時間會讓人放下一切，此外多聽聽放鬆的音樂，多去人多的地方走走，吃頓好的寵愛自己，或者去旅遊，去參加一些交友活動，定一個目標，讓自己學會某種技能，總之，轉移了糾結的心情，然後把一切交給時間就可以了

我跟你說，人不能太閒啦，太閒就會胡思亂想，然後有時想不通了就會鑽牛角尖，心情就會不好啦！

我會想如果中了500萬，到底是先告訴爸媽還是先告訴老公。。非常的糾結。。先告訴爸媽，怕老公知道會不高興，畢竟是要生活在一起一輩子的，但是先告訴老公，我怕我爸媽能分到的錢就沒那麼多。。

或者你並不是像我這樣胡思亂想才不開心，你是受氣了嗎？誰欺負你了嗎？和你要好的閨蜜說一說，讓好朋友開導開導你，不要憋著，想哭就哭，哭完了就擦汗眼淚，找點事做，看電影，吃點你愛吃的(我愛吃酸辣粉，烤肉)。

記住，除了人民幣，誰都做不到能讓世界上每個人都喜歡自己的

第一，挺著

第二，暗示自己要慢慢堅強起來

第三，允許給自己一些時間消化難過，定個時間點

第四，可以傾訴，哭，購物，旅行，養寵物……分散注意力

第五，一定會好起來相信我，(ง •̀_•́)ง

人生不如意事十有八九，誰都逃避不了。不開心了走出去轉轉，你就會發現世界如此美好。聯絡朋友，走走親戚，就會發現還有這麼多的友情親情令人溫暖感動。吃吃美食，喝喝咖啡會讓人覺得還有許多美妙的東西令人神往。沒有什麼大不了的。

我的辦法是阿Q精神，世上最快樂的人是精神病，他們不會想，不會糾結所以快樂，我就暫時不去想，不去糾結就不痛苦了

我不愛生氣，不會生氣，什麼事都大大例例的，在我心裡沒有大事，整天想幹啥就幹啥，吃的香，睡的好，所有的事到我這都是小事。

轉移注意力，可以看笑話或者搞笑的短影片等來分散，過了那個時間就好多了。我是這麼做的。當然，難過的事也要看程度，重大的事情，那也不是看一個短影片就能解決的，只能交給時間了，時間是治癒一切的良藥。儘量找辦法寬慰自己，告訴自己，除了生死，其他都是小事！

人的思想情緒波動是比較複雜的，當早上睜開了雙眼大腦就沒休息過，隨著這個波動傳播到身體給身心帶來痛苦更加難受！身體難受再傳遞到大腦，你的情緒不加控制，不良迴圈就像個散熱的管道煎熬著自己，如果找個對治的方法，緩解了一下，別的煩惱上來又開始作亂，就像張開的大樹，永遠去找對治是治表，所以要從根本上去解決問題，首先要樹立正確的人生觀和價值觀，把自己不要定位在為自己自私自利生活，目光遠一點，你就會坦然一些，去做一件有意義的事！哪怕是為了自己光彩奪目是為了給別人看，有個正能量，大方得體，語言舉止文明也行！也算是人生觀改變吧，《弟子規》有餘力，則學文，用知識改變自己，使自己得到提升，曾國藩就是榜樣年輕時成績並不是很好，透過中年後的努力學習徹底改變了自己。當你剛開始或許不習慣，用知識的能量克服煩躁，透過一段時間的磨合習氣還是有，這很正常！慢慢越來心情學好，行為舉止得體，對工作不挑剔，你的思想生活方向就有目標，帶動周圍的人，更好的工作和生活！不知我說的有沒有道理？請大家評說。

