其實孕媽媽不需要補充過多的藥物維生素，維生素完全可以從食物中獲得。保持膳食均衡就不會缺乏維生素的。希望可以幫到你

複合維生素是指將各種維生素放在一塊，包括水溶性和脂溶性維生素，那麼孕期需要吃複合維生素嗎？首先我們要給出一個明確的結論，孕期一般是需要吃複合性維生素的。原因具體包括以下幾個方面：

一、懷孕以後母體以及胎兒對維生素的需求量增高，單純的從飲食當中往往並不能足以支援身體的需要，因此需要口服複合維生素之類的藥物進行補充。

二、複合維生素還有一些生理方面的作用，能夠改善孕婦的飲食，同樣能夠改善孕婦的噁心嘔吐的感覺，因此對於孕期來說，建議孕婦在整個孕期一直口服複合維生素，在早孕期可以選擇和葉酸一同口服，目前有這種合計出售。

孕婦懷孕需要補充各種微量元素，為胎兒提供足量的營養元素，促胎兒正常在子宮正常發育，尤其是葉酸的攝入很重要，促進神經細胞的正常發育，預防神經管發育異常，脊柱裂 ，兔唇等，對於妊娠反應嚴重的更需要補充微量元素，維生素之類的，第一可以緩解孕吐，第二可以補充營養成分，為啥建議孕婦吃複合維生素，孕婦需要全方面營養成分來孕育新生命，單一的成分不足滿足孕婦的需求，但微量元素，維生素補充也不可太過，要聽醫生的建議，適量，適當的補充

眾所周知，維生素是維持人體正常生命活動必需的物質。維生素缺乏可導致代謝障礙，還可能引起多種疾病。尤其是對於懷孕的女性來說，她們更需要大量的營養物質和維生素來滿足自身和胎兒的生長需要。畢竟，很多維生素在胎兒的生長、發育、代謝過程中起著不可替代的作用。因此，最好在懷孕前至少1個月就開始使用維生素，避免在發現懷孕時再使用，因為此時胎兒已經發育了一部分，可能稍微“輸在了起跑線上”。

市場上的維生素五花八門、種類繁多，而且價格也差距懸殊，有的幾塊錢，有的幾十甚至上百。如何選擇維生素就成了一個亟待解決的問題。首先，並不是越貴的越好，要做到只選對的不買貴的。其次，並不是含有維生素種類越多就越好，過量的維生素也會危害人體健康，缺什麼補什麼才是硬道理。因此，我建議每日使用含有至少400毫克葉酸的多種維生素，這將有助於預防某些出生缺陷。這也是醫生建議服用的原因。

所謂複合維生素是指由幾種同類別的維生素組成的製劑，比如複合維生素B片，它主要由維生素B1、B2、B6等成分複合而成。而普通維生素一般指的是含有一種成分的維生素，比如維生素C片，維生素B12片等。

關鍵要看複合維生素的成分和服用的時間。有一種錯誤的觀點要注意，那就是認為維生素多吃點沒事。實際上，過量的維生素不僅會危害孕婦的身體健康，還可能影響胎兒的正常生長髮育。比如體內如果缺乏維生素A，則胎兒有致畸(如唇裂、顎裂、小頭畸形等)的可能，但過量攝入維生素A又可能引起中毒，導致胎兒先天畸形，是不是很可怕。因此，補充維生素需要在醫生或藥師的指導下進行。

總之，懷孕不是一個人的事，而是關係到夫妻雙方和家庭幸福的大事。因此，建議在計劃懷孕前找專業的醫生諮詢，制定詳實可行的備孕方案，並在醫生的指導下選擇恰當的維生素。我相信，每一對夫妻都能擁有健康可愛的小寶寶。

在孕期的時候，除了寶媽自己擔心寶寶需要很多營養滿足發育，寶媽身邊的親朋好友對於孕婦的營養也是很看重的，那麼就有個問題需要各位去解決下，就是在孕期的時候需要額外去補充符合維生素嗎？這個問題估計每個人心裡都有答案！

孕期要吃複合維生素嗎

其實對於孕檢正常的孕媽來說，孕早期的營養對胎兒影響不大。因為在此階段的寶寶長得不是特別快，而之前孕媽體內的營養儲備是足夠保證胎兒正常發育的。

不過要特別強調的一點是：孕早期要繼續補充葉酸，防止胎兒神經管畸形。

但如果懷孕前就有貧血、營養不良的狀況，以及孕吐特別嚴重，不能吃飯甚至喝水，引起代謝紊亂的，要及時就醫。

而到了孕中晚期，胎寶寶生長特別快，在這段時間，孕媽媽一定要做到均衡飲食+適量運動，尤其要注意補鐵，避免缺鐵性貧血。

一旦發現貧血，僅僅食補或者補充複合維生素是不夠的，一定要聽從醫生意見，按照治療量去補充。

什麼情況下要補充複合維生素

如果孕媽媽對食物比較挑剔，比如不能接受奶製品、粗糧、豆類、肉類或者蔬菜等，導致B族維生素缺乏，引起了口角炎、腳氣、口瘡等；或者維生素C缺乏，造成了牙齦出血...

