什麼樣的身材才是標準的，不是越瘦越好，自然美才會最好的！通俗點說，一個好的身材有三個要素：身高、體重、年齡。這三者要完美結合，且它的比例要恰當，才能算是標準身材。下面以表格的形式列出了男女標準體重，有興趣的可以查查。附錄一：女人身高體重對照表附錄二：男人身高體重對照表現在全世界，都在使用體重指數，來衡量一個人胖或不胖。

具體的計算的方法如下：

體重指數=體重(公斤)÷身高(米)平方。

世界標準是：體重指數在18.5-24.9時屬正常範圍，體重指數大於25為超重，體重指數大於30為肥胖。但這是人家歐洲人的標準，華人雖屬亞洲人種，所以在體重指數的正常範圍比標準要低些。

全智賢以前也是有點胖胖的，人家經過自己不懈的努力，現在照樣瘦瘦美美的。

穎兒是屬於易胖體質，減肥成功後，總是反彈，看看現在人家A4腰、鎖骨全有了。

樸信惠也是屬於易胖體質，而且減肥還容易反彈，現在照樣，又瘦、又美！

看完上面的資料和明星減肥對比圖，心裡有啥感想，是不是覺得有動力啦！無論是出於身材的原因，還是健康的原因，如果你的體重超重了，真的就應該減肥啦！

每個年齡段有不同的美，也有著不同的體重標準。

很多女人都追求骨感美，追求那種骨感。但絕大多數的模特在T臺上很美，在現實生活中卻不怎麼受歡迎。實事求是的講女人的美是由男人來定義的，應該是男人眼中的美。更多的男人生活中並不太欣賞骨感，而是更加欣賞凹凸有致的豐滿。當然所有的女人都會覺得自己胖，減肥是女人一生的事業。

我剛好164，看對照表女生25是51，我24，就按25算，可我才92斤，不是減肥，我也吃得很多而且還不動，可就是不長，一直在94-92之間徘徊，很多人羨慕我瘦，可我是平胸

我差不多就是164 165的樣子 51 不胖也不瘦，大腿跟屁股有肉感，腰細，貧乳，哈哈

健康才是最重要的。不節食不減肥，順其自然。如果吃多了肚子長肉什麼的。就會做做運動調控一下，但是不節食，不吃美食太痛苦了。

28歲。身高：163。體重50-51公斤左右10年一直這樣。想再瘦點我這吃貨很難做得到。本身就是易胖體質。控制加運動，大兒子7歲多。小兒子5歲多。不過還滿意啦！

有北漂的姑娘嗎？

身高178 體重150+

河北壩上人，草原上的漢子

本科

做進口生鮮行業

愛好：彈琴，喝茶

不處物件的交朋友也行

一米六二 現在93斤 年前的時候有104斤的樣子 也沒有刻意節食減肥 到夏天就瘦了 哈哈哈 一米六四的話 如果想身材好看應該95斤左右標準體重應該在115 斤以內

一米六90斤，生完孩子一度瘦到84斤照鏡子臉都凹下去了太醜了。本來腳小（35）瘦的太厲害有時候穿34的都會掉，那感覺很不好衣服好看的不能穿鞋子好看的不能買好絕望(ಥ_ಥ)還好一年多了我終於胖了點！

好想吃╭(╯ε╰)╮！！！

喜歡胖的還是瘦的請參照這張圖，不要說多少斤標準，我1.63公分，49公斤一直沒覺得自己瘦，倒是身邊的人老是說我瘦！但是我寧願瘦一點也不要肥，看著就鬧心，前一陣子胖到105斤趕緊減下來！我絕不允許自己的體重過百

我168.125正在減肥，想瘦到104過年之後胖到了140。最後一張是媽媽，感覺媽媽胖著比我好看。

雖然這是一個曬照片的帖子，但我還是要來假正經一下。

所謂的標準體重，是大資料統計分析得出的一個機率值，並不能作為規範來衡量所有人，把它當做一個參考就可以了，不必太過認真。

國際上比較常用的衡量人體健康程度和胖瘦程度的一個標準是BMI指數。BMI指數=體重kg/（身高m*身高m），按照中國的參考標準，BMI指數小於18.5，人偏瘦；BMI指數在18.8~23.9之間，體重正常；大於24為超重，其中24~27.9為肥胖前期，28~29.9為一度肥胖，30~40為二度肥胖，大於40為三度肥胖。

