為了滿足窮學生想要吃飽又 不想多花錢的需求！

這個零食必須有啊！

作為一個標準的吃貨，今天就把我窩在電視前面做沙發裡的甜土豆必備零食分享給大家吧！

格力高 黃油土豆100根入

最愛！最愛！

先來推薦我最愛的！！

百力滋是一種由江崎格力高株式會社製造的日本小食，為棒狀而質地類似椒鹽捲餅而得名。這一款百力滋超細餅乾棒，使用黃油土豆烤制而成，一袋100根，黃油土豆的味道滲透到每一根百力滋中，纖細的身材，口感香脆

新包裝增量加長，每一條超細黃油餅乾增長15%的長度！！更滿足的享受！！

營養成份：能量545kcal,蛋白質9g,脂肪33.1g,碳水化合物51.9g,鈉148mg

餅乾類零食裡面，它絕對屬於熱量中等，低鹽的零食啦！

而且一包裡面有100根！

能用手指來回來去抓100次！

超級贊有木有！

一場電影開完，都吃不完的零食就是它啦！

追劇無聊時候必備的零食~

關鍵是好吃不貴，某寶上10塊錢左右一盒的價格，買幾盒還包快遞~

價效比之王

鐵蠶豆！

磨牙王，捨我其誰

艾瑪~

這是無聊時候的磨牙王！

一個個堅硬的鐵蠶豆，慢慢咀嚼特別香！

一斤一包只要7-10塊錢！價格也是親民的 不要不要的！

你覺得你一場電影能吃多少鐵蠶豆？我給你講，50顆真的就是極限了！而且還是兩個人一起吃！

20顆就夠一場電影，50顆就夠一上午無聊的大課了。

一斤鐵蠶豆，怎麼也有2-300個吧。7塊錢吃一個星期！真是省錢神奇！磨牙法寶

最重要的是！這貨還特別有有營養！

好吃不發胖！~尤其是和在上大學時候消耗腦力、體力和精力的學生黨！

蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用

艾瑪~看完了趕快下單買幾斤~

黃金玉米豆！

閒磨牙靈魂存在

黃金玉米豆就是用老玉米+食用油+糖+鹽做出來的膨化食品

但是它比爆米花口感更酥脆，更香濃！

最重要的是，這貨比超市裡一桶只有150g，就賣30多塊錢的玉米花便宜太多有沒有！

藍藍依舊是在網上買的，大概1斤左右12-20塊錢

嚼起來咔咔脆，香氣撲鼻，好吃停不了口

看圖上小姑娘，看著電視吃著玉米豆，小的多開心~

營養成分：100g黃金玉米豆熱量681千卡，蛋白質5.7g，脂肪42.1g，碳水化合物37。9g，鈉401mg。

熱量不算低，含鹽量也屬於中等。但是考慮到它味道很好，我們還是可以接受的！大不了吃完了去操場跑上幾圈唄。

當然，我們也要認可玉米這貨給我們身體帶來的好處。平時在學校，難得吃到雜糧，來電玉米豆，可是極好的雜糧的補充哦！

蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用

最後的話

話說到最後，還是要提醒愛吃零食的小夥伴！零食熱量都不低，想要好吃又不想發胖，那最好還是管住嘴、邁開腿，少吃多運動吧！

祝親親們好胃口，越吃越瘦哦！

第一名，辣條。不多說。第二名薯片

第三名 可樂

第四名

第五名. 泡麵

花100塊錢買了40斤狗糧，我和我家狗狗一起吃，能吃好幾個月(就是口味有點淡)

。。。

這不是很簡單嗎？花生瓜子啊，給你二十塊錢，一個小時內吃完算我輸，瓜子慢慢嗑，有滋有味的，多爽，花生呢，撥開後一口一個，卡次卡次的你敢說不好吃？

還有就是五毛錢一包的咪咪蝦條了，只要五毛錢，對，你沒看錯，不是五十，也不是五塊，只要五毛錢，五毛錢你買不了吃虧，五毛錢你買不了上當，五毛錢你可以買一包咪咪蝦條，小蝦米的香味在你指尖縈繞，香脆的口感讓你欲罷不能，吃了一包還想一包，這麼便宜的零食你還想怎樣？

當然了，最後要說我們的國寶，辣條，這才是真正的寶貝啊，多少人小時候的美食就是以辣條為標準的？香辣可口，油而不膩，吃了一根就想下一根，吃了一包就想要一箱！而且價格便宜啊，最便宜的是一毛錢一包的大刀肉，正方形的包裝，紅黑色的外表，一口一個都不怕噎著的！

