心靈的鑰匙

小夥伴們一起做心理成長活動時，總會有人提出，當你遇到不公平待遇時，該如何處理，我們對待這些欺負我們，甚至看不起我們的人，該如何辦～～

AA就很氣憤地說，最近有一次機構內部培訓的機會，本來領導都說一個小組可以有六到七個成員，由於自己工作時間的安排問題，原定的週二時間就不能去。

怎麼辦呢，她又很想去，於是想和一個週四的同事商量，看能不能調換，同事說沒有問題，正好他週四也想空出來做其他安排。

可是沒想到，週四的小組拒絕她的加入，理由是調走一個他們正好就六個了，已經滿員，不需要再加人了~~~~

呃，這個回答讓AA很生氣，為什麼原來七個就可以，我一進來就不行了，而且大家還都是抬頭不見低頭見的同事，平時休息咖啡室遇到還會點點頭，偶爾還會一起聊聊天，也很愉快啊~~~~

AA說，我生氣過後的反應居然是有些沮喪，現在整個人都覺得不好了，怎麼辦?

恩，恩，好的，AA，你看，你受到挫折後出現的生氣，沮喪，緊接而來對自我的懷疑，都是很正常的反應。

情緒的糾纏很煩人一、情緒的處理

當我們遇到突發事情時，很容易地就被自己的情感所左右，情緒不存在對錯，但我們要知道我們正處在情緒中，這很重要，因為它很容易矇蔽你的雙眼，看不清事實的真相。

如果事情發展還有變局，好好考慮如何挽回或改變，抱怨是沒有能量的，只有盡力去做，或許結局反而出乎你意料。

但如果木已成舟，已成定局，拘泥在自怨自艾的情緒旋渦裡對事態對自己幫助不大，還會對以後發生多諾米骨牌效應。

心理學大師薩提亞說過，“問題本身不是問題，應對方式才是問題。”

你要學會體察自己的情緒，接納自己的情緒，情緒是我們的朋友，就算是憤怒、嫉妒這些所謂壞傢伙們也不是我們的敵人，它們都是來告訴我們自己內心深處的真實反應。

真正接納，才會放下！思考是有必要的二、理性的分析

因為人們一般都不願意接受變動，對自身資源的維護是種很正常的反應，在相同的資源越少的人享受，每個人可以得到的資源就越多，所以，從他們的角度來看，拒絕你是本能的反應。

經濟學中對此的解釋原理如下：

資源配置原理（resource allocation）

由於資源的稀缺性，決定了用一定方式把有限的資源合理分配實現資源的最佳利用。在這其中，符合效率、公平與穩定原則，透過競爭實現優勝劣汰。

競爭排除原理（principle ofcompetitive exclusion）

前蘇聯G.F.高斯1934年在他的《生存競爭》中提到，兩個互相競爭的物種不能長期共存於同一生態位，當原有狀態穩定時，競爭排除也達到穩定狀態，一旦出現變化，在區域性震盪後將形成新的平衡，而對後來的新增者則出現排除狀態。

AA眨巴著眼睛說，所以，無論是誰，都有可能被他們拒絕，對嗎？

鬱悶的時候走動一下三、換位思考能力

我們很多時候憤怒，是因為站在自我的角度，覺得別人應該怎麼做，如果事情的處理方式和別人的想法與我們不一致，就會很生氣，覺得別人怎麼不按牌理出牌啊，簡直不講道理。

實際上，有些時候是我們很不講道理。

春秋戰國有個故事，有一天，有一個人去找孔子理論講世間萬物的道理。

這個人對孔子說：“你說萬物俱有時，可我怎麼就覺得一天有日出日落，一年是沒有四季的，應該改為春夏秋三季才對。”

子貢很生氣，你怎麼可以侮辱我老師的智慧，而且一年怎麼會沒有冬天啊，這是地球人都知道的道理。

孔子拉住子貢，和顏悅色對那人說：“恩，你說得對，一年的確只有春夏秋。”

等那人走後，子貢很生氣，對孔子說：“老師，你不是教我們說，君子不可欺之於方嗎，那人明明是不對的，你為什麼要哄他。”

