不能出去的日子

每天陪閨女預習下學期的課本內容

教她生活技能

圖二三是蕃茄薯仔豬豬骨湯和橄欖瘦肉湯

圖四是我指點下閨女的炒麵

圖五是我自己動手包的餃子

圖六是煎焗鯇魚腩

圖七我做的可樂雞翅

圖八九是早餐

非常時期

合理搭配飲食

不能出門的日子怎麼自娛自樂？我第一是開電視，先看疫情瞭解情況。然後找個電視劇或者有意義的養生節目，聽專家講怎麼預防疫情。如果實在沒意思了，然後看手。看娛樂節目。或者是抖音，火山影片類的。，能夠讓自己解除鬱悶的節目。或者上網玩玩遊戲，下下象棋，打麻將鬥地主等。然後中間穿插著還要鍛鍊一下身體。在室內找一個比較容易鍛鍊而又不佔地方的地專案活動活動身體。偶爾還會寫寫文章，發發小影片，充實自己的大腦。儘量不讓自己閒著。枯燥無聊。不然會覺得時間過得特別漫長。

看電視劇，刷抖音，看影片，學會做飯，關注病毒走向，瞭解國家大事。看新聞聯播等等。反正是遵守國家使命，不能出去，也做到自我防護

不出門，基本經歷就是興奮，無聊，有趣。相信大家一開始對無法出門還是很興奮的，因為躺在家也能為社會做貢獻的夢想終於能實現了，終於能夠想玩遊戲就玩遊戲，想追劇就追劇，想開吃就開吃了。經歷了五六天之後，發現並不是那麼回事，人是群居動物，同樣的需要出門曬太陽，呼吸新鮮空氣，一星期不出門，大家劇也看夠了，遊戲也玩的頭暈了，儲備的零食也吃的差不多了，終於發現原來一直待在家裡竟然這麼無聊，迫切需要出去浪一浪。但是關鍵時期就要做正確的事，為了自己和他人安全，還是老老實實呆在家裡吧。這個時候就進入了第三階段，就是終於可以認真思考一下這個漫長假期，終於有時間幹一下自己想做卻沒有做的事。像我平時買了很多書，一直沒有看，有的連封皮都沒拆開，拿出自己最想看的一本，坐在沙發上，曬著太陽，看著書，發現呆在家裡跟家人在一起是這麼幸福，因為很多做護士，公安，基層公務員正奮戰在一線，我們迫切想出去的家，是他們迫切想回來的家啊。

不出門的日子其實也不一定很無聊的，像我們這種上班族，能放假的時間並不多，放假了會睡到自然醒，醒了後很多東西要洗，洗完了後大概也很晚了，在做飯，吃完後這下才有點時間看看電視，翻翻書，拍拍影片

不出門的日子我是如何在家自娛自樂？

首先早上固定8點起床，吃完飯後，便在家裡2樓散散步，運動運動，玩玩手機，看看電影。

一起來看一下吧

由於疫情的發展，我們積極響應政府和社群的要求宅在家，利用長假和休息。第一、陪孩子在家對在校學過的課本知識進行復習鞏固和預習春季課程。第二、整理自己的新年工作計劃和再給自己專業知識衝一下電。第三、在家和孩子開創一些自娛自樂的體育類和益智類遊戲和活動。如跳繩比賽；成語接龍；看書；和孩子交流談心關於熱點看法等。第四、透過手機影片拍生活中有趣的事和家人朋友分享，另外透過影片遠方的家人朋友聊天和打牌喝酒。

去年11月因為痔瘡發作從武漢辭職回家休養，因為動了手術，所以從去年11月中旬開始，我就處於家裡蹲的狀態，而且前面一段時間只能趴著，趴累了就起來站一會。那段時間簡直是要命了。

極度無聊的情況下，找了一些比較喜歡的美劇來打發時間，後來發現美劇都是中英雙字幕，就在手機上下載了看美劇學英語的App，打發時間的同時充實一下英文單詞量，別說，還挺靠譜的。

誰料等到傷口恢復好，又發生了肺炎疫情，政府公佈了防控措施，只能繼續家裡蹲。於是乎，原本不刷抖音的我也開始刷起了抖音，而且是專門刷家常菜製作的影片，刷到想嘗試一下的，做飯時間就自己動手，從剛開始家人說難吃，到後來孩子說我做的飯比他媽媽做的好吃多了，這種成就感非常不錯。

