺得孤獨，那是因為心裡壓抑或者其它方面多因素，醫學上稱壓抑症

很開心回答這個問題。對於我們個人來說，很多時候會在不經意間感到孤獨，這其實是個比較正常是現象，理由如下;

一是人其實算是群居性群體，很多人在一個人相處時，很難免的會去覺得孤單、孤零等，因為沒有人可以交流，彷彿自己就是在一間牢房裡，像囚鳥一樣，想出去又出不去的感覺。其實，一個人的時候，出現了孤獨的情形，更多的是心態的變化，可能是自己內心的缺乏安全感所致；

二是人很多情況下，都是喜歡熱鬧的情形，因為在人多的情形下，自己的心情很容易就受到影響，會覺得自己很有安全感，不孤單，因為彷彿周邊都是人在陪伴著自己。也就是說，人為什麼會在不經意間感到孤獨，還有可能是環境的影響，當週邊沒人很安靜的時候，自己會不自覺的感到孤獨；

三是人之所以會在不經意間感到孤獨，更多的還有可能是自己身邊的親朋好友可能離自己而去了，世界上的人大部分是陌生人，自己想找個說話的人也找不到，也沒有人陪自己玩等，所以很容易陷入到孤獨的情形之中。

總的來說，出現不經意的孤獨，並不是很奇怪的事，很多時候是自己的心情受到了影響，也就是說情緒上的波動，很容易影響自己內心的想法，使自己沉浸在一種情緒之中。

1.孤獨，往往是我們過於執著小我

孤獨往往來自我一種察覺，孤獨的人也許從事著長期與人打交道的工作，但從內心角度來說，他們很容易執著於“小我”之中，這時“小我”就會成為一堵無形的牆，阻礙內心深處的“真我”與外部世界建立直接的聯絡。

有時之所以會孤獨，往往是因為我們發現並不是所有的人都能理解我們，所以學會孤獨，也是學會慢慢自我療愈與自我安慰的過程。

2.孤獨，是社交生活中壓制自己的性格

其次，有孤獨感的人往往更傾向於在社交時對他人和自己給予嚴厲的、苛刻的評價，他們總認為社交無意，而且浪費時間，所以他們在朋友身上花費更少的時間，不經常約會，也很少參加集會，甚至沒有什麼親密的朋友。

當別人期望他們多暴露一些時，他們卻暴露得更少。另外，他們過於孤獨，也是因為對自己的要求太高，亦或是一種逃避現實，為了證明自己，他們會暫時性把自己隔絕，他們揹負著一種很深的成功希望，而不敢面對真實的人際關係。

3. 孤獨，也是浮躁社會的自我回歸

在浮躁的社會中，孤獨之所以成為常態，其實也是一種更為深刻內在自我回歸。伴隨虛擬社交的完善，線上購物的完善，即使年輕人足不出戶也可以生活下去。

在這種生活狀態下，人們對出去見面的渴望慢慢減弱。就像有一個人曾說，孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。

很多人即使見面後，面對無聊的社交，大家會感覺到現實見面的一種委屈，有時反而會感覺到更強大的一種空虛。而孤獨其實是一種與自己相處的過程，更是幫助你獲得內在的平靜。

孤獨並不一定完全是壞事，如果我們在無謂的社交中浪費時間，我們如果充分利用孤獨充實自己的內心， 豐富自己的內在，並感受到獨來獨往的意義，這種孤獨其實也會讓我們更加成熟。

孤獨是我們每個人都必經的一種歷程，馬爾克斯曾說，生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。無論是我們出生、我們成長、我們相愛還是我們成功失敗，直到最後的最後，孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。

當我們瞭解了孤獨的真相，我們就會懂得獨處的意義，更加深刻的明白，會孤獨的人其實有時自己就是一個美好的世界。

在這個世界上與你有關的人太多，無論怎樣，人生都是一場體驗，在孤獨中，我們需要深刻找到內在真實的自己。學會做一個自己想要做的人，人生都太短暫，去瘋去愛去孤單一場，真正能平靜自己的只有自己。

人都是孤獨的，孤獨不可怕，可怕的是懼怕孤獨。想要摘星星的孩子，孤獨是我們的必修課，我不怕自己努力了不優秀，我只怕比我優秀的人比我更努力。

面對孤獨，就像豐子愷所說的：不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過去，如此，安好。真正要做的，就是要真正的明白自己。

當人的重要感受感覺無人可以分享交流的時候就會感覺到孤獨。也許是沒有可以敞開的物件，也許是沒有能夠理解自己的人.....

當人感覺自己沒有被充分“看見”的時候就會感覺到孤獨。一個人的想法、付出、需求、優點、喜好......都能夠被“看見”，作為“我”的存在感就比較強，在關係中獲得了“鏡映”。

人會在不經意間感到孤獨，這是再正常不過了。每個人都是一個個體，自己的空間，自己的天下，自己的世界，一切的一切都是你自己的。不經意間我們會陶醉其中，因為此時此刻我們想要一份屬於自己獨處的美麗，這個時候我們才能更清楚的認知自我，剖析自我！大膽果敢的去分析去體會，讓自己勇敢的走出來，把不經意間的孤獨轉化成獨處時的愜意，那麼我們有時候恰恰也會倍加珍惜！

我們生來就是孤獨的動物. 從我們呱呱墜地開始，我們就開始經歷孤獨. 無論母親的身體多麼溫暖，我們仍然被迫選擇離開她，然後她也自然地把我們推開，讓我們自己去尋找立足之地.這種人類進化的基本要求，有可能是我們有類時常感到孤獨的原因之一.

今天的我們進化成高階動物，站在食物鏈的頂端，我們生活在科技智慧的時代，但是時代以驚人的速度發展可以說是日新月異，資訊量爆增，我們需要非常努力才能稍微跟上時代發展的步伐. 更多的時候，我們自己知道自己是遠遠的落後時代，世界似乎是少數精英的世界了，對於未知我們普通充滿了迷茫. 這個時候，我們不自覺地就會害怕，不經意間會打個寒顫，不經意間我們體會到一種深深的揮之不去的孤獨.

孤獨藏在人的內心深處. 每個人都經歷過或正在經歷著孤獨. 孤獨之感是廣泛存在的. 如同有的人對快樂對幸福的敏感度有高低一樣，我們對孤獨的敏感度也有高低，因人而異. 引發的因素不同而已.

有的人在不被理解接納被誤解的時候會感到孤獨，有的人瘋狂放縱之後感到孤獨，有的人在達到自己心願實現自己的追求目標時感到孤獨，有的人會在心愛之人或者心愛的寵物離開離去時感到孤獨. 類似這些種種孤獨之感，不經意間爬上心頭，啃噬著你.

這是人類的命運. 不知道其他動物也和人類一樣，是否也一樣需要經受孤獨的考驗呢？

我們需要正面地看待孤獨. 人在孤獨的時候，同時我們生命力創造力感覺特別敏銳的時候. 就象來自心底那個最最真實聲音，提醒我們活著什麼最重要，我們最想要什麼，我們為爰活著. 恰是因為孤獨引起的這些思考，讓我們反思自己的人生，做出改變，為自己想要成為的那個人努力.

你會發現孤獨並沒有想象中那麼可怕. 它是我們的好朋友. 就象吃多了糖，偶爾吃點苦，可以很好地提醒什麼是甜的味道.