旺旺雪餅，旺旺仙貝，十幾塊一大包能吃好久，大廠的食品還是比較信賴的，從小吃到大，特別是仙貝，微鹹酥脆

這個才是最耐吃的，小時候自己帶著大米去蹦爆米花的那裡的崩一編織袋，一把一把吃，袋子裡也不見少，真的很耐吃

來來來！隆重推薦下面這個，17.8兩包，還包郵！一個星期不用幹別的了，就抓這個吃，你會發現，簡直就是在大漠裡抓沙的感覺，怎麼抓都抓不完！不過，這玩意還真的好吃，你敢相信？

那必須要屬薯條呀o>_<o

不需要是樂吧、呀，土豆，這類貴的，超市裡有一大包的那種薯條，3.5一包，也挺划算的，最適合拿來消磨時光啦o>_<o

1.這種辣條很細但是超級多，甜甜辣辣的味道，真的好吃又多，一口捏一小撮，哇哦，我現在打著字都流口水啦，哈哈。

2.各種大包薯片蝦條對於這個真的是從小吃到大，而且一直良心價，現在大多也才賣到三四塊錢，好吃不貴，吃了上癮。

3.無花果絲

三塊錢左右一小包，雖然是一小包，但裡面的量是真的多啊，一條一條吃，酸酸甜甜，一包能吃好久，追劇必備。

4.當屬各種瓜子等炒貨街邊炒貨店，“老闆，這個來一斤，這個也來一斤”，一二十塊錢就能買到夠吃好久的瓜子花生米之類的炒貨。

5.陳皮三塊五一包，一口一片小小陳皮，不僅陳皮零食好吃，陳皮糖也必須當屬從小吃到大的好吃不貴系列零食。

首推紅薯幹，天然無公害，粗糧熱量還挺低的，減肥時候實在是饞了五六根能啃一下午。其次是麥香雞塊，頭幾個吃起來簡直是入口即化口水直流，吃十幾塊就膩住了。而且包裝超良心裝的滿滿的（薯片你跟人家學習學習吧）一包封好口能吃好幾天。

魷魚絲，一根一根慢慢的嚼，越嚼越有味道吃到最後腮幫子疼。還有蟹黃瓜子，價格低廉，有小包分裝，一次一小包就不會擔心熱量攝取過多啦

（p.s.其實我大內蒙的肉乾，奶渣子，果條，蹄筋什麼的都很好吃且耐吃就是相對上面的食品價格稍高，所以就不一一列舉了）

看到這個問題點進來，問有沒有很大一包便宜好吃可以吃很久的，讓我想到了很多年前看電影，電影院大廳賣的爆米花兒，每次都買一大袋花幾塊錢，從電影放映開始一直吃到結束，很過癮。

每天一日三餐之外準備一些零食，是必不可少的，有時候正餐時間未到，有些飢餓零食補充能量；下午換一下思維，適量零食可以緩解工作壓力，開動腦力。下面和大家分享一下我經常吃的零食。

上海特產奶油豆，一包也可以吃很久，微鹹的外皮，用手一個一個剝開皮，裡面的蠶豆奶香味道，有些發硬慢慢咀嚼，搭配一杯紅茶很悠閒。

紅薯幹，喜歡零食的朋友不妨準備一些，曬乾的紅薯幹，發硬可以磨牙，一根就得吃半天。

蝦條、薯片、蔬菜乾，香蕉幹，花生豆，日本豆，買一包也不太貴，酥脆可口，餓了可以充飢。

魚豆腐，也是我經常買的，一大包裡面是獨立包裝，比較方便，Q彈軟香，有點微辣。

牛肉粒，和糖塊一樣的小包裝，每天帶幾塊，只是素菜沒有肉時還能解饞。

葡萄乾，豐富的鐵鈣還有補氣暖腎功效，蔓越莓，酸甜可口，有抵抗自由基的作用，有抑制細菌黏附在胃中的作用，預防胃潰瘍。

糖炒栗子，冬天正是滋補時節很適合吃，有補腎強筋，健脾養胃的作用，口味甘甜飽腹不上火。

蟹黃味豆，怪味豆，也是必買之品，酥脆可口，植物蛋白可以補充能量。

我買零食的經驗是，不貪圖便宜，買正規廠家出品，帶QS標誌的食品，儘量不買高糖，高鹽，防腐劑，新增劑，色素超標的，買之前看一下保質期，臨近保質期的食品不買。

大家平時都喜歡吃什麼，一起聊聊吧。

雙十二那天靠紅包花了兩元錢買了兩斤貓耳朵，超級好吃的，很脆，兩種口味，芝麻味和原味，連不愛吃零食的家裡人都說好吃，現在沒有紅包買的話，好像兩斤也就十幾塊錢，後面還想再買呢