所以，在這個不能出門的特殊時期，我的選擇就是給自己充電，去學一些平時自己感興趣，但又沒時間去學的技能。自娛自樂，充實了自己，也打發了無聊。

可以乘機關懷一下家人，處理一下平時無暇顧及的事項，進行一些親情交流，對自己充充電補充一下能量，使自己疫情過後更加優秀。

品茶，看書，看新聞，搞家務……可以乾的事情很多。本來想假期延長是國家應對疫情作出的舉措，但對我來說，長期忙忙碌碌很少休假，剛好好好在家休息一下。過年儲備的東西還很多，偶爾買點菜。灑掃庭除，可以美化家裡環境。動手做做飯，溫習一下荒廢的廚藝。稍事休息，可以泡一壺茶，那一本書，沐浴冬日暖陽融融，品一杯茶香氤氳，讀一段文字生香，時間就在寬寬的指縫間溜走了。下午的時光處理一下業務，都是電話，郵件此類。然後看看新聞，關心關心疫情和大事件。有興致的時候就鍛鍊鍛鍊，俯臥撐之類的。

首先，做到心態要好，心態決定一切！那我自己來講，自從創業幾十年，一年到頭沒有正常雙休日，只有春節假期可休息半個月，但也是意猶未盡！今年這個突發的疫情，雖氣勢洶洶讓國民上下忐忑不安，但平安宅家的我們也是享受了史無前例的輕鬆與自在！宅家休閒方式分享：*整理物品搞衛生去死角；*閱讀學習求進步；*養花種草添樂趣；*喝茶聊天聽音樂；*下棋跳繩動靜結合；*學學新菜換口味；*歷年的大片看一遍；*親朋好友電話煲......

總之，這個假期雖然人心惶惶，但也是福禍相倚！不給自己找煩惱，更多精彩自己找！

現在科技這麼發達，可以打打王者榮耀，刷一刷抖音，追一下最新好看的電視劇，看看你的女神、歐巴最新一些動態，還有可以在家K歌了，現在K歌軟體這麼多，實在不行就學學習，培養一下自己的興趣愛好，寫作、畫畫、書法都可以啦，也可以看一些專業書籍，考一些證書，對以後也是很有幫助的，總比古代好的多，出門也沒什麼娛樂活動

可以看看電視，寫寫文章日記，可以上網，可以購物，可以聊天，可以做家務，可以打打遊戲，可以給家人更多愛，可以...其實時間過得很快！

在如今疫情還在肆虐的時期，呆在家裡的人，如何做到自娛自樂呢？調整好心態後，在家也可以有很多選擇。

早上起床後，寫前一天的覆盤和當日的計劃，開啟新的一天。高效的一天從自我管理開始，所以每日寫計劃和覆盤是我的必做的功課。

白天的獨立時間，我主要做這三件事。

以前喜歡跑步，鑑於目前是特殊時期，還是不出門跑步了，就在家裡做運動。我會在家裡跑動，或者家門口跳繩，雖然運動量不大，但是活動一下是很有必要的，室內運動有很多，可以根據自己的條件做選擇。這次的疫情一方面提醒大家管住嘴，不要亂吃東西，另一方面也說明了鍛鍊身體的重要性。身體抵抗力強了，身體健康了，才有未來。

我會在“微信讀書”上看看喜歡的電子書，這裡感謝“微信讀書”開放的無限卡，可以自由閱讀書籍。平常工作忙碌時，看書的時間很少，如今，可以有整塊的時間看書，痴迷閱讀的我，讀書收穫的不僅是快樂，還有對很多事情更深刻的思考。

網路上課程資源豐富，針對自己的興趣愛好，我訂閱了很多課程，聽人文型別的課程，可以陶冶自己的藝術情操，提高審美能力。聽技能類的課程，增長自己的見識，也學到一些做事的方法。網路課程種類豐富，喜歡學習的你，總能找到自己的偏愛。

生活在社會之中，我們需要跟他人交往，彼此溫暖。也需要孤獨，跟自己相處。能找到自娛自樂的方式，孤獨便是一個人的歡騰。

安全是第一，儘量少出門，居家過日子，適當來運動。

這不但能消遣時間，還能增進親情。的確不失為一個好方法。

2.與家人一起做衛生。

既鍛鍊了身體，又增進交流，體會到家的責任與義務。乾乾淨淨感覺真好！

3.跟家人一起做做飯。

學會分擔，學會付出，體會勞動果實。

在家待著的日子，我會規劃自己。一早上梳洗好了做早餐，吃完飯我會收拾屋子。再喂喂魚兒，澆澆花……在看會電視，總之我不閒著，覺得過得挺實。希望大家要珍惜和家人在一起美好時光，生活過得越來越精彩充實！

終於到了在家一動不動就能為國家做貢獻的時候了，希望大家都能好好在家待著，儘量不去人流密集的地方，減少疾病傳播，為疫苗的研究爭取時間。

自娛自樂：陪家人聊聊天，一起看看書，陪孩子一起玩玩小遊戲，看看新聞電視劇，做幾個拿手小菜

這一次，我們一定可以挺過去的，新的一年，祝大家平安喜樂。