孔子笑笑說：“子貢，你沒注意到，那人的膚色是黃中帶綠嗎，他是春天生秋天死的蚱蜢，在他的生命中就沒有寒冷的概念啊，對他們這樣沒有經歷過冬天的生命，你怎麼和他講冰是什麼樣子的。”

這就是“夏蟲不可語冰”啊~~~

很多時候的爭執和矛盾，都來自於每個人三觀的不同，你認為理所當然應該的事情，也許在別人看來是荒謬至極。有時候並不是別人刻意針對我們，而是自我內心的投射讓我們以為這個世界對我們很不公平。

恩，AA，就像如果你原本就是週四小組的人，如果增加一個新人，你心裡可能也會覺得他會佔有一部分原本屬於你的資源，或許換作你，也是不願意的。

當然，積極的人，心胸寬大的人，他會接納別人一起分享，我們原以為會因為別人的分享會變得稀少的東西，因為眾人的參與，資源形式越來越豐富，越來越多樣，有時候會超乎你個人能做到的極點，結果當你放開的時候，你會發現，心有多寬，生活就會有多美好。

換位思考，是讓我們能理解對方這樣做的原因，並不是一定要去贊同對方甚至無原則的依從。

顧念別人對你的情分，明白別人的道理，堅持自己的原則！安靜地回想四、自我反思

AA，這件事情讓你生氣的地方可能更在於一個公平和比較的問題。

因為在你之前，小組成員本身就是七個，你在意的是他們為什麼可以接納別人而不能接納你，是嗎？

人際關係不存在一個理性的比較和真正公平的問題，有些人他就是喜歡你，有些人就是會討厭你。

物理學上有個共振的概念：當物體振動的頻率相同時，其振幅將達到最大，獲得的能量也將最多。

而每個人也有自己的頻率和氣場，當兩個人思想意識比較同步時，就會覺得愉快而產生惜惜相吸的感覺，甚至成為莫逆之交。

在某種程度上說，甚至會有人因為喜歡或者討厭你面貌上的一些特點，或者舉止上的一些行為，就會決定接近還是疏遠你。

我們無法決定別人對我們的看法，當我們察覺到別人對我們的不接納時，一般人都會感到鬱悶，畢竟大家都是社會性生物，群體的生存力量肯定比個人大一些，何況人的內心深處還是渴望被理解，害怕孤獨。

當出現這類不愉快的事，有人會怪罪別人，有人會反省自我，這就是：

外在和內在歸因：該理論主要解決的是日常生活中人們如何找出事件的原因。心理學家海德認為事件的原因無外乎有兩種：一是內因，比如情緒、態度、人格、能力等；二是外因，比如外界壓力、天氣、情境等。

當我們在解釋別人在事件中的行為時，傾向於性格歸因；而我們在解釋自己的行為時，卻往往傾向於情景歸因。

心理學研究表明，遇到不愉快的事，外歸因能緩解壓力。但總是外歸因，我們自身的成長和覺醒就會很緩慢。

當一個人總是覺得別人對他不公平，他遇到的世界總是很黑暗，就應該在自身找找原因了。

AA，適時自我反省也是有必要的，或許你平時在與人相處的時候，在人際交往的某些方面做得有些不到位，人是情感動物，利益是一方面，感情到不到位也是一方面，不要因為自己不需要而忽略與別人的互動。

什麼叫不公?不公，就是指在同一規則下，不是一視同仁。不過，世界上沒有絕對的不公平和絕對的公平。在現實生活中，人一輩子隨時隨地都可能遇到不公平的事，如果不善於解脫，就會自尋煩惱。

一、面對不公更自信。加強個人修養，有一個寬闊的胸懷。在任何不公平面前，不悲觀失望，始終保持自信，相信自己的能力，相信英雄自有用武之地。

二、把不公作為一次磨練。正確面對對自己的不公，把不公作為一次磨練，作為促人成熟的催化劑，讓自己在今後的人生中吸取教訓，尋找成功的途徑。三、對待不公多一點包容。有的不公平並不是有人刻意而為，而是社會環境、生活習慣等因素造成的。自己不能耿耿於懷，要坦然面對，與人為善，多一點理解、包容、忍讓，少一點猜忌敵視，讓自己有一個大度的胸懷。