營養師晶晶湯可以推薦很大一包便宜又好吃可以吃很久並且熱量不高的東西！

真的有這樣的東西哦，而且在我們小時候很常見，但是現在可能沒那麼容易買得到。遺憾的是，現在很多的“改良版”都變成了高油高糖高熱量的垃圾食品，很可惜。用古法制作出來可是真心低熱量呢。

它就是老式爆米花！就是那種黑黑的手搖圓爐子，砰一下爆出來的。

一包才6塊錢，可以慢慢嚼一天。市面上隨便一包餅乾都要3塊以上，幾口就吃完了；很耐磕的堅果價格肯定大於6塊錢，而且熱量非常高。這種老式爆米花的特點是：爆出來球形的，表面沒有沾黃油、糖漿的爆米花。吃起來很蓬鬆，不粘牙，有些許的甜味，這是來自玉米本身的澱粉味道。爆這樣一包爆米花，才用30g玉米粒，熱量才100大卡左右，相當於一盤炒青菜，卻能帶來很大的滿足感。因為體積大，視覺上會認為自己吃了很多東西，心理作用會更容易飽。

而且由於是整粒玉米爆出來的，所以屬於全穀物粗糧製品，玉米中所有的營養成分都在裡面，也不容易被破壞。營養價值會比吃碎玉米做的玉米渣粥、玉米麵餅要好很多。有助於視力健康的胡蘿蔔素和玉米黃素、促進代謝的B族維生素、滋潤面板改善生殖能力的維生素E的含量都比較高。玉米胚芽在這裡保留完整，含有植物甾醇，有助於心腦血管健康，降低膽固醇，還有抗氧化效能促進面板新陳代謝。也就是說老式爆米花非常有營養，而且吃起來很方便。

不過由於爆米花鐵桶接縫處的焊接材料中含鉛，在高溫中有微量的鉛會融化。不過由於含量極其微小，偶爾吃一次是沒事的。但如果長期吃，大量吃，可能會有一定的累積效應。如果害怕鉛中毒，可以自己在家用平底鍋或微波爐玻璃碗來爆。

而現在市面上見到的大多數的爆米花，在製作過程中都加入了很大量的油（不知道是什麼油，有可能含有難以代謝的反式脂肪酸），大量的糖（不一定是白砂糖，更有可能是容易導致糖尿病的果葡糖漿，以及糖精等甜味劑），大量的色素新增劑。這樣一包新式爆米花的熱量有500大卡！快趕上一大板巧克力了。所以新式爆米花可是要少吃，吃多肯定會胖！看電影的時候還是不要選爆米花套餐了。

嘿嘿說到這個當然要推饊子了!

饊子歷史悠久你們怎能忘了這個？以水、麵粉、食用油、食用鹽等揉成面胚，經過切、搓、拉等程式形成粗細均勻一致的饊子條，當然現在很多人都是直接拿麵條機制作，然後放入油鍋，用筷子輕輕翻動，掌握火候煎熬上色，炸成大把或小把金黃焦脆的饊子。當然了這可屬於高熱量、高油脂食品，不宜多吃。五塊錢能買一大包，你說合不合適吧。

看到麗麗薯片決定回答一下，也吃過不少薯片了，講真，個人覺得麗麗的口感秒殺不少大牌，特別是烤肉味那種，酥的正正好。不過吃了好幾次是有苦味怪味的，吐出來一看那塊薯片是發青的，應該是用了壞的馬鈴薯，所以啊還是少吃為妙

重口味的可以吃檳榔，也可以吃口香糖，體積與吃的時間比例最長的食品。

看電影看電視可以嗑瓜子，就是一個一個開啟的堅果類。

玩遊戲，手沒多長時間一直關心食物的，可以用成袋的膨化食品，比如薯片，薯條。

有點餓，打發時間的同時也算是吃個夜宵，可以一瓶水，散裝夾心餅乾，火腿或者散裝雞肉。

幹生魚片可以嚼很久，也很入味。乾果類的葡萄乾，紅薯幹。糖塊、炒豆、辣條等等

至於追求好吃，有喜歡蔥油的，有喜歡鹹口味的，有喜歡辛辣口味的，也有喜歡清淡的。喜歡什麼買什麼！

盼盼的膨化食品吃過沒？我原來大學時老是吃那個墨西哥雞塊味的，味道超級好吃，我一吃就停不下來，三塊錢一包，那一包裡面真的是差不多滿滿一袋子啊，味道真的不錯，我覺得比奇多，妙脆角好吃多了，那一包拿手上還有點分量，便宜好吃還不貴！你一定要去嚐嚐！！！

覺得還是辣條最便宜又好吃。要不你去看看小學附近的小賣部，辣條几毛錢一包，小朋友們買的特別多。當然了都知道辣條是垃圾食品，可很多小朋友還是經不起誘惑，能有嘛辦法呢，甭說小朋友了，就是我們有的大人也還特別喜歡辣條呢。