如果出現了由於缺乏明顯的維生素而引起的症狀，這時候就有必要補充一些複合維生素了。

如果產檢正常，身體狀況也比較好，只需要保證均衡飲食，適量運動就可以啦！

如果挑食，或者身體比較弱，可以適量補充一些複合維生素。

如果有貧血和缺鈣的症狀，僅僅補充維生素就不夠啦，一定要就醫。

服用複合維生素的要注意哪些

關於複合維生素的選擇，一方面要有品質保證，另外正確的服用時間也非常重要。

鈣和鐵的補充，一定要和飯、牛奶分開。尤其是鐵，要在兩餐之間，如果和飯同時吃會影響吸收，如果空腹吃又會對胃黏膜有傷害。

鈣，也建議單吃，因為如果和牛奶同時服用，會影響鈣的吸收，如果和菜同時吃，菜裡有草酸，形成草酸鈣，不僅吸收不了還會便秘。除此之外，其他微量元素和維生素是和飯一起吃。

像很多媽媽們從備孕期開始都會選擇服用金斯利安多維片，含0.4mg國際標準葉酸的複合維生素，維生素含量適宜，專為中國準媽媽設計。其中的複合維生素在預防孕婦貧血和孕期抑鬱等方面有很大的作用。金斯利安多維片經過近25萬例臨床例項研究，按中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量》設計，適合正常膳食的孕婦人群及哺乳期人群服用，能有效的降低寶寶的神經管畸形和先天性唇顎裂等出生缺陷。

所以說也不是每個寶媽在孕期的時候需要吃複合維生素的，當大家在出現上文所提到的這些症狀之後，再去選擇去吃維生素才可以的，因為過量食用反而是適得其反，所以大家還是遵照這個規律去補充吧，畢竟我們的食物其實裡面就蘊含了不同的維生素了！

你好，我是小晴子辣媽，我來回答這個問題！

首先，我覺得孕婦需要根據自己的身體健康狀態來選擇是否需要補充複合維生素，不能一概而論，畢竟每個寶媽的身體素質是不同的，要結合專業醫生對你自身健康的評估意見，本著科學和負責的態度來看待這個問題。

其次，我認為對於大部分孕婦來說，是不用刻意的去補充維生素的，因為一般情況下我們的飲食已經可以滿足需要了，尤其作為孕婦，作為特殊照顧物件，在飲食上肯定是特別的豐富。當然，考慮到維生素是保障孕婦和胎兒健康的營養素，我們在飲食上要多注意營養均衡，不能單一隻吃蔬菜或者只吃肉，比如孕婦可以食用動物肝臟或者菠菜等來補充維生素A，對孕婦的骨質健康有好處。我們可以透過吃蛋類或者豆類來補充維生素B，它能夠促進我們體內鐵鋅元素的吸收。還有我們日常吃的雞蛋中的蛋黃和喝的牛奶中，都含有維生素D，可以促進鈣的吸收！透過以上例子其實可以看出，只要適當的保持營養均衡，葷素搭配，維生素的營養是夠的！

最後，建議孕婦在補充維生素營養的同時還要做適當運動，一方面可以促進我們的身體新陳代謝，增加我們的食慾，一方面也可以讓我們保持身心愉悅，從而間接使得我們以及寶寶獲取更多的營養。

　　懷孕是一件不容易的事情，懷孕期間孕婦需要比平時更多的營養，但是並不是所有的營養都要靠補充劑來攝取，很多營養完全可以透過食物攝取充足，很多孕婦都覺得一定要吃些營養品才行，今天就來給大家講一講，哪些營養需要補充劑，哪些營養從食物中就能滿足。

　　哪些營養元素不用吃補充劑呢？

　　1、維生素A

　　維生素A又叫視黃醇，有促進生長繁殖的作用，所以懷孕初期，孕婦每天要保證攝入700ug，懷孕中後期，每日攝入770ug即可。如果攝入的量過多，會增加胎兒畸形的風險，所以一般透過飲食補充維生素A就好，不建議透過補充劑來補充。

　　很多食物中都含有維生素A，例如：魚肝油、牛奶、動物肝臟、以及各種蛋類等等。就算不愛吃這些，還可以透過攝入胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芒果，在體內由胡蘿蔔素轉化為維生素A！

　　2、維生素D

　　孕婦對於維生素D的需求量，每天在10ug左右，一般正常的飲食，以及多曬太陽就能夠獲得充足的維生素D。如果不放心的話，多吃些富含脂肪的魚類，如金槍魚、鮭魚、鱒魚等魚類，即可保證維生素D的攝入量。

　　3、維生素C

　　維生素C是形成牙齒、骨骼、結締組織所必須的微量元素，所以補充維生素C是非常有必要的！很多水果和蔬菜中，都含有大量的維生素A，所以孕婦們也不用擔心缺乏維生素A，只要多吃些鮮棗、柑橘、獼猴桃、青椒、西紅柿，就能夠攝取充足的維生素C。

　　4、鋅

　　鋅也是必不可少的微量元素，孕婦每天要攝入10ug左右。總說"缺鋅、缺鋅"其實牡蠣中含有豐富的鋅，平時搭配著吃些就能夠保證鋅的需求。如果不喜歡吃牡蠣，可以透過動物瘦肉、花生、核桃等食物補充鋅，總之日常的飲食基本上是能夠滿足鋅的需求量滴。

　　5、碘

　　懷孕期間，孕婦對點的需求量會增大，所以建議懷孕期間食用"碘食鹽"比較好，這樣就能保證很大部分的需求量，剩下一部分碘的需求量，可以透過每週食用1~2次，含碘海產品來補充。例如，海帶、裙帶菜、紫菜、海魚、貝類等等食材，都能夠提供充分的碘。不過碘也不能補充過多，容易引起甲狀腺功能亢進，從而引發胎兒甲狀腺功能受損。

　　還有維生素E也是可以透過植物油來補充的，所以說很多大部分營養都是可以透過食物來補充的，只要孕期保證飲食多樣性即可。當然已經在服用維生素複合劑的孕婦們，也不用擔心只要按照正常量服用，一般是沒有問題的，如果還缺乏某種微量元素的話，在醫生的指導下進行補充就行了。