四、用微笑迎接不公。人一生磨難很多，失敗和挫折、悲傷和憂愁、歧視和不公等等。我們只要面對微笑，對不公不屑一顧，我們就會活得Sunny，就會減少很多不公的光顧。

五、努力做好自己。現實生活中其實沒什麼公平而言，只要自己有個平和的心態，發奮圖強，努力做好自己的事，使自己變強大。六、避開不公走為上。人在一個地方受到不公，又無法扭轉局面，只有走為上策，不要“吊死在一棵對上”。

正確答案是接受它，難點是說起來容易做起來難。

人生有三件事：完全能控制的事；部分控制的事；完全不能控制的事。

“命運不公”可能是部分控制的事也可能完全不能控制的事。

例如：你小時候，在幼兒園玩時，老師把一個你喜歡的舊玩具分給別另一個的小朋友，給你了一個新玩具。你很傷心但又不敢說。後來沒辦法，你只好玩這個新玩具，玩了一會兒你發現原來新玩具更好，舊玩具的事在就拋到九霄雲外了。

以一個成長型的思維看待命運不公吧！雖然很難，只要我們透過迷霧看到真相，勇敢投入到新的事情中，突破舒適區，終將迎來美好的未來！加油

面對不公平的事情，該是自己的應得的那就要合理捍衛，至少發出自己的聲音。不能讓自己被人家以為好欺負。

有些不公平的事情，能夠接受對於自己不是很大損失的話可以直接不理會，但是要學會從中吸取教訓，看清人心。

有些虧吃了，可以讓你長智慧，也可以讓你認識人。

來自家人的不公平對待

我其實有這樣不公平對待的時候，我父親因為我哥發展比我好，看上去比我有成就感，所以很多時候父親指責教誨我的聲音會多些。每次都會說我怎麼不主動多聯絡我和我哥的感情，我總想難道我哥比我發展好，就應該擺出架子來嗎，做哥的都沒主動聯絡過我，父親指責我這方面的時候，我就覺得得到了不公平對待。

那我是怎麼面對這種不公平對待的呢？我通常不會去主動的責怪父親，我感覺父親還是不瞭解我內心的真正想法。因為父親的出發點我知道是好的，可能父親的表達方式有些欠妥，所以我唯一能做的就是順其自然的對待，自己並不想有什麼強烈的反應。

來自工作上的不公平對待

工作上的不公平對待我覺得很平常的事了，主要還是上級對你個人能力的不夠了解造成的，或是自己不善於表現自己長處，埋沒了自己。所以來自上級的不公平對待那就很正常了，我個人是在工作上沒有上級故意來那種不公平對待。

工作上不公平對待，其實很好面對。你只有在工作上努力展示自己的能力和長處，上級才能發現你，你才能得到上級的賞識，然後分配給你的工作才能正真的展示你的才華。所以工作上為了避免得到不公平對待，自己還是得有點小心機的，也算是職場的規則吧。

當我們有不公平對待的時候，你首先做的不是去責怪對你不公平的那個人，而是應該冷靜下來，好好分析下自身的原因。很多事情的發生不會是無緣無故的，都是有原因的，把原因找出來，然後好好改善，我覺得對待你的都是公平的。

人和人性格是不一樣的，一碗水是端不平的，斤斤計較的人表面上就得讓他站點小便宜，不然有些事你過不去。實際上以後人們知道了他的人品後，不願意和他共事，他吃多大的虧，他是不知道的。解決事情就是這樣。不要為了一點小事爭吵，為了一點小事爭吵是得不償失的，事情要從長計議。每個人心中都有杆稱。沒有那個人.那個領導讓一個好人吃虧的。好人是一定有好報的。歡迎評論。

說到公平；其實也是最不公平的！現今社會又何來公平；當在某種事情上,你遭遇了不公平,內心肯定是憤憤不平,但更多的是忍氣吞聲！對於八零年出生前的大多部分人都遇到過不公平的事情！又有何辦法呢？忍唄！因為社會現狀就是如此；每個人的價值也不相同！要想等同關係真的很難！