另外，還有一些通用的計算方法，這裡也跟大家分享一下。

世界衛生組織的計算方法：

女性標準體重=(身高cm－70)×60﹪（按這個方法計算，題主的標準體重應該是56.4kg）

男性標準體重=(身高cm－80)×70﹪（按這個方法計算，題主的標準體重應該是58.8kg）

標準體重正負10﹪為正常體重，標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

超重計算公式：超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

另外，還有一種比較常用的計算方法：

標準體重（kg）=身高（cm）-105，這種方法計算簡單，使用範圍也較廣。（按這個方法計算，題主的標準體重應該是59kg）

其實，對於體重，每個人的身體狀況不同，體重也不一定會符合所謂的“標準”，但不符合標準，並不代表有問題。對於身體的狀況，只要不是太失控，小幅度的超標是完全正常的，只要在生活中，身體的健康狀況良好，體重什麼的不必太過在意。

169cm,50kg,其實無論胖瘦健康就好，當然如果是很肥胖就要適當運動了，按時吃飯不暴飲暴食不會胖到哪裡去的！

世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100％

標準體重法

標準體重（公斤） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標準體重 40% - 50 %

重度肥胖：超過標準體重 50% 以上

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

你可以自己根據上面的算一算，我身高155，體重108斤，微胖，我沒有過多地要求我的體重達到標準體重，不想過得那麼累。

這個有很多可以檢測的標準和公式，我跟你身高差不多，之前檢測過說我的標準體重在110斤到120斤之間，不過有些人可能骨架比較重，感覺只要體型看上去正常就可以了。

其他答案都已提供各種科學驗證，這裡不再累贅，我只想說：沒有完全標準體重，只要身體健康。

所謂的標準身高、體重雖是透過專家科學驗證，但都是理想化，理想化的東西只能當做參考，在接近標準附件即可。

若你倔強的要達到所謂標準資料，也可以，說明你有毅力、追求完美，但也會增加很多成本，比如時間、精力，還有你為了達到這個標準，努力鍛鍊而放棄其他相對更有意義活動、提升自己機會的成本，很多看不見的機會成本。

健康才是最重要，達到這個標準，不一定就是健康，身體健康除了身體體重符合一定比例外，還包括身體其他內外部位，吃得好睡的香精力足等。

相信，你的身體健康了，體重、脂肪、血常規、脈搏、尿常規、肝功能等相對來說都是達標的。

標準體重計算是（身高➖105）

但是女性對自己的身材要求永遠是不滿意的，所以女性的標準體重計算可以是（身高➖108）

這不是我憑空說，是我健康管理師班的老師講過的，所以你的標準體重是（164➖108）=56kg

標準體重56.4KG,合理範圍50.76 -62.04KG世界衛生組織計算標準體重之方法 :男性： （身高cm－80）×70％＝標準體重女性： （身高cm－70）×60％＝標準體重 100斤-110斤

這裡有方法，大家可以參考！

用身高的釐米數減去100後乘以0.9得出的答案就是本人標準體重。低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

提問者是女孩子吧，女孩子身高164，BMI指數19-24比較正常，51-65公斤比較正常。另外看體脂率，女孩子一般18-20左右比較健康，也可以到22，具體看個人情況，超過25需要引起注意，太低也不好。提問者要想追求骨感美，最好多做器械塑型鍛鍊，在有肌肉的前提下瘦，會比較健康。

BMI=體重(公斤數)/身高(米數)*身高(米數)

體脂率用體脂稱測量，不同品牌會有不同的誤差，選擇不同品牌多測量幾次，或者去專業機構測一下。

告訴你一個最簡單的演算法：標準體重等於身高減去110（男性105），只要過標準體重20％，消瘦不超過標準體重的10％。如果你是女性你的標準體重為54kg，上限54+10.8約等於65kg，下限54-5.4約等於49kg，所以你的體重在49至65kg為合適。如果你是男性你的標準體重為59kg，上限59+11.8約等於71kg，下限59-5.9約等於53kg，所以你的體重在53至71kg為合適。這是我們醫院最常用的方法。不對之處請諒解，覺得好了就關注。謝謝。