感謝邀請。建議你可以到貧困山區走走，觀察一下那裡留守兒童、婦女、老人等的生活現狀；或是去醫院重病區、敬老院、孤兒院、火葬場等地轉轉，你就會發現自己的那點事與那些場所的人和事無法比較，自然就應該會釋懷的。煩惱天天有，不撿自然無。無論何事，只要遇到了能解決的就盡最大力想盡辦法解決，實在不能解決的那就順其自然，不要去多想。想一陣無法解決的話，也只是浪費自己寶貴的時間和給自己添堵，何苦呢。

什麼事情都想開點.沒有過不去坎，任何事情不要想得太複雜，在難的都會隨著時間慢慢沖淡，我們的心態最重要.事情發生了...保持好自己的心態告訴自己沒什麼大不了的.就算什麼都沒了.至少我還活著.一切都可以重頭來過....加油

不知道，因為我一輩子好像都沒呢種很難受的事情，因為我心態很好，不管什麼事情，我都要把瞌睡睡好了再來面對事實，不然你想一萬個理由都不是理由

人不可能事事如願，生活中總會遇到煩心的事，一定有看不慣的人。人海茫茫，註定會遇到形形色色的人，相處久了難免會有摩擦，常發生爭執，鬧矛盾，就會有不爽快的情緒，闇然神傷，心裡會覺得難受。

世界上除了生死，其他都是小事，做人與其掙扎難過，不如一笑而過，就算你再好，也總有人對你說三道四。愛與恨，得與失，一切盡力而為就好。

每個人都有每個人的活法，別計較那麼多，只要能活得開心，就比什麼都重要。

心幸福，日子才輕鬆；

人自在，一生才值得

好好感受生活的樂

因為轉瞬就即逝；

好好體會生命的每一天，

因為只有今生，沒有來世！

願疫情早日結束，願國泰民安！

我一般難過的時侯，遇見不開心的事情了，首先我會自己出去逛逛商場，就一個人，不會跟朋友。因為好多時候我安靜下來就會看開很多，覺得沒有什麼事情是過不去的。

還有就是不開心的時侯我會自己做些好吃的，或是出去吃頓好吃的來獎勵一下自己鬱悶的心情。

第三就是喜歡自己打掃一下衛生，累些就想不了那麼多了，自然也就沒有那麼多煩心事兒了。

只要記住一句話:能影響我們心情的，不是事件本身，而且你對這件事的看法。

比如你失戀了，如果你心裡想的是:我真是沒用，為什麼留不住他的心，是不是我情商太低了，是不是我不夠好，是不是我沒有魅力…想這些自我貶低的東西，你會難過。

如果當你失戀時你心裡想的是:說好了要在一起一輩子，為什麼這麼輕易就放棄我們的感情了？你是真心愛我的嗎…在意這些無法控制的事情，你會難過。

但如果你這麼想:人這一生也不可能只愛一個人，就像我們喜歡吃的食物不止一種，喜歡的明星不止一個，喜歡看的風景不止一處，喜歡的衣服不止一款。只要不放棄對愛情的期待，相信自己可以找到共度一生的人。那你悲傷的感覺就會很少，直到你漸漸忘記。

任何時候，如果你把一件事看的太重太重，重到付出全部精力和心血，那麼當有一天事與願違的時候，你的內心就會承受不住打擊，就會感覺天都要塌下來了。

如果你的注意力在自己身上，儘管你付出了一些，但你不會計較得失，你覺得過程比結果更重要，在這種心態下你就不會感到難過了。

所以我們的心態才是最重要的，愛自己才是最重要的。當你經歷了被傷害、被拋棄、失敗、驚嚇、疾病、貧窮等等，你都要告訴自己:我不會被這件事打倒，不會讓曾經的經歷有機會來傷害現在的我。

對自己說“無論何時，我都愛我自己”，相信我自己。哪怕我是脆弱的，失敗的，不幸的，孤獨的，我始終會做自己的守護神，在每一個艱難的時刻勇敢前行。

當你養成一個凡事往好處想的習慣，你的心態自然會好起來，你也不再容易受到情緒的影響。