特別是在職場、企業、製造行業、服務行業等等；往往同一崗位否則同一職位；所受待遇也是有所不同的！因為這裡面存在著太多人情事故；溜鬚拍馬、權益交易、金錢交換！所以面對不公平、可根據實際情況來計於得失！如果明明是吃虧；就不必再去抗衡；社會的圓周率不是個人能左右的！唯有強大自已才能有資格談公平！？

保持一顆平常心，不求大富大貴，但盼寧靜無為；不貪圖享受，但願能見利不貪、見色不迷、見酒不醉，就會在臉上綻開笑顏。

羅蘭說:“所謂內心的快樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活，感到的快樂”。

人生中有許多的東西可遇不可求。因此，若能看淡，不急、不躁、不怨、不求、不亂，一切隨緣，心自安然。

心態若好，在憤慨時，能夠勸阻自己；在暴怒之時，能夠控制自己；在困難之時，能夠激勵自己；在心灰之時，能夠安慰自己；在煩惱之時，能夠使自己心順、心爽、心寬。

人生本來就是一場歷練，哪能一帆風順，一樣樣順心？總是苦樂得失相間，愛恨悲歡摻和；總是坎坎坷坷起伏，風風雨雨伴隨；總是悲悲喜喜互存，辛辛酸酸混雜。但這一點點，一滴滴，就是人生的總和，都是生命的成全。

不要把這一生活得那麼的疲憊、苦惱；那麼的陰沉、憂鬱；那麼的潦草、寒酸。

該歇腳時，不要去忙碌；該散心時，不要去奢望；該休息時，不要去奔忙；該收手時，不要去強求。人生啊，就像那落單的孤雁，時而重逢，時而離散；時而幸福，時而苦寒；時而富有，時而清貧；時而順利，時而艱難。

人生切勿冷情，且將肚量放寬；人生切勿計較，誰不是過眼雲煙；人生切勿怕滄桑，誰不是一場苦磨；人生切勿記恨，誰能萬壽無疆，活到永遠。

擁有一顆無畏無私的心，才能廣結眾緣。

老子云:“重為輕根，靜為躁君。輕則失根，躁則失君”。

懂得了放下，何來心煩？

懂得了知足，哪怕得到一碗粥，也能將腹飽餐。

佛雲:“如何向上，唯有放下”。

一念放下，萬般自在；心無掛礙，快樂無限。

幾乎我們每一個人一生中，都是要經歷過一些不公平的現象，這樣的事情即是現實又讓人繞不開的糾結！生活中的小事情不公平的時候太多了，也不能太去計較，去尋求純潔的公平，否則，在這個社會上我們就無法立足了。我們每個人從小到大都會經歷過一些讓人生氣的事情，但是，你又能怎麼樣呢？天天和人去吵去鬧去打，那日子還過不過了，除非你是個狠人！人們常說讓一步海闊天空。退一步風平浪靜。任何人都會有自己的底線吧，沒越過底線的不公平，適當地想開一下，讓一下，偶爾的也就算了，一笑了之，但是，觸犯到底線了，那可要抗爭了。事實上在這社會生活中，很少有人會輕易地去觸犯他人的底線，大面上過的去就算了。但是，有些人卻偏偏的給臉不要臉，這樣的人往往多數在公司或者是一些企事業單位出現，仗著上面有乾爹大哥的，仗著自己的胳膊上有描龍畫鳳的，仗著自己手中有點小權的……。因此，還是那句話，假如別人不把你當人看？那麼你就沒必要把這樣的人當成兩條腿的人！

人生從生物學的角度講，本身就是一個奇蹟。

生活從來都在為難人，所謂的歲月靜好，不過是有人在為你負重前行。生活會以成千上萬的方式為難打擊你，伴隨著你的人生從未消失，

且不說自身的心靈無礙，身體無恙。和自然的寒來暑往。空氣，食物和水中的有害物質。或情感的依賴糾纏，生存發展的責任追求。

當為難來臨，我要麼直接面對，或間接迀回退讓。

當然這要看具體事物，具體對待。

要一分為二地看待事物整體結構的兩面性，層次性，關聯性，權衡利弊，要是關於情感，那就是小事一碟。也正是這些生活中的為難，才讓我們懂得了什麼才是真正的生活，什麼是真正幸福快樂。

對於這個問題嘛，我看了許久，有些不知如何回答？回顧過去，不免有種感慨由衷而發：生活不易啊！

曾經因為年少無知，步入歧途，毀了自己似錦前程，失去了最愛的人，可以說是眾叛親離。怨誰呢？只怪自己不爭氣，不懂珍惜。那段日子，我真正體驗到什麼叫人情冷暖。你有時到處都是朋友，你沒有時連鬼都會遠遠地躲著你。在那種日子裡，最慘時我連吃塊燒餅的錢都沒有，身無分文。

夜晚，常常獨自一人徘徊在冷冷的街上，不知該往哪裡？無處可去。有時仰望夜空，真的淚如雨下。但是怎麼辦了？死？想過，但是可能沒有勇氣也不甘心。

或許是天不絕我，一天我在街上游蕩。無意間看到一家快遞公司招聘，於是，我抱著試試看的心理去應聘。沒有想到公司老總，竟然是我當年同事好友。由於我們彼此的瞭解，我也就留下來了。就這樣經過自己的努力和好友的幫助，我現在已經跨過艱難，生活也越來越好。

因此結合自己的經歷，對於生活假如為難自己，我的愚見就是不要放棄，不要消極等待，尋找機會動起來，哪怕慢點只要自己動起來，怎麼都不會死的。

假如生活欺騙了你， 不要悲傷，不要心急！ 相信吧，快樂的日子將會來臨！

這是俄國詩人普希金寫的。

人從出生開始，命運的道路上就充滿著無數的陷阱，誘惑，機遇和轉折。

人人生不如意事常八九！可轉頭看，這十之八九的不如意不只是針對你一個人的。為什麼會這樣？這是因為我們每個人在不同的時間節點的要求不一樣，或者說是隨著自己的生活閱歷的提高和經驗的積累，能夠克服和避免以前所犯過的錯誤，修正前行的方向。

生活不會特意為難哪個的，也不會特別照顧誰。就拿房子來說，現在的房價在年輕人看來是高攀不起。那麼以前房價那麼便宜是不是人人都可以買得起嗎？錯！還是買不起！原因一樣，沒錢！也不敢貸款。

對於有頭腦投資房產實現財務自由的可真是鳳毛麟角。房產多的人從年齡上就能夠看出來，都是50到70年代出生的人，他們只不過是在特定的歷史條件下抓住了特定的機會。而這些抓住機會的絕大多數人都不知道將來這房子會給自己的命運帶來生什麼樣的改變！這就是生活！

你看，當你也處在那個時間節點上，有機會而沒有抓住不是生活為難自己，是因為自己的思想和意識、行為和絕大多數人一樣罷了。你難道因為這就生活在自責和後悔中嗎？還可能啊？

所以在生活的道路上能夠完成自己力所能及的任務，照顧好一家老小，健康、開心活著比什麼都好。

生活問題嗎，他是關係著多方面的情況，他的總稱是生活問題，一，他這個人是你的恩人，或者是情人，或者是仇人，或者是家人，親屬，朋友等等吧。二，你要想好，仟萬別造成了，恩將仇報，失去了德心。三，假如說你有，很好的妻子兒女，你又和另一個女人產生了真情心，你想失去妻子，子女。如果父母用強硬的心，趕著你的另一個女人離開你。這是好心，他能偽害你的一生。四，如果你家庭過的很不錯，從經濟到家庭，很團結，也很幸福，如果有人無願無顧的來，侵犯你的，人權和財產嗎。那就應該造他，生治與法，來保護你的正常生活不受人的侵害，五，你也的好好的想想。是否是你的家人，或者是你自己的因果造成的，不要誤解了他人的好心，也不能放過了壞人的壞心。人之要有，德心，講良心，講公平，講公道，講公證。沒有解決不好的事吧。敬請大家朋友們，評論一下吧，謝謝。同時同在新年初一，問侯一聲大家朋友們新年好，心情愉快，幸福快樂，一切都好吧，再見再想逢吧。謝謝。，，，